我们无时无刻不在想一些事，一些琐事，一些会让自己工作分心的事，毫无疑问，有时候我们就是因为在想这些事，然后抑制了我们想要继续工作的欲望，那么怎么才能不老想这些事呢，解决它就好了，解决你心中一些不好的情绪，不好的思考。下面是学习啦小编给您分享一本书，希望对你有帮助!
内容简介
继畅销书《麦肯锡教我的写作武器》后，高杉尚孝告诉我们：如何选择和处理好工作情绪，是精英最重要的专业精神。
高杉尚孝说，过去大家都误会了，情绪问题其实不关乎情绪，而是一种思考的技术。职场中人不能仅依靠正向思考(想开点、对自己喊加油，是没用的)，而是要区分好的负面思考与坏的负面思考，本书将告诉你如何处理职场中内疚、不安、悲伤等情绪，以及如何将这些情绪化解为更专业出色的表现。
麦肯锡精英的情绪处理与精英养成法!短时间内，素人变精英!
情绪问题不关乎情绪，而是思考的技术
当着大家的面，被主管骂，之后你要如何表现?
害怕上台报告，却错失大展身手的机会，未来你要怎样练习心理素质?
以为一定会选上主管，晋升名单却没有你，该怎么面对?作者简介
高杉尚孝
1956年出生于横滨，庆应义塾大学毕业。沃顿商学院企业管理硕士(MBA)、全球战略顾问。
曾任职于美孚石油(Mobil)、麦肯锡、JP摩根银行东京和纽约的事务所。之后接掌美商信息顾问公司总经理一职，在美国工作12年之久，现为高杉尚孝事务所代表人。
其专长于应用企业财政理论、事业投资分析、战略分析、逻辑思考、简报技术等领域知识为大公司培训精英人才，同时也是一位致力于强化个人心理素质的专业人士。著有《麦肯锡教我的写作武器》等。目录 前言|为何现在提倡增强心理韧性?VII
总论
心理韧性的本质003
专栏| 心身耗竭综合征的预防021
即使达成目标也需注意021
“心身耗竭综合征”与错误的思维方式有关021为了不使自己心身耗竭也要选择正确的思维方式022正确的思维方式的另一个好处023[1]
理论篇
用于强化心理韧性的4个基本步骤027
步骤
1定位错误的思维方式027步骤
2驳斥错误的思维方式045步骤
3 发现正确的思维方式058
专栏| 正确的思维方式与干劲的关系067
“最好能”不等于“努力程度低下”068错误的思维方式带动的努力效率低下068“正确的思维方式”+“十足努力”069
步骤
4 选择好的负面情绪，采取正面行动070
专栏| 成果主义的陷阱074
引入成果主义的背景是泡沫经济的破灭074偏重结果的弊端也随处可见074引入胜任力过程中的课题依然不少075成果主义的成功需要培养良好的心理韧性076
实践篇
通过案例分析强化心理韧性081
案例学习
1 跨越愤怒081
案例1-1受到上司斥责081案例1–2优秀部下提出辞职095
案例学习
2 消除罪恶感111
案例2-1无法满足增产要求111案例2–2爽约126
案例学习
3 克服不安140
案例3-1拒绝不擅长的演示140案例3-2销售额未达标154
案例学习
4 避免情绪低落169
案例4-1错过晋升机会169
案例4–2创业失败184
专栏| 企业的视点199 组织正在越发强化“必须”型思维方式199那是因为只知道这种动机激励方式……199“必须”型思维方式带来的动机有带来负面效果的危险200以“愿望”型思维方式努力对组织也有好处201上司也应该学习新的动机激励方式202
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