自从取得心理咨询专业技能资格证后，在广泛阅读中外心理学书籍后，我得出了三观。不知读者是否认同或有同感？一个是我们取消了二级、三级心理咨询师，只能从两三个途径获得心理咨询专业技能证书。我们将来要做什么？如何满足人们日益增长的精神和心理需求？第二个是，既然国外已经形成心理经验可循，我们为什么不“拿来主义”？结合实际情况，从粗中学习，快速引入，发扬光大？再次，既然心理学有各种分支，那么国内高校和医疗机构有没有抓紧建立一套完整的心理咨询师成长体系，以利于我们国家、社会、政府、学校、团队的健康成长？作为心理学爱好者，只能从这篇短文出发，推荐《人际安慰心理学》。大家一起分享一下，解决生活问题。
01人所有的痛苦和快乐都来自人际交往，向阿德勒致敬！
加藤教授写的《人际舒适心理学》的核心就是把人际交往放在一个舒适的地带，让人减少痛苦，增加快乐。这是一个利他的、有益于社会的壮举。说到人的痛苦和快乐，古往今来有多少人研究并形成了许多理论和实践？恐怕目前很难说。按照阿德勒的心理学，人所有的痛苦和快乐都来自于人际交往。主人的意思很明确。只要有两个人以上，人际交往就会发生，痛苦和快乐就会产生。不信，我们来看看两个人最基本的结合:婚姻。一个单纯的男人和女人，可以产生无数的问题和矛盾，也可以产生无数的痛苦和欢乐。以古人为例，两个人一起解决生存和生活的问题，男的带路，女的带路。但是两个人在一起，在感情上交流，会有很多问题和矛盾。男的说，我喜欢吃肉，女的喜欢吃素。不能一起吃饭，就会有矛盾。这个问题就是怎么一方不肯让步，一日三餐天天吵架，甚至打架。
加藤教授的观点是“无法交流带来的痛苦”。比如了解自己的声音，和感觉舒服的人交流，如何找到值得信任的人，不了解自己就无法了解别人。“为人”就是“为自己”。不要试图把一条鲵鱼变成一条鲸鱼，只要找到和周围70%或80%的人有良好的交往就可以了。等一下。他最擅长用心理学的论点来轻松理解现代人共同关心的问题。他曾担任日本知名广播节目《人生问题咨询》的主持人长达半个世纪，并被授予“瑞张保中”奖。所以生活的问题就是人际关系问题，心理问题。在这一点上，日本的加藤向奥地利的阿德勒致敬。另一方面，我向他们两人致敬。读者看到这里，会对他们产生敬佩和敬意。
为什么一直尝试却没有结果？原因是...
今天上午，听《冯局长的家》，发现新一轮的疫情已经在国内外遍地开花。预计今年将结束，预计将再次进行大规模免疫。简而言之，在过去两年里，这一流行病改变了世界和我们。到目前为止，人类已经在与疫苗的斗争中取得了成功，但成果尚未显现。人类战胜疫情是迟早的事。如果我们朝着一个方向努力，团结一致，成功就不远了。我们对此持乐观态度。但是从个人的角度来说，确实有些人一直在努力却没有结果。我们来看看身边的人每天忙忙碌碌却无所事事是不是很普遍？
加藤说，自恋的人会把讨厌吃鳗鱼的人当成鳗鱼，因为鳗鱼对身体好，觉得自己为对方做了一件特别好的事。在自恋者眼里，根本就没有另一个人，也没有考虑过彼此的关系。所以我们往往是好心办坏事，会错怪对方的用心。比如明明的老公早上起的很早，精心为老婆孩子做了一顿丰富营养的饭菜。结果因为不知道怎么搭配，就把两种不应该在一起的食材放在了一起。他老婆孩子不理解，就会责怪他:你怎么这么笨？你不能提前问一下吗？一大早吃这么烂的东西，会毁了你一整天的心情！加藤教授给出了这个常见家庭问题的答案:一直自恋的自恋者会不断重复失败。其实不是他们没有能力，而是他们看不清现实。你不这么认为吗？如果你是丈夫，你会怎么做？如果你是妻子或者孩子，你会怎么做？
通过关系，我们了解自己，通过了解自己，我们重塑关系。
读完这本书，你会告别不愉快的人际关系，增进沟通，认识自己，看清错误的人，从而释放压力，把握人际交往的距离，建立积极向上的朋友圈，离幸福更近。所以作者加藤教授在后记中说:人的自我救赎不是靠他在社会上的成就，而是靠他内在的成熟和沟通能力。明白了这一点，我们就会恍然大悟，“我是对的”和“为什么我总是受伤”这两个词本质上是一样的。“我是对的”的固执态度，最终会被人讨厌，导致人际关系不好。在这里，固执和认真不是一回事。也因为只关注自己，看不到别人的艰辛，所以沉浸在自己的悲伤中，觉得“受伤的永远是自己”。回想痛苦的过程和结果，越来越觉得“受伤的永远是我”。我们常说:“穷人一定讨厌什么东西。”这是我们的意思吗？美国历史上最著名的前总统林肯曾经说过，你越是急于讨好所有人，就越会导致自己实力的下降。你知道，林肯长期患有抑郁症。因为适当的限制，不知道如何与人沟通的人，太完美主义了。相反，《乐观的力量》的作者艾伦·罗伊·麦金尼斯说，只要他下定决心要快乐，他就能快乐。这种正能量关系是准确的，也是实用的。人际关系处理不好的人会觉得找不到自己，生活幸福感会大打折扣。请记住:通过关系，我们了解自己，通过了解自己，我们重塑关系。这样，生活才是美好的。
