北师大心理学考研经验

哥哥的话

今天我学长的体验帖涉及模拟。我来截图一下聊天记录，证明她的建议的重要性。

模拟当时的情景

我的考研过程真的很开心。我对平庸的自己说:我不用担心考不上第一。上岸才是重点，毕竟是盘问一个新领域的知识。到处找都很神奇，看到就能赚到。我还为自己建立了一个社会支持系统，这是我快乐的秘密。

原谅我，资料图笔记没拿过。

接下来，我将重点介绍这几个方面:

1.考前准备。做好充分准备，做出果断坚定的决定。

2.除了科目，我最感谢的是我在备考期间所做的一切。

3.准备特定科目的经验。在岗很累，但也不是完全做不到。

你不能看得太仔细。

对于我来说，考北师大地图不是一个容易的决定。

1.我今年30岁，已婚。我没那么老，但也不够年轻。有很多实际问题需要平衡。

2.在职备考，每天都要挤时间复习5个小时。我的身体状况不太理想。工作和复习周而复始，身体垮了怎么办？而如果不能稳定挤出5个小时，会从根本上影响复习效果吗？

3.我从小就知道自己不是一个很聪明的人。很多人都说北师大不难考，但说实话，没那么容易。对于我这种资质一般的人来说，甚至有点冒险。我必须冒这个险吗？

在解决这些卡点的过程中，我慢慢觉得考研是一件很有意思的事情，这也迫使我理顺了一些事情。我发现的是，考试本身变成了最容易解决的事情，因为它是有迹可循的，有方法的。

而其他方面则容易被忽略，比如和家人倾诉，倾听对方的想法和感受，获得他们的支持和理解，包括重新认识自己和自己的恐惧，处理好自己和自己的关系...它们就像电脑后面的防火墙，会提供无形的支持和保护。

考哪个学校，用什么参考书，要不要报班，报谁的班，要不要找研究员，准备多少钱，当然都很重要。但有一个问题是你永远无法逃避的——了解自己，了解自己的恐惧。写下这些恐惧和担忧。越具体越好。

你可能会发现，那些焦虑有的在你的脑海中被夸大了，同时你也低估了你的行动在现实中所能带来的改变，以及你能得到的帮助，从而阻碍了你的脚步。

我最感谢自己做的六件事

支持系统让我不再孤独。

1.寻求社会支持，懂得求助。我不是一个人在战斗。

最早的支持来自我的家人。事实上，把你遇到的困难告诉你的家人并不容易。“报喜不报忧”就像呼吸一样自然，所以当你跟家人摊牌的时候，你会感到内疚和害怕。但是我妈妈很惊讶。她说，考吧，不然肯定后悔。同样，我也得到了老公的支持。虽然决定总是只能由当事人自己做出，但不等于单打独斗。

除此之外，我在备考期间连续从事了半年的个别辅导和团体辅导，每周都会和我的辅导员和团体伙伴见面。作为一个稳定的存在，他们让我觉得很有安全感。我的压力，焦虑，孤独，自我怀疑……可见一斑。

在安利不是每个人都这么做，但我是因为工作和职业发展才这么做的。

我更想表达的是，如果有外力可以支撑孤独的考研er，那真的很棒，但如果没有，也别忘了自我照顾。自我怀疑的时候总会有，但因为咨询师和合伙人都教过我，要用自我关怀代替自我批评，读错七本不代表你就是这样的。

同样，我也很难控制复习时间，但是我不想耽误复习进度，所以我报了BNU学习小组，得到了学长稳定持续的帮助。

2，循序渐进，很棒。

我在备考中能挤出5个小时，看到别人拼8个小时，10个小时，12个小时，我就断断续续的焦虑了一段时间。但是我每天都有规律的执行计划，工作，看书，写框架，细读真题。从七月开始，我参加了政治学习。每天晚上都是重复做题，录音听写，睡前随便捡几个知识点复习。

所以不必追求复习时间的绝对值，包括材料量和刷题量。4月份开始复习，10月份正式成为兼职。这个时候，我勉强做到每周复习55个小时左右。

每天规律的执行计划，规律的作息，饮食，运动，真的会带来生产力。

3.坚持运动，避免久坐。腰肌劳损太疼怎么办？强烈建议去医院康复科，科学有效，有切实可行的指导意见。

4.买了个台式时钟，复习的时候把手机放在看不见的地方。向你的同事和家人问好。你在复习的时候，不能及时回复。如果你很着急，先打电话留言。

5.付费自习室YYDS。办公室，家，图书馆都被我一一抛弃了，不可控因素很多，尤其是家里，床，看到就想去看看，小猫，看着就想去看看。我真的很聪明，没有低估环境的力量。

