场景：都市“铁人三项”
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近日，新“铁人三项”火爆成都，骑行100公里的天府绿道、公园绿地露营、夜爬龙泉山看日出。而在北京可以骑行100公里昌平慈悲峪线，十三陵水库野营、夜爬西山。夏天天气适宜，在优美的风景中体验运动快乐，的确是运动很好的选择，但是想要完成新“铁人三项”，需要有充足的体力、充沛的精力和健康的体魄，但作为佳明跑步领域的王牌腕表，Garmin Forerunner 255在你的都市新“铁人三项”中发挥出巨大作用，帮助你畅享户外运动快乐。
传统的铁人三项是是将游泳、自行车和跑步这三项运动结合起来而创造的一项新型的体育运动项目，是考验运动员体力和意志的运动项目，奥运会铁人三项是游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里，全程共51.5公里。
虽然新“铁人三项”难度系数上不如传统铁人三项，但是在开始之前，也要开展全面的身体评估，了解患病史、家族病史，进行体质测定，全面评估身体状态。Garmin Forerunner 255在监控身体状态方面有着权威地位，旗下的Firstbeat公司是全球健康和体育生理分析和服务数据的权威机构。在过去的二十年中， Firstbeat帮助了全球10,000多个组织和数千支运动队，科学地分析训练效果及身体健康数据，为数万名精英运动员及数百万消费者提供可靠的保障。佳明站在生理分析的最前沿，与专业的生理学家，科学家和工程师团队一起，为Garmin客户提供无与伦比的技术，以提高性能，恢复和整体健康。日常监测身体数据 HRV、压力、血氧、身体电量、呼吸、心率、睡眠、生理周期、身体年龄、训练强度等第四代心率传感器 搭载 Garmin Elevate 光学心率传感器，24小时全天候持续追踪您的心率数值，使用者于心率页面看到的心率数字为实时侦测的心率值，通过睡觉时佩戴监测HRV状态，在Garmin Connect 内更可以看到长期追踪的数据趋势，更了解自身的健康状态。
其次，完成新“铁人三项”需要设定循序渐进的健身计划，主要包括运动项目、运动强度、运动频率和每次运动时间，Forerunner 255有着完成的训练系统。其中，引入全方位训练状态评估系统，结合常态化数据监测，重新定义训练的意义，找到适合自己的训练方式，越练越健康才是训练的终极目标。包括性能监测工具，帮助跑者突破极限。每日训练建议提供一周日常训练指导，推荐最有效的训练方式，并会根据比赛计划或目标设定的改变而调整。
Garmin Forerunner 255搭配兼容的跑步动态传感器或HRM-PRO进阶双模心率传感器1，可以监测跑步动态，如步频、步幅、触地时间等。无论5公里、10公里或半程马拉松，同步Garmin Connect App，可获得免费训练计划，且根据训练目标和近期表现数据进行调整。
HRV状态小工具，鉴定身体状况的新功能，能让跑者更深入了解整体训练状态，以及近期训练是否有效、达到巅峰还是略显放松。佳明具有全球领先的数据算法实力，由Garmin Firstbeat Analytics演算分析，提供实时数据及训练建议参考，如最大摄氧量、训练负荷、训练状态、训练效果等，为训练和比赛做好更充分的准备。
安全问题同样是新“铁人三项”的重要问题。Garmin Forerunner 255采用多频多星定位系统，基于独家调试客制化芯片，通过AI智能运算，找出最具精度的定位方式，更快更精准，满足高楼大厦穿梭间路跑骑行，山野越野跑，登山露营需求。无论是单独或与朋友一起训练，内置安全和跟踪功能，包括事件侦测/援助，LiveTrack，都能让所爱的人安心于跑步或骑行，降低风险。
作为一款智能手表，Forerunner 255可与兼容的智能手机配对，腕上接收信息、电子邮件，查看社交平台更新等。运动结束后，Forerunner 255将会自动上传数据至Garmin Connect APP，可及时查看所有运动和健康数据，还可自我挑战或与好友PK。与兼容智能手机配对，可智享NFC交通卡、支付宝和微信支付功能，让您轻松购物，出行便捷。此外，Forerunner 255系列音乐版可通过第三方音乐APP下载您喜爱的音乐，最多可达500首，连接无线蓝牙耳机，畅听自由享受。
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