作者：木木（富书签约作者）这个时代在快速地奔跑，不乏励志，当是却缺乏慢下来让我们看清自己的机会，当我们在匆匆忙忙往地前赶，找个时间，让自己慢下来，拥抱我们内在的小孩，疗愈我们内心的冲突。在这里，为大家推荐以下心理学书单，相信当你读完这12本心理学书，你会更爱你自己。
这12本心理学书，我为大家分成四个维度，分别是：认识心理学、认识自我、疗愈自我和提升自我。
02在“认识自我”这个维度，为大家推荐了四本书，分别是：《我们内心的冲突》《热锅上的家庭》《情感依附》和《情感暴力》，读完这四本，你会对自己的原生家庭、内在冲突以及亲密关系中的各种问题有更充分的认识。你是真的喜欢某人，还是觉得应该喜欢他就自以为喜欢上了他？看到亲人离世，你是真的感到悲伤，抑或只是习惯性地表达哀悼？你是真的希望成为某种人，还是仅仅因为这种人受人尊敬且收入丰厚？几乎我们所有人都有不同程度的内心冲突，无论你是否意识到这一点，它都是确凿无疑地存在着。有时，我们感到很不自由，可能和这种内心冲突有关。
比如，我们想成为道德高尚的人，却难以抵制本能欲望的贪婪；又比如，我们明明很爱一个人，却非要假装很不在意他，或者使劲和他作对。
作为卡伦·霍妮最著名的代表作之一，这本书对现代人内心冲突的研究与分类，涵盖了所有的人格类型，不管是哪个阶层、年龄和职业的人，都可以在书中找到自己想要的答案。重要的是，她不仅从心理学层面帮助你分析问题，让你看清自己，还从心理治疗的角度提出行之有效的办法。你有什么样的内心冲突，快来这本书里寻找你自己的答案吧。
04如果你想知道原生家庭到底对我们有什么影响，那一定不能错过这边书，这本书记录了76个婴儿从出生起到30岁的成长，考察了他们不同生活路径的源头，以及什么对他们的影响最为深远。埃里克森将一代代人形容成交错的齿轮：父母的齿轮带动孩子的，也会被孩子带动，祖父母的齿轮也会被孙子女们带动，幸福的人生究竟受到了多少家庭的影响？著名心理学家曾奇峰评价这本书：“可以让你此后的三十年善待自己，也可以让你的孩子善待你和他自己”。
究竟什么才是影响儿童成长并走向成功的决定性因素？请关注这本书为您带来的解读。
06在“疗愈自我”这个维度，我为大家推荐四本书，分别是《反焦虑思维》《这不是你的错》《所以，一切都是童年的错吗？》以及《自卑与超越》。这是个充满了焦虑的时代，我们面对这各种各样的焦虑：中年焦虑、升学焦虑、知识焦虑……经常觉得压力山大，发愁事情永远没完没了？想事情总是先想到消极的一面，每天负能量满满？一遇大场面，就习惯性焦虑、不安？凡事思虑过重，想太多，愁太甚，永远处在焦虑状态？本书就是一本写给这些动不动就焦虑起来的人的实用指南，案例+方法+步骤全方位助你摆脱焦虑魔咒，重获安全、自控、自在的生活。每一个焦虑者的内心都有一个很厉害的人。
逃离焦虑的魔爪，你一定能获得更加自由成功的人生。08这两年，“原生家庭”这个词似乎很火热。好像只要有了焦虑、抑郁、不安定，或者处理不好亲密关系。从网上随便找出一篇诊断的文章，里面就会告诉你：都是你原生家庭出了问题。
然而，一切，真的都是童年的错吗？这本书虽然不是出于心理学大师之手，但是依然值得推荐。这本书的创作成员来自海内外名校、临床心理、社工，他们有精神卫生专业背景、以及国内知名媒体经验，由于不同的从业背景，为我们带来更多的视角。这本书很大的特别是接地气，从书中浅显的、生活化的话题中能看到自己的种种，也能跟着作者看到出口，书中不乏专业知识，但是字里行间同样能体会到温柔的指引。它并不像学者一样深究，而是与普通人密切相关的生活进行紧密链接。
主创们用一篇篇小短文，同你探讨原生家庭、亲密关系、心理困境，以及完美主义、自卑情结、性格内向、反弹式关系、恐婚等现象。直面真实，是改变的第一步。看清它们，接纳自己，再大步向前。10在“提升自我”这个维度，我为大家推荐两本书，分别是《自控力》和《终身学习》。
我们有可能经常会羡慕我们身边的某某朋友，三十多岁，有不错的工作和不错的家庭，更让人羡慕的是，她还有时间坚持运动，保持着良好的身材；有时间看书、插花和烘焙，拥有良好的心境，与那些终日不修边幅的油腻中年妇女形成了鲜明对比。《自控力》的作者是凯利•麦格尼格尔教授，她是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，作为一名健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。
- 自控的策略有助于人们抵制各种各样的诱惑，比如来自巧克力、电子游戏、购物和已婚同事的诱惑。
这不是一本鸡汤书，而是一本工具书，并且并不提倡自我克制，而是提倡有效地利用自己的欲望，将其引导转化成使自己专注于某些事情或者无视诱惑的动力。这点与我个人的理念不谋而合。在去年一年里，我深受这本书的启发，将自己的空闲时间专注于写作，将欲望转化为动力，一年的时间发表文字30万字，这样的发表量，是在之前压根就没有想过的事情。所以，你也可以从翻开这本书开始，去过上你早就想要过的那种生活。
作者简介：木木，富书签约作者。职场妈妈，心理咨询师，教育学及心理学的终身实践者，用最理性的思考，写最走心的文章，疗愈最冲突的内心。
