有人说心理咨询是重新培养自己的过程，而找心理咨询师其实就是找家长。我深深地这样认为，并且认为非常恰当。
生下来就不能选择父母。这是上帝决定的。但是，在心理咨询室，我们可以选择自己的心理咨询师，虽然肯定有一些东西是和我们的潜意识一致的。
而意识层面上的选择，会让我们觉得命运掌握在自己手中，自己想做什么就做什么，大大增加了我们的信心和主观能动性。
『1』
既然要找父母，首先要知道父母长什么样。
我们说的和外表无关，和咨询师的特质有关。有的咨询师更有母亲特质，有的咨询师更有父亲特质。那么父亲和母亲的咨询师分别有什么特点呢？
一个有妈妈特质的心理咨询师，她很容易和你感同身受，她能处理好你所有的情绪。当你哭的时候，她和你一起难过。你生气的时候，她理解你。你抑郁的时候，她会陪在你身边。无论你做什么，她都会在你身边。
和有妈妈特质的心理咨询师一起工作的感觉是，你身边有一个温暖的怀抱，你可以在这个怀抱里大喊大叫。
一个有爸爸特质的咨询师，他会给你解释这是一件符合逻辑的事情，他会告诉你，根据什么理论，什么样的原因导致你现在这么想，这么做。
比如根据马勒的理论，你现在是武汉的成年人日日夜夜，你还在寻找共生关系。原因是你没有在童年的共生阶段建立信任。和一个有爸爸特质的心理咨询师一起工作，让你感觉像走在黑暗中，远处有一盏明灯指引着你。
有的咨询师可以是爸爸也可以是妈妈，根据来访者的状态进行调整。来访者在找妈妈的时候，咨询师过来捕捉来访者的情绪，来访者在找爸爸的时候，咨询师过来解释。
和这样一个成熟的咨询师合作，想退就退，想攻就攻。
能找到一个既能当爸爸又能当妈妈的心理咨询师，真是幸运。但是，如果找不到，有一个和你目前阶段相对应的心理咨询师也是一种选择。
『2』
有时候我们想找到妈妈，有时候我们想找到爸爸。武汉的每个日日夜夜，在不同阶段都有不同的需求。那么我们如何知道现阶段应该找什么样的咨询师呢？
唐纳德·l·米勒(Donald L. Miller)如果你有莫名其妙的情绪，比如你因为某种原因想哭，你因为某种原因想生气，你因为某种原因焦虑，你听不进别人的任何解释，这时候你需要找到你的母亲。
妈妈会抓住你的情绪，不让你掉进黑洞。
唐纳德·l·米勒(Donald L. Miller)如果你一直都很理性，也很有条理，很有逻辑，但被要求谈感受时却什么也说不出来，这个时候，你还是要问你妈妈，因为你已经隔离了自己的感受。
最主要的原因是你的情绪在童年时期不能正常释放，也就是你的母亲不能给你足够的安全感，所以你要向你的母亲要这种安全感来正常释放你的情绪。
唐纳德·l·米勒(Donald L. Miller)如果你接受过一段时间的心理咨询，你已经度过了寻找母亲的初级阶段，你的情绪已经得到了缓解。现在你需要清醒过来，整合你的生活和思想。
这个时候你需要找到你的父亲，他会给你各种解释，让你明白自己的症结所在，让你更清楚的看到自己的人生，让你不必纠结于这些包袱，轻装上阵。
唐纳德·l·米勒(Donald L. Miller):在你小的时候，你的母亲给了你基本的安全感，但在你的成长过程中总是有障碍。
你需要理清事情，知道原因。这个时候，你也需要找到你的父亲，他会给你一个解释，你会知道自己被堵在哪里，这样你才能更好地进军武汉世界的成人日日夜夜。
这时候可能会有读者说，有没有更简单的方法，我也不想区分这些。那么，你最好去找一个有母亲特征的心理咨询师，原因有二:
第一个原因是，很多心理学相关的专业课都是讲理论、讲逻辑、讲解释的，我们都能从中受益，从中或多或少能得到父亲特质咨询师的解释。
