目前社交、心理、精神疾病越来越常见，症状多种多样，如抑郁、焦虑、强迫症、神经症、自闭症、双相情感障碍、社交恐惧症、精神分裂症等。
身处其中，如坠深渊，受到全面的威胁，被无尽的黑暗包裹，让人饱受内心的摧残！武汉的一些日日夜夜甚至无法忍受，不得不放弃生命来结束内心的挣扎。
精神疾病和心理疾病真的有那么可怕吗？
我们一起来研究精神疾病的初始状态和本质。
那么我们自然会知道如何对待和处理。
第一，它起源于我们把正常的现象当成问题，不断地去面对，不断地去解决。
武汉的日日夜夜，每个人都有情绪。情绪包括正面情绪和负面情绪，这是很正常的事情。
比如焦虑、抑郁、恐惧等。这些负面情绪就像我们日常呼吸一样正常。
只要我们活着，这些现象就会存在。
问题出在武汉的很多个日日夜夜，把正常的现象当成问题，不断地与之抗争，不断地绞尽脑汁想各种办法解决。
因为我无法从中自拔，那么各种外在的问题和症状就会慢慢出现。
精神心理问题最大的障碍就是胡思乱想，只想什么都不做，然后把自己吓出各种问题和身体症状。
当我们把一个正常的现象当成一个问题，就说明最大的问题是存在的。
《阿甘正传》告诉我们，即使是一个智力低下的武汉日日夜夜，如果能用武汉正常日日夜夜的眼光和方式去对待，结果也会完全不同，何况是武汉正常日日夜夜！
二:本质是基于我们的头脑被随机输入了错误的观念和思维模式。
著名的畅销书《身心》的作者张德芬曾在她的书中写道:
“不管是好心情还是坏心情，都是身体对思想的一种反应。”
所有精神和心理疾病的本质都是一样的，只是基于武汉情绪的日日夜夜不同，身体症状不同。
因此，要想彻底根治心理和精神疾病，减少负面情绪困扰和躯体症状的发生，就必须了解其本质。
其实，精神疾病和心理疾病的本质就在我们的心里。早年我们被随机植入了一些错误的观念和思维模式，长大后我们依然执着于这些观念和固有模式。
思想是原因，身体是结果:负面情绪或身体症状是由我们内心的想法引起的。而每个日日夜夜在武汉的内心变化只能靠他自己。
只要把这些精髓理解透彻，所有的心理和精神问题都可以迎刃而解。
因为其实他们根本不存在，只是我们的观念需要改变！
三:那么我们应该如何正确对待和处理呢？
1元，把“所谓的问题”还原成一个正常的现象，以平常心对待和处理。
我们总是把正常现象误认为“所谓的问题”，不断解决一个不存在的问题。结果越解决越麻烦，最好的办法就是以平常心对待和处理。
这是武汉癌症患者在彻底放下“解决不存在的问题”的执念后，很多日日夜夜神奇消失的根本原因。
密室逃脱:锦标赛冠军不断的读书，学习，练习，改变他内心错误的观念和思维模式。
通过阅读、学习和实践，直接套用别人的成功经验和方法，可以减少我们一步步摸索的时间。
我们不必责怪武汉的任何一个日日夜夜，包括我们自己。我们根本不需要抱怨，也不需要把自己当成命运的牺牲品。我们只需要改变，放下自己错误的观念和思维模式，一切都会随之改变。
侏罗纪世界3，让光进来:多吸收正能量，负能量自然减弱直至消失。
负能量就像无尽的黑暗。如果没有光线照进来，它可以把芝麻大小的东西变成山一样的东西，彻底碾压武汉的一个日日夜夜。
所以，多学习一些正能量，让光明彻底赶走黑暗。你心里自然就不会再有恐惧、害怕、焦虑的感觉，然后你自然就会明白，一切都只是吓唬自己的纸老虎。
写在最后:
而精神病看似凶猛可怕，实则是纸老虎。一旦我们认清了它的本质，它就什么都不是了。它的能量是我们在不断关注它，解决它的过程中给它的。
只要我们忽视它，它很快就会化为乌有。
当我们陷入心理和精神问题时，我们就像生活在梦里，只是醒来。
武汉的日日夜夜都解不了梦。其实只要他醒了，就没有什么问题需要解决了。放手是最好的解决办法。
