如果遇到节假日，现在很多人都选择宅在家里，做真正的“躺平”一族，运动量越来越少，不同程度处于亚健康状态，因此有不少人选择在家进行锻炼，有的做起了“刘畊宏女孩”，慢慢享受运动健身带来的好处。佳明GarminSmart 5运动健康手环，可成为Z时代的年轻人有了私人教练，足不出户就能进行进行科学健康锻炼。
目前中国40%以上的 Z世代都喜欢在家进行运动，既有利于疫情防控，又不受天气等不利因素影响，而且还可以随时进行，而且也并不一定需要专业的健身设备，还可以利用家里的一些物品辅助锻炼身体。GarminSmart 5运动手环搭载了多项运动模式供选择，在室内，跑步，骑行、健身，普拉提、瑜伽都可以使用。如果要是在户外运动，同样性能出色，通过与兼容的智能手机配对，GarminSmart 5在户外运动时使用手机的GPS，可记录距离和配速，帮助运动爱好者畅享运动手环带来的激情快乐。
在运动之外，GarminSmart 5是一款健康手环，例如心率监测，帮助你更好的完成燃脂效果。GarminSmart 5全天候24小时心率监测，采用每秒连续心率采样，保障数据精准度，时刻呵护健康，例如您在静止时，GarminSmart 5若侦测到心率过高或过低，将发出警示，体现到了健康手环的作用。
在休息时，高级睡眠评分系统会同时分析用户的睡眠时间和睡眠质量，并根据用户在睡眠阶段的时间、心率、活动、压力水平等进行睡眠评分。与此同时，GarminSmart 5还支持Pulse Ox 脉搏血氧 (睡眠期间、全天或单次监测)、呼吸频率、身体电量、压力分数、补水提醒和女性健康管理等功能。
在数字化时代，智能自然少不了，GarminSmart 5智能手环集成多项智能功能，并且与兼容的iOS或安卓手机连接顺畅便捷，用户可以获取短信提示、日历提醒、社交媒体更新、新闻摘要等。贴心的早安问候开启全新健康新一天，GarminSmart 5可提供睡眠分数、今日步数目标、日程安排、天气预报，帮助您度过智能生活每一天。
在家做健身的便利性使用我们从沙发或床上站起来 “动起来”，通过锻炼身体和调节呼吸来控制心智和情感，让自己的身体变得更好，同时，我们应该更多地关注锻炼行为本身，例如：充足的睡眠，合理的膳食，以及适当的运动。