所以在咨询中，解释变得不那么迫切，在个人咨询中，经验更重要。
第二个原因是，我们出生的时候，一开始只知道有妈妈。所以，母子关系是基础。只有我们和妈妈的关系稳固了，才能去找爸爸，去面对外面的世界。
综上所述，我们的来访者大部分一开始都是找妈妈的，所以我们平时听到的都是去找妈妈咨询，很少谈到去找爸爸。
『3』
如果你在找妈妈的时候发现了一个僵硬的爸爸，那你的下场就惨了，因为僵硬的爸爸会告诉你，你这里长了一个肿瘤，然后用刀划开，划出血来。
那你根本不明白他为什么挠你的皮。你想知道这是不是肿瘤吗？关键是，你在王思佳感到疼痛，如果他不止血和缝合，你在心理上想用王思佳扇他一巴掌，让他住手。
就像一个过早知道自己无助的婴儿，会是一个障碍。他会有高度的焦虑，为了生活而发展出一个虚假的自我。
如果你在找爸爸的时候找到了一个无聊的妈妈，那也会很困难。你想从顾问那里得到一些解释来理清你的思路。
但她说，“哭不是罪。说吧。直说吧，宝贝。我爱你。”但是你的悲伤时期结束了。不能为了哭而哭。为迎合咨询师而难过。
就像武汉的一个日日夜夜摔了一跤，摔断了手，痛得哭了，去医院接了骨头，终于舒服了。有时间去思考他为什么会摔倒？
这时，一个武汉的日日夜夜来了，抱着你说:“亲爱的，你真可怜。你太痛苦了。请在我怀里哭泣。”
我敢说，你绝对想给武汉的这个日日夜夜加个“病”字。
如果你在找妈妈，找到一个沉迷于做妈妈的也是悲剧。《脱离图表》中的母爱咨询师有两个主要特点:
第一，她总是在咨询室讲自己的故事，武汉的一些日日夜夜边讲边流泪。你觉得她比你惨多了，你甚至想安慰她。
第二，她总是让你释放情绪，你不释放也不抑郁。你长时间停留在悲伤的情绪中，当你有机会走出来的时候，她让你变得抑郁。
总之，她最喜欢你停留在悲伤的状态，而如果你投入一万颗心，她会一直陪着你悲伤，因为那会让她的母爱充满巨大的光彩，甚至在外表上涂上瑰丽的色彩。
这些充满母爱的心理咨询师，他们没有在自己的心理咨询师那里处理自己的问题，治疗师的共情就出现了。
她本来应该是一面镜子，但是那面镜子上有一些水花，你变形了或者粘了水滴，所以这时候就不是真的了。
遇到不合适的咨询师，我们有权利换，但注意不要频繁换。频繁的变化也代表了一些稳定性问题。
『4』
当我们找到合适的父母，我们该如何与他们相处？
唐纳德·米勒(Donald L. Miller)我们必须说实话，如果我们讨厌顾问，就说实话。只有这样，你才能显露出你最真实的个性，你的咨询师才能更快的跟上你。
唐纳德·l·米勒(Donald L. Miller)，千万不要在咨询室之外咨询咨询师。如果你想得到专业持久的治疗，就不要在她不工作的时候去找心理咨询师。
咨询师在咨询室里全神贯注，要跟得上来访者的步伐，需要她付出很大的精力。当她离开咨询室时，她需要休息、放松和改变想法。如果你这个时候问她，她没有精力给你专业的建议。
唐纳德·l·米勒(Donald L. Miller)，如果你有一个朋友或亲戚是心理咨询师，那你千万不要在咨询室之外找她咨询。她现在不在状态，而且因为和你有私交，所以因为身份问题，不能给出专业的意见。
唐纳德·l·米勒(Donald L. Miller)在不稳定的心理咨询期间，尽量不要做出结婚、离婚或换工作等重要的人生决定，因为你当时的状态不足以支持你做出适合你的选择，进而会扰乱你们的心理咨询关系。
在唐纳德·l·米勒的心理咨询期间，会出现反抗、倒退、分裂等各种状态。这些状态可能会影响你的生活，但都是一个过程。确信你会慢慢摆脱它们。
找到合适的顾问是我们长征的第一步，然后一路走来，会有各种坎坷。
