在我们的文化中，就像“拆十座庙不如结一次婚”的信条一样，我们对人际关系的处理往往更倾向于劝人努力改善，而很少有人会劝人放弃。但有时候，放弃可能是比坚持更健康的选择。
就像健康的离婚可能比维持糟糕的婚姻更能保护双方和孩子一样，对于婚姻治疗师来说，有一种帮助叫做“帮助双方更好的离婚”，但我们生活中很少有人帮助我们“更好的放弃”。放弃一段感情是不容易的。对于在武汉的日日夜夜，关系不好的人，有时候很难清晰的分辨出哪里出了问题，对方是不是做错了，自己所处的痛苦关系是否可以改善。如果是父母、亲戚、重要的朋友、重要的老师上级等。那会让我们感到痛苦，那会让我们更容易做出选择。为了帮助自己感到轻松，很容易用否认、压抑、理智化等方式拒绝面对关系中的痛苦。这些方法可以帮助我们获得暂时的放松。但实际上，如果关系中的伤害可能得不到认可，得不到拒绝，就有可能继续发生，这种持续的伤害对武汉一个日日夜夜的影响可能是非常严重的。01有时候放弃是一种更好的应对方式。我们不得不面对现实，生活在我们身边的武汉日日夜夜，他们的人格中确实存在着各种各样的病理组织。可以说，武汉人格中的每一个日日夜夜都有精神病人格组织。这些组织就住在健康组织的隔壁，但通常武汉的一个成年人日日夜夜，长大后逐渐学会适应社会化的要求。所以我们可以管理那些病理部位，但是一旦经历某种刺激，那些病理部位就会被激活，可能会伤害到别人。但是，他们的糟糕状态并不是常态，这是我们身边武汉大部分日日夜夜的状态。同时，武汉确实有一部分日日夜夜，他们的病态组织在人格中占了很大比重，他们也确实有能力让武汉的日日夜夜苦不堪言。但同时，他们也可能有一种非常强大的能力，让对方相信，出问题的是对方，是别人，而不是自己。这是武汉普通日日夜夜最难识别和区分的人群。至于武汉那些已经到了精神病程度的日日夜夜，很容易辨认出武汉那些普通的日日夜夜，因为它们实在太不正常了。所以这是一个我们不得不正视的现实:在人生的某些时候，伤害是真实存在的。之所以要强调伤害的真实存在，是因为对于我们的文化来说，在武汉的很多个日日夜夜，我们一直在努力回避伤害的真实存在来制造某种平静的假象，以此来回避被伤害后的痛苦，回避拒绝伤害可能引发的冲突。比如“他是我的亲人，他不可能伤害我。他只是好心做了坏事”。或许，这种安慰可以让当事人尽可能少的感受到被伤害的痛苦，但这种方式有一个很大的缺点，就是武汉的伤者日日夜夜得不到保护，伤害的影响可能会持续终生。02放弃其实是一种能力。曾经听到武汉的一个日日夜夜说“我知道你被伤害过，为什么不努力改善，让对方善待你，却选择放弃？放弃你的无能！”但有时候事实恰恰相反。放弃可能比坚持需要更多的勇气和决心。因为当一个武汉的日日夜夜最终放弃一段感情的时候，他至少需要一些重要的能力:识别伤害的能力，辨别痛苦制造者的能力，相信自己的能力，耐得住寂寞的能力，消化施虐者施加的压力的能力等等。识别伤害的能力在武汉的几天几夜，他一直生活在控制和虐待之下，意识到自己受到了伤害并不容易。
在我自己的临床工作中，经常会出现这样的情况，来访者只能报告自己感到很痛苦，而责备往往指向自己。当我说出他痛苦的经历，告诉他经历的过程是一种虐待时，往往会导致他非常惊讶的表情或者非常强烈的反抗。其实这在虐待关系中很常见。施虐者往往歪曲事实，把自己的施虐行为说成是为了武汉被虐者的日日夜夜好。这样会造成武汉心中被虐待的日日夜夜的迷茫，尤其是对于从小就被虐待的孩子。等他们长大了，就分不清是受伤了还是不够好了。如果一个在武汉的日日夜夜，分不清自己有没有受到伤害，不知道自己有没有保护自己的权利，更别说别的了。辨别疼痛制造者的能力武汉的日日夜夜，在感情被否定的环境中长大的他们，发现即使长大了也很难相信自己的真实感情。一个从小就被告知“都是你的错，所以我才打你”的孩子，长大后很容易相信自己所有的痛苦都是因为不够好，伤害他的人都是对的。如果武汉的一个日日夜夜都无法识别对方的危害行为，那就无法拒绝危害行为。盲目忍受伤害行为的结果很可能是把所有的攻击都指向自己，付出身体疾病的代价。相信自己的能力。其实这和前两种能力有关。很多时候，当我们有了足够独立的自我功能，有了分辨对方伤害行为的能力，就不容易支撑自己拒绝伤害行为了，因为武汉的受虐日日夜夜不会这么轻易放手，他们会加倍努力把受虐者拉回原来的轨道。施虐者可能会用很多虚伪的指责来控制武汉那些试图摆脱伤害的日日夜夜。除非武汉受伤的日日夜夜对自己有充分的信任，相信拒绝对方的伤害是正确的选择，否则很容易被对方的指责所控制，使自己产生深深的愧疚或自责，回到过去的轨道。虐待的本质是绝对的控制，所以当武汉的被虐待者日日夜夜开始发展自信和独立的能力时，也会强烈激怒施虐者，施虐者会试图用双重暴力重新获得控制感。所以武汉受伤的日日夜夜，如果不能完全信任自己，很容易让他重新掌控。忍受孤独的能力武汉的日日夜夜，在病态的环境中最先醒来，压力很大。因为武汉的每一个日日夜夜都在受虐的轨道上奔跑，如果武汉的某一个日日夜夜突然醒悟说“这是不对的”，不仅会激怒施虐者，还会激活对这个轨道上武汉其他日日夜夜的强烈焦虑。因为闭上眼睛可以骗自己说天下太平，你现在要让他睁开眼睛看到真正的危险，他会很受不了的。所以武汉的日日夜夜，谁最先醒来，就要忍受孤军奋战的艰辛，与一种非常强大的惰性抗衡是非常困难的。对于一个病态家庭的运作，可能需要武汉几代人日日夜夜的努力才有所作为。而武汉的日日夜夜，谁最先醒来，就可能被判定为汉奸或家族罪人，受到多方打击。当然，这个时候尤为重要的是，如果武汉的一个日日夜夜无法抗衡如此强大的惯性，它也可以选择放弃，独自离开那个病态的赛道。这样，一个人至少可以保护自己的后代不受病理的污染，也就是减少病理的代际传递。当然，我上面所说的，都是建立在这样一个假设的基础上的:这个想放弃有害关系的武汉的日日夜夜，是人格健康的武汉的日日夜夜。如果这个在武汉的日日夜夜自己有很多偏执自恋的人格组织，所有他大概感觉到的不好的东西都存在于别人身上，那上面就无从谈起了。然后，首先你要接受治疗，在你逐渐发展出现实感受与他人关系的能力后，才有可能完成上面提到的作业。
-结尾-
