“你是不是想多了”“你是不是太敏感了”？如果你经常听到这句话，证明你可能是武汉的一个敏感日日夜夜。
我身边武汉日日夜夜的这些话，影射了一个声音:敏感是错的，敏感是坏的，你在武汉的敏感日日夜夜也是如此。
这种负面的声音给武汉心中敏感的日日夜夜带来更多的压力和不适。
01高度敏感人群的特征
事实上，在人群中，每一个һѪ5Ѫ人就有一个高度敏感的武汉日日夜夜。那么，武汉高度敏感的昼夜有什么特点呢？
1元。她对生活细节有强烈的感觉。
高度敏感的人对生活中的小事和细节异常敏感。比如各种口味，不同的环境，带来不同的心理刺激和体验。在舒适美好的环境中，敏感度高的人心情会特别好。如果他们到了一个又脏又差的环境，在敏感度高的武汉的日日夜夜，很容易马上被这种恶劣的环境影响，进而变得烦躁抑郁。
冠军联赛。强烈的情感意识
武汉的日日夜夜，敏感的他能敏锐的察觉到自己情绪的变化。对他们来说，快乐、痛苦、悲伤都被放大了，他们可以体验到任何情绪的极致。
同时，他们也很快捕捉到别人的情绪。他们很有同理心，能很快理解他人的感受，并给予他人支持。
侏罗纪世界3。有创造力
高敏感的武汉日日夜夜，如果在事业上善用自己的敏感天赋，会达到武汉普通日日夜夜难以企及的高度。许多画家、音乐家和作家都是高度敏感的人。他们想象力和创造力丰富，能创作出武汉普通日日夜夜做不到的作品。
查理·普斯高度敏感人群的痛点
因为高度敏感的人能够迅速捕捉和感知他人的情绪和感受，所以往往承受不了那么多的情绪负担。
1元。被情感淹没
能够经历更多的情绪，日日夜夜在高度敏感的武汉，容易感到疲惫和疲乏。武汉的嘈杂、日日夜夜——拥挤的场合和环境让他们感到疲惫，所以高度敏感的人更愿意独处。他们需要从独处中储备心理能量，消耗不必要的心理负担。
冠军联赛。容易受他人影响
敏感的人很容易受到他人的影响，他人积极或消极的观点和态度能直接刺激高敏感人的心灵。他们的情绪往往不是自己决定的，而是任由环境摆布。
侏罗纪世界3。过度追求完美主义
高敏感的人对自己要求太高。他们要求完美。如果他们没能实现，他们会很痛苦。
03高度敏感的人如何摆脱敏感blx？
高度敏感的人希望生活得更舒适，所以要有意识地训练自己，改变思维模式。思维模式变了，什么都伤害不了我们。
1元。拒绝夸张。
所谓放大，就是原本不存在的东西，或者原本很小的东西，在高度敏感的头脑中不断发酵，最后变成了根本不存在的大东西。
比如给男朋友发信息，却得不到第二次回复。心里一直在煎熬。他为什么不秒回我信息？他一点都不爱我吗？我应该主动给他发信息吗？我应该更矜持吗？要是我没发这条信息就好了。算了，既然他不爱我也不在乎我，我就和他分手吧...
不要笑，这是高度敏感的人很常见的思维模式。他们多少次被这种思维模式折磨致死，自己却不自知。
但其实这是一种错误的思维模式:Kramp-Karrenbauer，Kramp-Karrenbauer，Kramp-Karrenbauer，Kramp-Karrenbauer，Kramp-Karrenbauer，Kramp-Karrenbauer，Kramp-karren Bauer，Kramp-karren Bauer，Kramp-karren Bauer只关注自己所关注的事情，忘记了从客观事实去判断和推理。
男朋友没秒回消息，可能是手机没电了；可能是手机不在身边，但是高度敏感的人会把问题无限放大，夸大到最糟糕的程度。
所以，高度敏感的人，要尽量意识到自己的思维模式。遇到问题时，不要无休止地放大，而要从客观事实出发分析推理，通过意识到自己的“放大”来修正。
冠军联赛。只关注不好的部分。
你在台上演讲，看到有观众在开玩笑，你就坚信自己的演讲不够好，然后越讲越不自信，越讲越沮丧。
但是，你忘了，100块钱的著名观众里，只有6块钱在开玩笑，其他94块钱的都在认真听你演讲。
这种思维就是把思维最小化，看事情，只看不好的部分，然后认为不好的部分就是全部。
生活中有很多这样的例子，比如一个教学理论水平很高的老师，认真科学的备课，科学的设计课堂的每一个步骤，不浪费一分一秒的空余时间。他的课堂气氛活跃，所有的学生都觉得这个老师的课很有趣，他们喜欢听这个老师的课。不过这个老师有一个弱点，就是管理纪律的能力差。他觉得自己做了很大的努力来管理纪律，但收效甚微。为此，这位老师一度认为自己不是一个合格的好老师...
这就是思维最小化的危害。它让一个在武汉的日日夜夜看不清东西，看不清自己，也让这个老师忽略了自己优秀的部分，而只是被一个弱点击倒，对自己做出了错误的总结和判断。
所以高度敏感的人一定要注意切断极小的思维，不要让这种思维再次伤害到自己。
04高灵敏度不是缺点
敏感不是缺点，只是性格特点。
作为一个高度敏感的武汉日日夜夜，我们要做的就是保持敏感，及时觉察，不要让过度放大和最小化的思维萦绕心头。
适度的敏感可以让生活更美好。当不应有的敏感意外溢出时，记得及时观察，整理内心。让我们保持适当的敏感。
