如果你看过心理医生，发微博说说你从心理医生那里学到的最好的东西，这样大家都可以得到免费咨询。
认识新朋友的时候，不要想着怎么让他们喜欢你，要想着自己是不是喜欢他们，能不能和他们相处。不要专注于他们怎么看你，多想想你怎么看他们。这个方法改变了我的生活。
还有:当你过去在武汉被日日夜夜伤害的时候，你的身体会训练自己如何应对。比如在一段新的感情中，一旦被骗，就会产生毫无根据的嫉妒。不要让这种应对方式毁了你们的感情，不要信以为真，也要知道这不是你的错。
心理咨询师跟我说的最好的一句话就是，社会不需要给我定时间表。允许我早上11元吃早餐，凌晨1元睡觉。没有正确的时间表，找到最适合自己的就好。
每一个行为都是需要满足的需求。
我跟辅导员说，焦虑减轻几个星期后，我可能就是武汉的一个日日夜夜，永远不会快乐的人。她告诉我，在武汉快乐的日日夜夜并不总是快乐的。快乐的日日夜夜在武汉只不过经历的焦虑和抑郁少一些。这个定义帮助我获得快乐。
我接待过的最好的心理咨询师是怎么说的？
“不要试图让武汉那些宁愿吃苦的日日夜夜快乐起来。”
别人更糟糕的处境，并不能减轻我的痛苦。比如别人的脚踝受伤，并不能减少我的脚踝扭伤。
虽然你做了所有正确的事情，但事情仍然可能出错。
我的另一半跟我们的婚姻咨询师说，他生气我这13元年变化太大。他为自己感到非常自豪。他和13元年前一模一样。咨询师看了看他，对他说:“也许这也是你在13块钱的那些年里根本没有成长的烦恼吧”。
借口不是道歉。
