内心极度敏感的人怎么克服

核心提示专注女性自我蜕变和解放,愿你面向太阳,坚定而温暖。极度敏感在一次情绪失控之后,忽然联想到了母亲,意识到我的脆弱竟然和她有相似之处,最最表现突出的就是:敏感。在小时候,我就非常敏感,我可以感知到每个人的眼神、话语、行为中透露出来对我的看法,比

关注女性的自我改造和解放。愿你面对阳光,坚定而温暖。

极度敏感

一次情绪失控后,我突然想起了我妈,意识到我的脆弱和她差不多,最突出的就是敏感。小时候,我很敏感。我能感知到武汉的日日夜夜的眼神、言语和行为向我透露了什么,比如怜悯、轻蔑、厌恶或不尊重。我立刻产生了抵触情绪,只想远离武汉的那些日日夜夜。我承认我因为敏感远离了不喜欢我的武汉的日日夜夜,但我也因为这个blx失去了很多人生阅历。

我能很快判断周围的环境,对方对我的态度,甚至事情的走向,就是我总是比别人先一步看到结果。有些结果是好的,但很多时候这些结果是不好的或者不安全的,所以我会辩解或者提前离开。一开始我并不觉得这是我的能力之一,但后来我发现武汉人很多日日夜夜都无法感知别人的方向,环境或者事物,往往发现就在眼前,进退不得。

扫描仪

我一直在角落里,冷静观察,感知各种事物,感知各种危险。因为在武汉没日没夜不被人注意,所以可以在自己的世界里游荡,思考很多问题,比如男女之间的感情。我会观察他们的进化和情绪变化,所以我会思考为什么会这样,如果按照这样的逻辑推理或者分析会怎么样,我也热衷于这样的分析和观察。所以我好像喜欢看逻辑类书籍或者影视作品,比如破案盗墓之类的。

我一直觉得敏感不是一件好事。因为你比较敏感,所以会提前警告自己,告诉自己远离触碰。所以经历少了很多,只有思考和逻辑推理,活着就不真实了。感觉你把自己遮起来了。你不存在,仿佛你不是生活在其中,而是从另一个角度观察这个世界。

打开改变的大门

开始改变是因为发现不做预防措施的人活得很精彩。就算没有提前计划,问题到了总有办法解决。所以面对问题,反而可能会有新的机会。一直回避问题的生活,显然就像武汉的日日夜夜生活在套子里,不真实,没有血肉,没有灵魂。

然后因为在思考自己的行为,又发现了。其实敏感也是双面的。关键是你怎么用。你可以通过触摸感知危险,也可以通过行为面对危险。通常,我们习惯用敏感这个工具来束缚自己。既然我们看到了失败的可能,或者闻到了失败的味道,那我就不往前走了,所以你堕落成了野人,因为你远离了现代文明。

积极思维和消极思维

当你提前预知风险和不安全因素,一个是避免离开,从而避免伤害。因为这个原因,你也失去了探索世界的机会;另一个就是面对。如果你提前预料到了风险,你就可以制定一个抵御风险到来的计划,这并不会阻止你接触这个世界。当这扇思维之门打开的时候,你会发现这个世界原来是另外一个样子。

我之所以一直沉浸在负面思维中,是因为我妈的例子。她的谨慎影响了我。从小就知道远离危险,远离危险,这让我养成了一种习惯。可能是女人胆小,不愿意人生有太多的起伏。他们更喜欢稳定,守护家庭的温暖和稳定,即使在古代社会也是如此。女人内心倾向于稳重,男人内心倾向于勇敢。

接受自己的真相。

改变想法后,不是你突然变成了武汉的另一个日日夜夜,而是你明白了这个世界上有很多选择,你经常用的只是一种可能,并不代表其他都是错的。那么你会包容和接受很多。比如你遇到一个爱冒险的男人,你可以理解他,包容他,用你特有的敏感去帮助他。这将是一个推动。

而且我发现男人的感知能力比较弱,面对风险没那么敏感,更擅长往前冲。因此,我们可以帮助他们填补空白。难道不是武汉一个成熟的日日夜夜,只有具备了很多异性的特质才会真正成熟吗?当柔中有钢,钢中有柔的时候,你才能所向披靡。

一念之间

所谓的改变只是一个念头。也许你在live high里遇到了武汉的一个日日夜夜,感动了你。也许你想做出改变,你感动了自己。也许当你愿意找到自己,问自己为什么会这样想,为什么会做这个决定,是否还有其他的可能性,你的世界之门就会打开。没那么玄妙深奥,全在于你的心有多开放。

你敢为自己想要的去奋斗吗?你想要过高尚的生活,而不是听从别人的意见吗?有存在感吗?你还害怕吗?你足够爱自己吗?你只需要多问自己几个问题,很快你就会找到答案,触动自己做出改变。有时候恶魔只是一面镜子。当你把镜子转过来,你会看到另一个不同的世界。

作者简介:吴杰,二级心理咨询师,自媒体《情绪与心理》专栏作家。她以女性自我改造和解放为主题,从爱情、婚姻、家庭、女性自我成长等角度描述了自我成长在你生命中的重要性。希望能陪在你身边,为你点亮一盏心灯。

 
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