正文:女人变美的日记
图:来自网络
01
不管是心理学书还是网上流行的一句话，都会说:
“一个人只有能爱自己，才能爱别人。”很多人会对这句话印象深刻，甚至转发给朋友。
然而另一边，网上也有网友提出了这样一个问题:
“你们都说要爱自己。什么是对自己的爱？能给我举个具体的例子吗？”
显然，有很多人可能连爱自己是什么都不知道。他们可能忽略了自己很多年。这其中的心理根源是我们太在意别人的看法。
你所做的不是为了你自己，而是为了别人。
比如我要长得好看，这样别人才会更喜欢我。
我不能拒绝他们让我做的事，否则他们可能会不高兴。
会记得提醒别人吃饭睡觉，给别人买礼物，却忘了吃饱饭和生日。
我把所有的爱都给了别人，我渐渐成了自己心里最不重要的那个。
这样的生活很难快乐舒适。
但是，就像前面说的，大部分人可能就是不知道如何去爱自己。
那么，让我们一起学会爱自己，为自己留下一份余生的爱。
02
爱自己，你不是不重要的那个。
先学会拒绝。从小到大，人际交往中最重要的一课就是拒绝。
不会拒绝别人的人，不可能真正爱自己。
因为很多人会委屈自己，迁就别人，所以不得不一次次忽略自己的需求。
甚至在我自己心里，我的需求几乎是透明的。
给别人太多不是好事。给予和索取是平等的社会关系。
爱情会从现在开始改变你的想法，不要把自己放在第二位去考虑。
当你遇到一个请求时，不要急着答应。先想想自己是否方便，有没有时间，能不能做到。
一旦觉得尴尬，不要不好意思忽视自己的感受。如果你很尴尬，说明你内心的不赞同，倾听你内心的声音，勇敢的说不。
拒绝之后，我觉得很舒服。我对自己感觉最舒服，我会以坚持自己的行为为荣。
并且会为自己的勇敢增加一个爱自己的理由。拒绝之后不要害怕失去朋友。
因为倾听自己的内心，就是尊重自己。
透露出来的是一种自我力量，随之而来的是别人对你的强烈尊重。
这样的人际交往是平等的，舒服的。
03
爱自己不等于抛弃别人。
自爱是为了满足自己内心最深处的需求。
每个人都有需求。在心理学中，需求是一个金字塔。
从最低的生理需求到最高，分别是安全需求、社交需求、尊重和自我实现。
从金字塔可以看出，吃好喝好睡好只是基本需求。很多人认为爱自己就是吃好吃的，买好看的。
但是吃了买了，还是不开心，那么空空虚到感觉不到爱自己的温暖和满足。
这是因为只实现了基本需求。
有一种误解，有些人错误地认为，如果你爱自己，就不用担心别人的感受。
这不是爱自己，这是自私。
因为没有人是一座孤岛。就算爱自己，也不能缺少别人的存在。
和朋友聊天谈心；和亲戚一起吃饭、散步；友谊和亲情是我们生活中的强心剂。
我们从中获得的快乐可以满足我们的社交需求。
当我想到朋友和亲戚时，那些快乐，温暖和感人的时刻就会在我脑海中涌现。
突然，你会觉得被爱包围；
并且觉得自己值得被爱，自然会更爱自己。
04
爱自己，用爱让生活更美好。
就我们所能看到的，这是我们居住的地方。
在一个安静舒适的下午，把床单换成自己喜欢的图案，整理好书柜。
把所有不需要的杂物收起来。
我们的生活环境，通过我们的手，变得干净整洁，真的可以提高我们的幸福感。
而我们接触的每一个地方，都让我们内心的感受在脑海中清晰可见。
爱自己就是发现自己内心的感受。
你是快乐的，不耐烦的，还是疲惫的？只有及时发现自己的感受，才能更好的照顾自己的情绪。
改变内心，从而改变环境。
生活环境会反映到人身上，人的情绪也会反映到环境中。
越爱自己，对环境的真实感和体验就会越多，发现美的可能性自然也就越大。
