现如今，随着人们收入水平的提高，大家对于美食的诱惑是越来越难以抵挡，以至于很多人都因为吃太多美食而变胖。那变胖之后肯定是要想着减肥的，尤其是一些年轻女性，她们是非常爱美的，所以自然希望自己能够瘦瘦的。于是减肥就成了很多年轻女性们的生活动力，但运动减肥对一些不爱动的女生而言，是比较困难的。于是她们会换个方向，然后去找一些其他的减肥方法。比如最近抖音上传出的黑咖啡减肥，一经传出就立刻大火，因为大家都想不锻炼就成功减肥啊。那这个抖音上最近大火的黑咖啡减肥，究竟是不是真的呢？冷眼可以负责任地讲，只靠喝黑咖啡减肥，其实不靠谱！接下来，且听冷眼仔细分析一下这个问题。
凡是玩过健身的人都知道，减肥这个工程大致需要人们做2个方面的工作，第一个方面的工作就是运动出汗，也就是健身领域说的减脂，把脂肪减掉。因为只有把脂肪减掉了，身上的赘肉才会慢慢消失，这是减肥必经的一个过程。第二个方面的内容就是控制饮食，控制热量的摄入，只要你消耗的热量比摄入的热量多，那你总是能够减肥成功的。了解了减肥的流程之后，大家再去看喝黑咖啡减肥是否是真的，可能就比较简单了。先科普一下，黑咖啡是属于那种热量很低的饮料，其实说喝黑咖啡减肥，就是说黑咖啡能够帮你减少摄入的热量，但如果你不运动，依然每天消耗热量，那减肥事业依然是很难成功的。
因此，抖音上最近大伙的黑咖啡减肥其实并不靠谱，但如果你能够配合运动锻炼，那减肥事业还是完全可以成功的。
