麦心理学:用心理学解决心因性失眠问题。
随着社会的发展，心理学不再是一门陌生的学科。作为心理学最实用的部分，心理咨询也成为了一个热门行业。
武汉的日日夜夜，很多人都觉得自己的工作生活很好，不需要心理咨询师。作为一个专业的心理咨询师，我理解武汉有这种想法的日日夜夜:不是武汉的每个日日夜夜都需要心理咨询师解决心理问题，也不是所有的心理问题都需要及时解决，更不是所有的心理咨询师都能解决各种问题。
但是心理无处不在，我们离不开心理咨询师。尤其是占生活近三分之一的睡眠问题，就是在劳累一天后放松休息身体。武汉很多日日夜夜都有因为失眠而睡不着的恐惧。
记得一次朋友聚会，有人问我:“遇到急事，晚上肯定会失眠。有时候半夜两点都睡不着，有时候整夜都睡不着。这是怎么回事？”
武汉其他的日日夜夜也跟着说:“你不是心理学老师吗？没办法让人很快入睡。”
我笑着说:“是啊，想快点睡着，就念个咒语。”
他们更加惊讶:“什么法术？快说。我们也想知道！”
我问他们:“我们这里有老师，也有公司领导。我想问你一个问题，你说‘大脑听话吗？’"
他们中的一些人日日夜夜在武汉说:“你应该听。”有人说:“我们不知道！”
然后我说:“我们来玩个小游戏。这个游戏很简单。请不要想红色大象。请不要想红色大象。请不要再想红象了！”
然后，我问他们:“你们在想什么？”
他们异口同声地说:“红象！”
一个朋友说:“一开始，我在想红象。听到你说不要想了，我再想想。那就想想别的。后来，你又重复了一遍，这时，另一头红色的大象在你眼前晃动。”
这时，他们被心理学惊呆了。我告诉他们:“就像这个游戏，你每次想睡觉的时候都告诉自己什么？”
他们说:“睡不着就数羊，睡不着就告诉自己一定要睡着……”
我告诉他们:“当你告诉自己必须睡觉的时候，你的意识和潜意识就会发生冲突。所以，换个说法，告诉自己不要睡觉！重复这句话，潜意识听到的也是睡觉。如果他们没有矛盾，就可以安心睡觉了。”
这种情况在生活中经常出现，可以缓解心因性失眠的问题。运用心理学知识解决生活中的实际问题，才是我们掌握心理学知识的真正原因。
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