教育部发布的《关于加强学生心理健康管理的通知》提到，教师要重视帮助学习困难、学习成绩差的学生，及时给予个别指导，鼓励学生之间的同伴互助，帮助学生缓解心理压力，提振学习信心。
今天给大家推荐一本心理学方面的书，书名是《津巴多普通心理学》。
这本书是2022年修订的第八版，大开本16。
津巴多的《普通心理学》被认为是经典的心理学教材。从生物开始，心理学入门需要学习的题目有感觉、知觉、心智、思维、智力等14个。
心理学不是一门优越的学科。本文从该书作者处引入一个生活中常见的问题，并带着这个问题提出心理学领域的概念，让我们了解心理学领域。
其实我们也可以用心理学来学习，不仅仅是心理学。
增加你前意识的内容以达到意识的技巧
1.练习精细复述，这样你就能形成对这个概念的记忆，从而更容易从你的前意识中提取出来。
2.寻找概念之间的联系，这样你就可以问自己这个新概念和之前学过的其他概念有什么联系。
3.预测最有可能的线索，这样可以关注讲座中强调的内容来预测考题。考虑老师喜欢问的问题类型也会有所帮助。
避免学习和记忆的短暂性。
1.主动为一个新概念提出一个个性化的案例，以避免健忘。也可以用整体记忆来强化记忆，可以帮助你建立心智框架。
2.分散学习是用来抵抗记忆的短暂性，也就是反复频繁的区间学习。这样可以避免因集中学习的疲劳而导致学习效率下降的问题，也可以通过反复暴露来巩固记忆。
3.只有反复复习才能记住，以抵御短暂的记忆，这样每次学习提取相关内容的记忆时，可以提高回忆的速度。
4.用考试中可能出现的提取线索来考自己，这样就可以用最有可能的提问方式来复习。
鼓励自学的方法
1.让你的一些学习成为一种社会活动。这样，学习小组带来的社会压力有助于激励学习的完成。
2.用Premac的原则鼓励自己多学习。这样，在完成作业之前，你可以通过不看电视来鼓励自己学习一会儿。
这本书的作者是菲利普·津巴多、罗伯特·约翰逊和维维安·麦康。
其中，菲利普·津巴(Philip Zimba)是斯坦福大学的教授，教授普通心理学近50年。他也被称为当代心理学的形象和声音。罗伯特·约翰逊是美国乌姆普夸社区学院的教授。他已经教了28年的普通心理学。薇薇安·麦康恩是俄勒冈州波特兰市波特兰社区学院的教师。
该书附有一本关于心理学核心概念的学习手册和一本关于十大心理学知识应用的手册。只能说这是一本干货满满的书，很有价值。
