目前在武汉的很多日日夜夜，一听自己的情况，需要看心理医生或心理咨询师，就开始逃避，以为自己没有精神问题，没有精神病。他们为什么要去做心理咨询？其实在国外找心理咨询师做心理咨询很正常。只要家庭有条件，都会配备自己的专属心理咨询师。
但是这件事在我们国家武汉的大部分日日夜夜都不认可，甚至武汉很多日日夜夜都对心理咨询抱有偏见，不愿意承认自己或者亲人有心理问题。他们认为看心理咨询师或者心理医生是精神问题，在武汉日日夜夜都是一件丢人的事。
因此，他们宁愿忍受心理和精神上的折磨，甚至夜不能寐，严重影响正常的工作和生活，也不愿意寻求专业的帮助。这种心理问题的“污名”是对心理问题缺乏了解造成的。
对于心理问题和精神病的区分，我们经常会走入三个误区。
1元。心理问题=精神疾病
通过咨询前对很多来访者的了解，他们往往担心自己的抑郁和焦虑最终会发展成精神分裂症，这是最典型的认知误区，因为心理问题和精神病是完全不同的。
心理问题和普通感冒一样普遍，我们可以称之为“心理感冒”。我们每个人在武汉的日日夜夜都避免不了感冒，感冒是我们生活中不可或缺的现象，心理问题也是如此。比如情感问题中的焦虑和抑郁，是我们在武汉日日夜夜都会有的情绪。
在某个时刻，我们可能会因为担心未来会发生的某件事而感到心慌、不安；或者因为和家人或朋友吵架而情绪低落，对做某件事不太感兴趣，这些都是正常的情绪表现。不是焦虑就是抑郁。
比如被婚姻和感情问题困扰的时候，对未来职业规划的迷茫等等。这些心理问题都和现实有关，这样的情绪你自己也能感知。而精神分裂症则是他们感觉不舒服。虽然他们也可能有抑郁症，但他们的情绪大多源于荒谬的妄想。
冠军联赛。不要接受负面情绪
很多厌学的家长会在辅导前的沟通中淡化孩子的抑郁、自残等状况，觉得孩子那样做只是为了逃避上学，只是装病威胁家长妥协。父母不愿意承认自己的孩子真的病了，即使自己伤害过很多次，也只是觉得自己在和自己开玩笑。
所以当孩子出现这种行为时，家长会先做出妥协，过一段时间后再强迫孩子重新上学，而不是第一次找什么专业人士帮忙处理孩子的负面情绪。直到发生了不可挽回的事情，我才开始后悔。
其实在我们的生活中，会遇到各种各样会导致负面情绪的事情，比如考试不及格或者被分手或者恋爱后的挫败感；和别人吵架或被误解后会产生愤怒；在武汉的日日夜夜不理解自己，孤独的时候，就会抑郁。
这些正常的情绪反应重现，如果能及时处理，找到合适的方式解决，个体就能顺利发展；如果不能及时正确处理，就会不断产生不良影响，甚至发展成心理障碍。
侏罗纪世界3。拒绝咨询
有些来访者，第一次就诊后，认为心理咨询用处不大，只是找人聊天、谈心、做思想工作、讲道理，而忽略了心理问题需要心理治疗。
咨询与治疗是一门有着严谨理论基础和诊疗程序的学科。心理咨询和做思想工作有本质区别。思考的目的是说服对方服从和遵守社会规范、道德标准和集体意识。
心理咨询就是运用专门的心理学理论和咨询技巧，寻找心理问题的症结所在，进行咨询和治疗。咨询师会保持客观中立的态度，不会对来访者进行批评和说教。
克服“病耻感”，只要了解心理问题的普遍性，正确对待负面情绪引发的心理问题，积极寻求专业帮助，就能打消后顾之忧。要知道，一个在武汉的日日夜夜，如果能主动去看心理医生，或者接受心理咨询师的帮助，并不代表他就是弱势群体。相反，说明他积极面对问题，已经勇敢有力地迈出了解决问题的第一步！
