昨天，李易峰因嫖娼被拘留的消息铺天盖地，令人惊讶。一个前途一片光明的年轻演员，居然用这种方式毁掉自己的前途，让那些多年来支持和信任他的老师、亲朋好友和粉丝感到很尴尬？太可恶了！
其实他自我放纵的背后，除了道德上的原因，更多的是他缺乏自制力，无法抗拒欲望。可见一个人控制自己对于他的成长发展是多么重要。
心理学研究表明，一个自制力强的孩子，学习成绩会更好，自尊心更强，适应能力更强，人际关系也更和谐。所以家长在孩子小的时候就要加强对孩子自制力的培养。
要培养孩子的自制力，家长可以从以下两个方面入手:
1.延迟满足
延迟满足，简单来说就是为了在未来获得更大的价值或者更有意义的结果而愿意放弃一时的快感。
在日常生活中，家长可以训练孩子延迟满足的能力。当孩子提出要求时，父母不应该马上答应他。
比如孩子想吃蛋糕，我们可以说:等两天再吃，我可以给你买一个更漂亮的，或者再给他买一杯果汁。
如果孩子想要一个玩具，我们可以等到他生日的时候再给他，或者在他期中考试有所进步之后再奖励他。
父母经常这样做，孩子的延迟满足能力会越来越强，自制力也会提高。
值得注意的是，家长要循序渐进。刚开始可以让孩子等10多分钟，半个小时，然后几天。另外，不要什么事情都让孩子等着，这样会消耗孩子的耐心，防止事情走得太远。
2.用好习惯代替自控
习惯是第二天性。当孩子养成了好习惯，就不需要控制自己的行为了。
培养孩子的习惯，可以从帮助他们设定小而具体的目标开始。当孩子达到目标后，家长可以给孩子一些视觉上的奖励。比如带孩子去看电影，吃顿好的等等。可以增强他们完成目标的动力和意志力。
家长也可以帮孩子做套路表。就是列出每天什么时间必须完成的固定的事情。写完了会在旁边盖个专用章。如果没有完成，就不能盖章。每周或每月总结一次，家长会根据孩子完成的次数给予不同的奖励，就像超市里的积分兑换方案，用来激励孩子坚持下去。
父母应该是孩子实现目标过程中的坚定支持者。父母要在孩子遇到困难，想放弃的时候，给孩子帮助和鼓励。我们不想做孩子的“掌舵人”，我们想做好孩子的“拉拉队”。
一个人跑得更快，但一群人可以走得更远。家长也可以鼓励孩子找到自己的同路人，一起走，这样孩子会更坚持，不会轻易半途而废。比如孩子每天早上想坚持跑步，家长可以鼓励他找个同学一起跑，或者找个社团的同伴。大家互相鼓励，互相监督，坚持跑步60-90天，跑步的习惯就养成了。
一个自制力强的人，能很好的控制自己的情绪、欲望甚至恐惧，能控制自己的一切，会成为一个值得他人信赖的人。培养孩子的自制力，让他们掌握自己的人生。
