这几年因为小摩擦引发的恶劣事件屡见报端，人的脾气似乎越来越差。在生活中，很多在武汉的日日夜夜，稍有失意就横眉冷对。有时候，彼此意见不合，就无法和谐相处。同事朋友之间总是脸红心跳，恋人之间也是战火不断。
有人说这是因为中国武汉的日日夜夜很有面子，但骨子里却不懂得在发生冲突时，如何和平、礼貌、绅士、善意地沟通。这种说法有一定道理，但不可忽视的是，随着生活压力越来越大，一种经常被人们忽视的人格障碍——易怒，正在加大对武汉城市日日夜夜生活的影响。
我听说过这样的事，说有这么一家。夫妻俩脾气都不好，但孩子懂事聪明。经过多年的努力和节俭，这对夫妇终于买了他们梦想中的汽车，他们自然很珍惜。这一天，父亲发现儿子在车前盖上乱涂乱画，勃然大怒。抓住那个孩子是一件难事。然而，当父亲再次来到车上时，却发现儿子在车上写下了这样一行字——“爸爸，妈妈，我永远爱你！”
脾气暴躁，其典型特征是脾气暴躁，憋不住火，对自己一刺激就暴跳如雷。轻者还能控制自己，比如武汉的一些脾气暴躁的日日夜夜，在工作中能够克制自己的委屈和愤怒，表现良好。只有回到家才会释放压抑的情绪，拍桌子，砸椅子，甚至实施家暴。
其他人不是。当他们脾气暴躁到一定程度的时候，可以说是火了，激动了，生气了，跟武汉的日日夜夜吵架了，我根本控制不了，经常给武汉的日日夜夜一种被激怒的感觉。较重的则表现为情绪爆发，并伴有冲动行为，表现为激烈、野蛮，可伤人、毁物、放火，造成扰乱公共秩序、损害他人健康的后果。
但由于这种人格缺陷的隐蔽性，即使在特定的情境下，也会被人们称赞为:当愤怒等负面情绪到来时，并不回归沉迷——能够正视情绪，接受情绪；没有压抑——可以毫无伤害地释放到外界，并且会让你觉得事情不对劲的愤怒；不指责——能够正视和转化情绪；不要抱怨——要宽容，平静自己的情绪。
4վ֮ս，慢点。
武汉的急躁日日夜夜，首先需要改变急躁、行动迅速的特点，要求一切都慢下来:吃饭、语速、步伐、做事的思路、欲望……总之，想“慢下来”才是你健康长寿的根本。
һѪ5Ѫ，锻炼耐力
易怒的人性格中最大的弱点就是急迫。其实他缺乏延迟满足的能力，这表现在他对一切需要毅力或者等待的事情都极度不耐烦，脾气急躁，行为不修边幅。所以，一个易怒的人首先需要培养一种对焦虑、孤独、无助的承受力。
6元，学会包容。
愤怒让武汉的日日夜夜失去了判断力，仇恨在武汉的脑海里消耗了日日夜夜。同样，爱让武汉的日日夜夜变得睿智，宽容让武汉的日日夜夜变得平静。宽容是一种修养，是一种品质。宽容不是懦弱，而是包容。
要想生活的更加和谐幸福，就要纠正烦躁的情绪。一方面，有关方面要认识到它的危害及其原因，认识到这种人格障碍是可以通过自我教育来逆转的；另一方面，要学会控制自己的情绪，尽量避免容易引起自己愤怒的情况，学会包容和忍让。
