重庆的气温又破了。早上起来掏出枕头边的手机看天气预报。显示的最高温度是41度。亲爱的，太好了。
在我的印象中，官方天气预报超过41度的还是比较少见的。
这么热的天怎么了？
其他行业不了解。像我们这样的大热天很难工作，而且大部分工作都是户外工作。
扎钢筋，灰，爬钢管，都是烈日下，脚下踩着滚烫的地面，手里拿着滚烫的钢筋。
汗，再也没做过。
在施工现场的这段时间，我们会尽量把室外作业时间调整到两头，即早上6: 00到晚上10: 00，下午15: 00，尽量避开中午。
中暑也是工地安全的重要工作。
据相关数据显示，我国每年约有6万人死于高温，尤其是四大火炉之一的重庆，中暑死亡率高达80%。
记得以前有个政策，当天气温超过38度，要求有条件的单位给员工放高温假。如果没有请假，要合理调整作息时间，发放高温补贴。
这就是为什么有人说官方天气预报里的温度基本不超过38度。这是路障，基本不会超过。
但是今年好像有些意外。已经连续多日超过38度，甚至达到41度。但是，我还没有看到有高温的单位离职。
往年我们单位这个月还有200元高温补贴。但从去年开始，由于行业经济不景气，公司提倡紧缩，发文取消所有福利，所以今年估计不会有高温补贴了。
现在是夏天，总的来说还好。只要大家不在户外工作，几乎家家户户都有空 tune。
说到这里，我们来说说空键是怎么来的。
今天，我们可以在炎热的夏天吹一个空音。我们要感谢一个美国人。他叫威利斯·开利，1902年发明了第一台空空气调节器，俗称空音。
想想看，1902年。
那时我们在中国干什么？那时候我们还在清朝，还是慈禧太后垂帘听政的时代。
我们国家用空调，八年改革开放以来就有了。而且空 tune冰箱也是少数人的权利。能有一把扇子的普通人，也算是一个非富即贵的家庭。
记得小时候，一把蒲扇，一张凉床，就是整个夏天。
虽然这几天天气这么热，但我还是坚持每天跳绳2200根的目标。
跳完之后，我出了一身汗，感觉很好。
我不开心是因为我早上跳完就去上班。如果有时间洗个澡就更好了。
这段时间跟着我跳绳的都停了。
好像只有我一个人在坚持。
能坚持跳绳，每天坚持锻炼的前提是不要把自己的目标定的太高。上来就3000-5000。跳完之后腰酸腿疼，三五天就坚持不下去了。
我的建议是一开始选500到1000，保证第二天腿不疼。
以一个月为目标，一开始坚持一个月，下个月增加200，以此类推。每个月加200，加到你觉得合适的量。
但我还是建议不要超过5000。
需要时间和精力，过度运动其实不利于健康。
第731号
一个人不能带给你积极的一面，但他会带给你消极的一面。不属于你目标群体的人来看你的生活，是一种危险。
作者:车强，国内知名80后站长，重庆富乐网络科技公司创始人，酷出版网创始人，也是自媒体人。在百家号、今日头条、微信微信官方账号等自媒体栏目已经覆盖超过10万用户。
