美联储暴力加息，全球同此大跌。上周三美联储如期加息75个基点，这已经是今年第五次加息了，年内累计加息达到300个基点。
美联储一加息，市场就要抖三抖，然而美国的加息步伐还要继续，原本打算在2023年结束的加息窗口，现在要推迟到2024年。
这一波骚操作直接让美元指数大涨强势站上113，全球流动性紧张，资本市场开启普跌。A股也被美股带颓，连续阴跌，好比钝刀子割肉，难受难受，很多朋友哀嚎，曾经还幻想今年能回本，但在被市场按在地上反复摩擦之后，不对回本抱任何希望了。没有买卖，就没有伤害。
其实呢，市场波动是一种必然现象，正因为市场的波动，投资者才能从市场获利。
但是市场又不会永远向上，总是围绕均衡状态在起伏，所以一遇到下跌，看着账户里满屏“绿色”，就免不了焦虑。面对波动而心情焦虑，该如何应对？首先我们要说说为什么会焦虑。在同等风险接受能力的前提下，如果投资金额超过了你的心理账户预期、也就是说，动了本不该用来投资的钱。
其实每个人都有一个“心理账户”，在这个账户里的钱，分量轻重可能不一样哦！心理账户这个概念来自于芝加哥大学行为科学教授理查德·塞勒的心理账户理论。该理论认为人的决策取决于心理账户，而非真实账户。
每个人都会无意识的把资金划分为不同的账户来管理，然后根据心理的想法重新定义金钱的价值。
比如日日辛苦工作获得的工资和意外获得的奖金，就会被划分为不同的账户。使用“工资”账户的资金可能会更加谨慎的好好计划，尽可能存下来；而拿到“奖金”之后，大部分人会选择大吃一顿，或奖励自己买个平日舍不得买的“心愿物品”。再比如你每月用于购买服饰的心理账户额度是1000元，当你要买一件2000元的大衣时会感到纠结，但如果将2000元分四个月支付，你就会觉得更容易接受。
同理，如果你计划可以用于投资的（可以长时间不用的）钱是2万元，而一个冲动让你用了10万元去投资，挪用了你的“储蓄账户”或“日常开销账户”，你就会更加不能接受投资中的波动，从而做出频繁交易等不理性的行为。投资中波动是不可避免的，那么如何减轻市场波动带来的焦虑呢？投资时，首先对自己的整体账户要有理性的认知和合理的划分，不要因为一时“头脑过热”all in，相反，在能接受的范围内，可以适当拉长周期看待产品业绩表现，不必日日频繁查看资产涨跌。比如，把自己的所有资产视为一个总账户，规划好有多少钱是在中长期不用的，可以用于投资的？有多少钱是可能会用于日常花销和固定储蓄的？又拿出其中多少比例的资金到波动较大的混合型、股票型基金上，自己是能承受住对应高波动的？在计划范围内投资，不要盲目追逐热点，也不要因为短期波动而太焦虑，利于减少频繁的不理性交易。
