文|马宁
01线索:
教育是百年大计的基础。
老师和家长都为孩子的教育倾注了很多心血，但很多孩子的学习效果还是不太好，伤透了老母亲的心。
老话说得好，功夫不如巧功夫。
你再怎么努力，再怎么认真，再怎么不注意方法，都是徒劳的，学习也是如此。
学生时代，很多人似乎都有这样一个“勤奋”的同学。
他学习非常努力。他每天早上第一个进教室，晚上最后一个离开教室。即使他吃东西，他也在和时间赛跑。饭后，他迅速拿着一本书读了起来。在我们眼里，他的学习状态是:上课学习；课后，他学习；就连在宿舍睡觉的时候，他都拿着手电筒躲在床上学习。
我以为我所有的努力都会得到相应的回报，但是考完试，看了卷子和班级排名，成绩还是不好。
他们的努力有目共睹，但结果往往不尽如人意。
为什么会这样？很大原因是他们没有正确的学习方法。
他们似乎在努力工作，但事实上，他们经常做无用功。他们没有记住很多他们读过和学过的东西，所以他们都是无用的努力。
那么，怎样才能让孩子学得更好呢？当然，记得越多，内化理解越多，孩子的学习就会越好。
记忆是一切学习活动的基础。无论你学什么，记忆都起着重要的作用。我想问一下，你经常忘记你学过的东西。怎么能谈好的学习效果呢？
所以，这也涉及到一个很现实的问题。如果我们想学好，我们应该尽力通过记忆来理解我们所学的东西，少忘记它。
这就需要我们掌握遗忘的原因，并根据遗忘的原因制定正确的学习方法，这样学习才能事半功倍。
教育心理学告诉你遗忘的原因。
关于遗忘的原因，詹金斯和达伦·巴希在教育心理学中提出了这样一个理论——干扰理论。
根据干扰理论，遗忘是由学习和回忆之间的其他刺激的干扰引起的。
说白了，我们可能会在下午忘记上午学过的一些知识，而这很可能是因为中午发生的其他事情干扰了上午学的知识，导致了我们的遗忘。
这种干扰可以用主动抑制和主动抑制来解释。
前摄抑制:指先前学习的材料对后来学习的材料回忆的干扰。
比如早上起来背古诗词，比课间背古诗词效果好。这是因为没有主动抑制，眼前没有新的知识，所以我们可以把头放在空上，心无旁骛地学习。
正因为如此，我们会记住更多的知识，学习效率更高。
这也解释了为什么很多学校要求孩子早上课前阅读，因为没有前摄抑制，孩子背诵课文会更好。
后向抑制:是指后学材料对前学材料回忆的干扰。
比如晚自习后马上睡觉，记忆知识的效果往往比学习后继续记忆活动的效果好，也就是不存在逆抑制。
这也是很多人睡前看书的原因，内容会记得更好。
当然，如果你在中段，你会很容易受到前摄抑制和前摄抑制的干扰，也就是双重抑制。
比如我们背一篇很长的课文，很容易记住开头和结尾，而中间部分往往会忘记。是因为回忆中间部分的内容时，容易被开头和结尾部分的内容干扰，容易两头难中间部分。
上面，我们已经学习了遗忘原因的理论。那么，我们应该如何运用这一理论来帮助孩子在学习中取得好成绩呢？
03干扰理论启示我们要从三个方面帮助孩子取得好的学习成绩。
1.早上背诵或学习重点内容。
上面我们说过，早上起来直接学习，不会受到前摄抑制的影响，学习效果会更好。所以要抓住这个时间段。
根据孩子的具体学习情况，重点知识要在上午的黄金时段记忆。比如孩子最近考试，古诗默写经常失分。这时候我们可以带着孩子复读，把考试中重点的古诗词放在早上背，而不是其他时间背完又忘了再背。这样不仅会让孩子觉得累，还会影响孩子学习的自信心。
2.利用睡前的重难点知识总结。
同样，因为孩子睡觉前直接上床睡觉后，这段时间不会受到逆摄影抑制的影响。我们可以把孩子每天睡前学的新知识做一个总结和复习，总结重点和难点，也就是让孩子把白天学的新知识重新整理和记忆，让孩子把白天学的知识和过去结合起来，总结和理解记忆。
3.做笔记，练习，减少双重干扰。
因为前摄抑制和前摄抑制，白天的学习效果肯定不如早晚。毕竟要干扰的因素太多了。
所以把这种双摄压制降到最低两点非常重要。
第一点:做好笔记。俗话说，好记性胜过烂笔。如果你觉得自己不是一个过目不忘的天才，那就拿好笔，跟着老师的节奏做笔记。
第二点:及时练习。我说的及时练习，不是指早上学的东西。我晚上练习。等到晚上的时候，其实很多人已经把新知识忘了。
为了尽量减少双重干扰的影响，早上学的新知识点最好能抽出12分钟或者0分钟左右的时间来练习习题，尽快利用习题来理解记忆，巩固知识点，晚上再进一步理解加深记忆，这样可以尽量减少双重干扰的影响。
终于
学习不仅要靠努力，更要靠方法。只有努力是不能取得好成绩的。只有不努力，才能取得好成绩。只有找到正确的方法，不断努力，我们的努力才会有成效。
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