有家长问我:“云儿老师，我的孩子学习成绩还不错，但是因为两次英语考试都没考好就不上学了。”有家长说，去年孩子过了一本线。但是，如果非要上一个985大学，他们没有填志愿。我们给他填了志愿，录取通知书都来了，就是不上学。最后他们重新进入高三，一个月没去。我不知道他们怎么想的。也有家长说，孩子学习还不错，但就是因为老师批评了孩子一次，他才说不上学了。发生了什么事？
甚至有家长表示:孩子现在在一所985大学，不喜欢自己的专业，申请了新的专业。然而这个新专业还没学两个月，他就回家了，没去上学。我们不知道发生了什么。
还有人说:孩子以前的学习成绩在班里名列前茅。去年疫情期间，他们在家上网络课。老师打电话给我们，说孩子经常写不完作业。估计他们在玩游戏。开学后再也不去学校，说是在家学习。然而，他每天在家打游戏，无所事事。在学校呆了几天后，他不走了。
孩子不上学的原因有很多，完美主义导致的不上学原因是最高的。我们没有具体统计，占我指导案例的70%左右，剩下的30%是人际关系、网瘾、纯厌学等其他问题。
我来说说什么是完美主义，会造成什么问题。还有一个案例可以说明如何应对完美主义。
大多数不快乐的人往往都有一个共同点:过于追求完美。
任何人都不可能不犯错误，不可能过分追求完美，也不可能过分在意别人的看法，照顾别人的情绪。久而久之，他们只会在意别人的看法而忽略自己的感受，导致焦虑。一个焦虑的人怎样才能快乐起来？
云尔老师期望越高，失望越大。这是完美主义的一个大坑。
完美主义者的第一个性格特征是:爱恨分明，非黑即白，没有灰色地带。这就是伯恩斯所说的黑白认知扭曲。学习方面，完美主义要求你成绩前五。前五名会证明你很聪明，然后你会很笨。每一课都能听懂很正常。如果你不明白一个问题，你是一个白痴。
第二个品格是:做人做事都是高标准高要求，精益求精。当他犯错的时候，他会自责，会内疚，会生气，会生自己的气。不接受别人的安慰和批评。上课听不懂就以为自己傻。其实很多同学不理解。然而，他不能。你告诉他这个问题不难，班上只有5个同学能真正理解。他会说，你不懂他，为什么你不是五个同学之一？但它是45个中的一个？他还用美工刀割伤了自己，说，这是为了惩罚自己。古有“孙敬头悬梁，苏秦锥刺股”，今有“章昊刀割腕”。
追求完美是一种积极的生活态度。追求完美是人在逐渐成长过程中的一种心理特征，或者说是一种天性。如果人只满足于现状，失去了这种追求，生活可能就没那么精彩了。我们总是要求事物尽善尽美，并愿意付出巨大努力使之尽善尽美。
云尔老师但是时间长了，自然会形成这样的情况:如果一件事自己不满意，那么一定是吃不好，睡不好，心里总有疙瘩难受。
完美主义者最常见的心理疾病是强迫症。
无论是高期望还是高标准，受完美主义影响的人都会疲惫不堪。
巴斯大学心理学家托马斯·柯伦(Thomas Curran)和安德鲁·希尔(andrew hill)收集了4万多名大学生的数据，这些人都在1989年至2016年接受了完美主义测试。1989年，约有9%的受访者在社交完美主义上得分很高，但到研究结束时，这一比例翻了一番，达到约18%。希尔说:“总的来说，现在的年轻人比过去更追求完美。”日益增长的完美主义是一个大问题，因为它会导致一系列的心理健康问题。
云尔老师英国约克圣约翰大学的研究员马丁·史密斯(Martin Smith)表示，随着时间的推移，当完美主义者无法再达到那些不可能的标准时，他们可能会开始对自己的过去持悲观态度。他们常常把自己的大部分经历视为失败，因为他们很少能达到自己所追求的完美。
加拿大十大临床心理学教授之一、不列颠哥伦比亚大学教授、临床心理学家保罗·休伊特(Paul Hewitt)对这一现象进行了研究。她总结了三种完美主义:以自我为中心的完美主义者；以他人为导向的完美主义者；社交完美主义者。
她与人合著了一本名为《完美主义:概念、评价和治疗的关系方法》的书。我粗略地看过这本书的英文版。不幸的是，这本书有10章。前8章都是关于完美主义的根源、表现和数据。第9章仅描述了个体治疗，第10章描述了群体治疗。所有这些方法都是认知行为疗法。
云尔老师现有的文献都侧重于挖掘完美主义的根源和统计数据。就像调查孩子养成的坏习惯的根源一样，对解决问题没有任何帮助。育儿专家就是这么做的。遗憾的是，解决完美主义甚至心理问题的有价值的方法并不多。因为精神疾病和身体疾病完全不同，所以除了药物，没有统一的方法把精神疾病适用于各种精神疾病。
想知道完美主义者心理形成的原因，可以搜索相关文献资料。我没有必要重复这些不同意见的原因。我想说的是解决办法。
