列子记载了这样一个故事:
齐国有个人特别喜欢金子。赶集那天，他一大早就穿上衣服，戴上帽子，去了市场。当他路过金店时，他被金色耀眼的金子吸引住了。他头脑一热，伸手抓了一大块金子，然后转身就跑。巡逻的官员很快抓住他，问:“你怎么敢在光天化日之下当着这么多人的面抢黄金？”他说:“我伸手去拿的时候，眼里只有明亮的金色，没有注意到身边的人。
当你的眼里只有黄金的时候，你会被色欲和厌恶的持续蒙蔽，而忽略了问题的根源。尤其是对于处于强迫性焦虑的朋友来说，所有症状的背后都有着深刻的“坚持”:
被逼的时候，我想让它赶紧走；
当你被迫来的时候，你想确认和检查它是否真的不在那里；
不过，不确认总是好的。一旦确认，没有强迫，就来了。
其实不是这些问题，这种强迫感的表现有什么问题，而是症状，内心冲突的概括。无论你目前面临什么样的恐惧、担忧或想法，你需要在哪里克服它们？你不需要，因为“自然”会替你打理！
李红甫老师在《克服强迫症》一书中强调，恐怖的想法、反复思考的想法，或者不堪入目的画面，都只是强迫的表象，是强迫的一种症状。因为自然的本性，一切都在运动中变化，都有其自然的运动规律，都是会被治愈的。这是第一点。
不仅仅是因为万物的自然本性，我们强调没有治愈的方法。还有一点，所谓的强迫，是每个人都会有的，正常人都会有的。不要抱着没有丝毫征兆的“完美主义”欲望，这也是执念。当你这样问自己时，你可能会“对症”日常生活中的正常强迫行为，并强化症状。
所以，你的强迫观念之所以那么顽固，让你那么难受，那么痛苦，其实是深度坚持造成的。
第二点是，如何看待自己，彻底走出强迫症？怎样才能避免复发？
一个来咨询的朋友会有这样的情况，说:他以前被逼过，自己也没在意，自己会好的。没错，这是一个强行治愈的高手。如果你有过类似的经历，那就太好了！
然而，后来，我强迫自己不去管它，却始终没有效果。潜意识里的“不管”等同于“我这样做就能好起来”。愈合到了更深的层次:反复，或者说即使忽略了，也还没好~当你执着于“我不管，会好的”的时候，其实底层逻辑就是执着于安慰，执着于好，执着于恢复。
其实真正治愈强迫症的，并不是症状完全消失，不再过度用力，就像平静的湖面泛起的涟漪。只要我们停止搅动它，干扰它，干扰它，湖面就会自动恢复平静~停止过度用力，给它时间，它会让原本正常的事物按照自己的运动规律回归正常，它的情绪状态也会回归自然状态。
通过《自然运动与坚持的本质》，详细分析了自愈中最容易遇到障碍的问题。自我调整自我矫正的朋友，首先需要在大脑层面有一个正确的认识，打通自愈的脑回路。这是第一步，但还不够。强制的狡猾会表现在各个方面，尤其是在知识的游戏中。它总会冒出一些相反的想法，不断迷惑你，把你拖入强迫。
李红甫的书《克服强迫症》指的是“停止法”。要把理性心智的认知转化为实际的实践，让你去体验，真正突破意识和潜意识的鸿沟，训练这种执着的心智去服从自然属性，顺应自然，逐步做到自己想做的事情。