6.每周给自己放半天或者一天假。逛遍了周围所有的公园，见了咨询师，甚至用自己给自己安排的假期画完了《觉醒时代》。磨刀不误砍柴工。如果人生只有考研，那才是最可悲的。考研的难度不仅仅在于考试本身，更在于你作为个体的韧性和活力。

英语唯一值得吹的分数，89。

1.把单词背到考试前一天。背单词APP对我没用，完全记不住。所以我选择了多形式多感觉联合记忆。从4月到7月，我读了两遍朱伟课上的5500个情话，记录了词根词缀，总结了容易混淆的词。7月到10月，翻英语二的真题阅读，把不认识的单词抄下来；10-12月，打印、抄写、背诵高频核心单词表。人们对朱伟褒贬不一。我喜欢是因为他也讲英语思维。

2.长难句。建议投入一到两周时间学习长难句和语法。买了一本书《长难句的逻辑》，结合朱伟的课很容易掌握。

3.读书。阅读真题可以反复使用。我把最新的2套拿出来做考前模拟，剩下的都是反复研究的。至于解题方法，唐驰的课足够了。做题-听课-总结复习。彻底慢一点也没关系。所有真题不用做两三遍。精通是目标。精读和翻译后，每一句都在脑子里默默翻译，然后和真题分析的翻译对比。对了，复习了新题型和翻译。在认真阅读和翻译的同时，把不认识的单词抄下来。阅读中有很多精彩的句型。把你感觉到的抄下来，然后用在写作中。

4.翻译，新题型，格式塔，一起高分。如果有足够的时间，还是可以听一场讲座，听听想法。我没有足够的时间去听，只做了真题来熟悉题目。所以没有推荐的老师。

5.作文。我的老师杨帆达后来参考了微信官方账号的句型总结，石磊鹏老师。我很赞同杨帆达老师说的。事实上，并不存在真正意义上的通用模板。于是我就跟着他的课，一句一句的写，写了2个月。如果只是为了应付考试，用模板可以得高分，但既然时间和精力都花了，为什么不给自己更多的可能性呢？

政治。

我是文科生，但对政治不敢掉以轻心。我和姐姐腿在一起。从8月份开始听了马原理和毛中特的技巧课，只做了这两块选择题。其次是大部队，听的是突击课和作文课。解题方面，腿四肖四和肖八掌握了所有选择题，大题上和我一起的腿妹，用腿妹的思路看了肖爷爷的题。其实我并不建议看博主用背来拼接的大问题答案。不过他们对考试频率和题型的总结还是很不错的。安利一波腿的喜马拉雅音频。

背诵政治。我在听课+做题+阅读分析+看《考点清单》，解选择题，同时磨耳朵熟悉政治语言体系。最后十天，没有捷径。我们能做的就是尽量理解答案逻辑，提取关键词，把单词连成句子，反复背诵。千万不要逐字背诵，至少问40个问题，你会崩溃的。

专业课。

今年的临床题很难，但还是有很多人拿了高分，真的是发自内心的赞美这些难缠的对手。

我的专业成绩应该在平均水平以下。所以分享一些你后悔自己防雷做得不好的事情。

一个遗憾:第一轮框架太细，效果不好，导致第二轮复习，降低了构建知识框架的效率。

遗憾:太依赖电子笔记了。有些东西已经记在脑子里了，和实际写下来是不一样的。两者在提取的充分性和准确性上有很大的差别，所以我在后期花了很多时间去补救我没有理解好的地方。别人背了几个东西，我还没搞懂知识点。

遗憾:统计题理解不透彻，考场反应慢，影响了心态，浪费了时间。

补充一个强烈推荐！！！考前半个月，我模拟了1 ~ 2遍。第一次模拟让我怀疑自己的人生，没办法完成。模拟结束后，重新计算了每道题剩下的时间，第二遍才勉强做完。如果你问我，你在考场上写完了吗？我只能说，我知道的都写了，想不通的都写了，想给老师一个机会给我一点分数。

最后，我想说，我们从来不低估考研的辛苦，但也不必像折磨自己一样痛苦。快乐的生活，学习有趣的知识，顺便考研。你不考谁考？祝你今年的备考时间健康有活力，登陆愉快！

作者:BNU学习集团2022届