我想谈谈学生因学习成绩而产生的心理问题。
有什么样的教育取向，就会教育出什么样的学生。不谈素质教育，也不谈兴趣培养。只要你的最终决定是在高考这样的考试中，谈教育的目的就没有任何意义。古代的科举考试使全国的士人都有可能走上科举之路。取消科举会不会更好？这就导致了平民没有上升的渠道。有一个悖论，是制度性的。
我说过很多次，廉价的掌声会导致问题。
我们一直提倡“赏识教育”，我非常不赞成赏识教育。无论是家长还是老师，如果一味的表扬学生，必然会增加学生的虚荣心，塑造一个又一个完美主义者。很多孩子从小就是在父母和老师的夸奖和表扬中长大的，这势必会扭曲孩子对荣誉的认知。他们的学习目的是为了得到家长和老师的表扬和赞许，而不是去体验学习过程，培养对知识的兴趣。
云尔老师有的孩子小学成绩很好，除了学习好，在其他方面也表现出了过人的天赋。可以说很多孩子更早更聪明。这些孩子不需要努力，什么都不会忘记，可以从很多人那里得到很多荣耀和赞美或者羡慕。而这种情况会导致孩子无法静下心来认真对待事情。然而，随着知识的日益复杂和困难，有些孩子很快就失去了以前的光环。没有了老师的表扬，成绩不断下滑，上课听不懂课进一步增加了焦虑和自卑，以至于之前聪明优秀的完美形象不复存在，没有了羡慕的目光，学生们似乎也失去了存在的价值。
这些孩子的问题首先出现在小学高年级，然后大量的孩子出现在初中。有的是高中出现的，有的孩子上了大学也有这样的问题。
章昊在很小的时候就决心去清华大学。他从小就表现出了异于常人的思维能力，在学习、运动、组织各种活动方面都表现出了非常强的能力。每个人都称赞他是未来的伟人。章昊也很谦虚，从不在任何人面前炫耀自己。他太认真了，连一道数学题都算不出来。他甚至可以整夜算出答案。他在学习中处处严格要求自己。哪怕试卷上每一道错题，他都要分析清楚哪个知识点有问题。他的目标是去清华。
事实上，这已经充分表明章昊是一个完美主义者。
从高三开始，我几次月考都考了650多分，从此再也不上学了。我爸妈为了他再怎么努力，就是不上学。甚至学校的班主任和副校长都来家里工作，章昊甚至不出门。他除了在家玩黑白颠倒的游戏，什么都不做。他不与任何人交往。连吃饭都成问题。他要么叫外卖，要么想吃就吃。他去年没有参加高考。
去年8月，当章昊的父母找到我时，我告诉他们，章昊是一个完美主义者，有严重的清华情结。因为650达不到清华统招分数线，让他很绝望。告诉章昊的父母，我可以帮助他上清华，不仅仅是为了提高他的成绩。也许他不会相信这个，但是你告诉他，学校准备给他提供材料，让他免试报考清华。只剩下一个条件，我会帮他实现。就说我是他们李校长的同学，我一个高中同学在清华招生办工作。李校长委托我到工作。
当爸爸妈妈隔着门对章昊说，浩浩，李校长就要给你办了。
云尔老师可以和他同学聊聊免试上清华的推荐吗？房间里没有任何反应。
我说:“接着说，李校长的同学想亲自找你，他的同学赵某某是清华大学招生办主任。只要符合一个条件就可以获得免试入学的资格。”
章昊:你骗了我。不考试怎么考上？废话。
我爸妈说:“你可以告诉他，你可以打电话当面问。现在学校正在给你准备材料。当面和这位老师谈一谈有什么坏处？”
章昊又沉默了。
我说，你放心，他现在很纠结，在想你是不是骗了他。我还需要你明天联系李总裁，让李总裁亲自和他谈。
第二天，李校长在我的带领下去了家。没想到，章昊穿着整齐，满脸阳光地走出房间。
按照我指导的方法，李校长拿出一封推荐信，让先填好，然后若无其事地说:老师，学校决定推荐你明年去清华大学。我同学云儿老师看过你的成绩，他同学赵老师是清华招生办主任。按照你平时的成绩，没有问题。现在科研就差一点。这个可以由云儿先生来做。
云尔老师一切都按照计划进行得非常顺利！
我说，李校长给我看了你的资料。从学习成绩来看，完全符合免试要求。如果我们一起帮你完成一个科研项目，你就有资格免试。上清华毫无悬念。
章昊的脸上洋溢着灿烂的笑容，他没有精神病患者才有的冷漠、压抑、悲伤的表情，也没有空空洞的眼神或躲躲闪闪的眼神。他两眼放光地看着我。
我继续说:目前清华北大和很多985院校都很看重学生的真实能力，而不是只看成绩。目前清华北大只有不到50%的学生通过统考，50%以上的学生免考。让我们选择一个自己感兴趣的专业方向。
我说，现在清华大学开设的本科专业有建筑学、城乡规划、风景园林、土木水利、环境工程、给排水、汽车制造、工业设计、仪器设备、航空空航空航天、电气自动化、电子信息、微电子、自动化、人工智能、计算机与软件工程、核物理、化学、数学、物理、物理。你喜欢的专业是什么？
