作为心理咨询师的初学者，我们往往在咨询之初就尽力展现自己的才华，运用所学的技巧帮助来访者解决问题。但是我们在尝试解决问题的时候，往往会纠结于方法和技巧，所以忽略了心理咨询的基础，也就是咨询师和来访者的关系。良好的咨询关系不仅是心理咨询的基础，也是影响咨询效果的最重要因素。
咨询的主体是咨询师和来访者，所以咨询师需要来访者的配合，才能通过来访者的叙述找到解决问题的钥匙。不管心理咨询师的水平有多高，如果来访者在心理咨询中有抵触情绪，比如怀疑心理咨询师，拒绝说话等。，或者只关注心理咨询师能不能提供建议而没有自我探索，那么心理咨询也不会有太大的作用。
丰教育为您解答。咨询师和来访者之间的关系大致有几种类型。第一种是心理咨询师擅长或关注的焦点与来访者咨询的主题不匹配。比如擅长青少年心理咨询的心理咨询师，不一定擅长为老年人提供心理咨询。第二种是咨询师的价值观和来访者咨询的内容不匹配。比如，面对同样的离婚来访者，刚离婚的女心理咨询师可能会参与到个人情感中，从而影响客观性。第三种是咨询师和来访者可能不符合他们的性格。比如有些咨询师不适应喜欢批评指责的来访者，甚至有很强的情绪。以上关系都会影响心理咨询的效果。所以，良好的心理咨询关系需要心理咨询师和来访者能够发自内心的匹配和沟通。来访者可以信任心理咨询师，致力于心理咨询，随时准备接受来访者的帮助和自我探索。咨询师如何与来访者建立良好的关系，在心理上与对方产生联系？
心理技能告诉我们要真诚、尊重、感同身受、积极关心。这些技巧虽然只是寥寥数语，但实际内容却非常丰富。例如，我们需要不断地了解如何获得同理心。除了掌握专业技能，还有其他预防措施:
倾听是建立咨询关系的第一步。来访者愿意向咨询师敞开心扉，说出自己的想法，说明这种关系已经建立。不用担心来访者一直在说话，也没有时间让咨询师发挥作用。在这段时间里，你可以用你的表情、语言、行为让他觉得你在听他说话，感受他的感受。然后，一些只是想聊聊天的来访者会立刻觉得痊愈了。
耐心和积极的态度会让来访者感受到咨询师的接纳，更容易建立良好的关系。同时，问一些有助于来访者思考的问题也很重要，比如，请告诉我你为什么来找我寻求建议？谢谢你信任我。我能理解你的问题没有得到解决，所以你可以告诉我你现在的问题是什么。
总之，咨询师只有全身心投入到咨询中，专注于倾听来访者的问题，来访者才会觉得自己有价值，不再被忽视，这是一个积极的开始。如何建立良好的咨询关系，还有待咨询师的补充和探索，但探索本身充满乐趣。