章昊皱起眉头，眼神恍惚。其实他也不知道自己喜欢什么。
我说:清华的建筑和土木是全国最好的，天大次之。当然，建筑行业的科技含量并不高。学一点立体几何和解析几何，再加一些结构力学就差不多了。况且现在房地产行业不景气，能不能找到好工作还不好说。据我所知，某建设集团有的局已经半年没发工资了。当我谈到这一点时，章昊的眼里充满了遗憾。
云尔老师章昊说:我不喜欢建筑和土木工程。
我说，你喜欢环境工程，给排水，城乡规划，园林吗？
章昊说:这些专业很无聊。
我说，你喜欢汽车制造，工业设计，仪器设备吗？
章昊说:我喜欢。
我说:不过，这三个专业里，清华不是最好的。最好的是上海交通大学、Xi交通大学和西南交通大学。西南交大不是985，是双一流。如果你真的喜欢这个专业，650分可以去Xi交大。说到这里，章昊的眼睛有些花，这说明他的心有些松。
我说:[/k0/]太空飞行怎么样？你喜欢吗？
章昊说:我真的很喜欢这张。
我说:[/k0/]航天真的不是清华的强项。这方面真正强的是北航空航空航天大学，国防科技大学，西北工业大学，哈尔滨工业大学，南京航空空航空航天大学。
章昊的眼神有点迷茫。
我说:真正专业的事情还是要专业的人来做。
我继续说:电气自动化，电子信息，微电子，自动化，你很喜欢这些专业吗？
章昊说:我喜欢这些专业。
我说，太好了，我正好认识一个这方面的博士生导师。总有一天我会带你去见他，请他给你一些指导。
章昊显然非常兴奋，说道:真的吗？我说，这还是真的吗？不过我同学不是清华的老师，但是帮你出点科研成果应该不成问题。另外，你一个高中生，不一定要发表SCI。章昊的眼神和表情充分显示出他是一个朝气蓬勃的少年。
我说，不过，不要太高兴，因为清华在这些专业里不是最强的。中科院微电子所和自动化所才是真正的强者。电子科技大学和西安电子科技大学紧随其后，清华只能排第五。也可以考虑豁免中科院。
章昊说:清华哪些专业比较好？
我说:清华整体实力比较强，就是大而全。但是说到一些专业，还是不如一些专业学校。这就是“术业有专攻”。比如在经济金融方面，不如人民大学和医学，不如北大医学院和协和医院。计算机通信与软件工程，这个不如北京邮电大学。北邮不是985！还有中国科学院计算技术研究所和计算机网络信息中心。心理学不如北师大。矿物油不如地质大学，矿业大学，石油大学。章昊的表情轻松了许多。
我继续说我的一个同学是计算机专业的博士生导师。如果你以后愿意学计算机，我也可以帮你。
章昊说，我会考虑的。但是，还有一点，就是我很追求完美，做不好就觉得自己很失败，现在动力不足，坚持不下来。
我说:一个是明白世界上没有十全十美的东西。很多同学因为追求完美，压力很大，导致精神内耗，疲劳。也就是上大学的目的是明白不是给别人看脸，而是让自己真正感兴趣。学习是一辈子的事情，最好从事自己喜欢的学习和工作。完美不是给别人的。完美是一个人的心理满足。俗话说知足常乐，有余而力不足。
如果你仍然感到焦虑和没有动力。不要太担心它。我有几个好朋友都是心理科和精神科的主任医师。他们可以给你一些药来改变你的情绪。
云尔老师在我和章昊第一次通信后的两个月内，他能够断断续续地去上学了。中间他和我的两个博士同学通了电话，去精神科开了抗抑郁药。今年高考，章昊考了650分，被北京邮电大学计算机班录取。
章昊这个案例在我真正指导的过程中非常复杂，不是简单的沟通就能解决的。他挣扎，挣扎，我鼓励他吃了近一个月的药，他才接受。有时候一天会被问很多次:你说的是真的吗？有时候我会说，你说的我都懂，只是我控制不了自己。
每一个案例都是简化的，因为不可能逐字描述每一个环节。另外，要避免涉及个人隐私的问题。
再次声明:云儿老师的视频是免费的，对全世界开放。云儿先生不会接受任何个人和机构的合作请求，也不会接受任何风险投资公司的资本。
云老师不属于任何咨询机构，不与任何人合作，没有助手或徒弟，不主动加任何人的好友，不主动给任何人留联系方式。在你咨询我之前，请确定是我。
因为每天给我发私信的人太多了，我没办法让每个人都详细回复。你必须学会私下信任我。
用真爱读懂孩子，用智慧启迪人生！帮助成千上万的家庭幸福。
具体到你的孩子，如果你还有什么不懂的问题，该怎么办，希望我能帮到你。我在各个平台等你！
用最通俗易懂的语言解释深刻的心理学道理。
好了，今天就到这里。我是云儿。欢迎继续收看《每个人都应该懂点心理学》。感谢您对云儿先生的信任和支持。别忘了夸他！再见。
