潘潇的情感散文系列《潘潇谈爱》，原作者署名。
01
我们经常被要求变得坚强。我们越是女性，就越需要自力更生。但是成年人的世界怎么会这么容易呢？有时候不是我们不想强大，而是现实让我们无法强大。
一个朋友在朋友圈这样泄愤。她无法应付工作，但她的生活却变得一团糟。她的孩子学习成绩不好，不听话。她的父母总是对她有各种各样的要求。她说即使她有三个头六条胳膊，也不一定能做所有的事情。有时候她真的想哭。
但是，在发了这样一个朋友圈之后，我的朋友们当时只是稍微可怜了一下这个人，然后就没有给予任何帮助了。反而让她在大家心目中的印象变成了一个没有工作能力，不会教育孩子，甚至很不孝的女人。
这种发泄除了让大家知道你的挫败感，没有任何好处。只会暴露你的脆弱，把弱者的形象展现给大家。
而这个真正厉害的女人，她们不会在朋友圈暴露自己的脆弱。对于她们来说，不过度暴露自己的弱点就是对自己最大的保护，因为每个人都需要树立自己的形象，尤其是那些职场女性。你暴露出来的脆弱恰恰说明了你的无能。
一个聪明的女人，她会放弃这种负面情绪的宣泄，尤其是在朋友圈自怜。
02
我另一个朋友很少发朋友。她工作很忙，自己创业后，没有时间在朋友圈“秀”自己。朋友说，有时候忙到连悲伤的时间都没有。她一忙就忘了自己还有情绪要发泄。
诚然，那些在事业上取得成功的人，没有时间发泄自己的情绪，或者可以说，他们实际上已经放弃了那些不良情绪，所以他们取得了成功。为了成功，他们退出的不仅仅是朋友。
有人说成年人如履薄冰，不敢浪费时间，更不敢发泄情绪。
有个朋友开玩笑说，她总是想找个人聊聊自己的压力，有时候打电话，有时候约出来喝杯咖啡或者去公园散散步，这样一个下午就过去了，糟糕的状态并没有改善。下次她遇到同样的问题，还是会用同样的方法解决。
直到有一天，她突然意识到，自己花了很多时间在做无用功，这样做除了浪费时间，不会有其他好处。所以她决定用自己的时间去做一些更有意义的事情。
03
后来，她自己创业了。因为自己要做的事情太多，她不自觉地改掉了抱怨的坏习惯。她开玩笑说，“现在你得掐秒表发泄情绪了。”
有这么多事情要处理，紧张的工作节奏让她没有时间休息。她说，还没来得及思考如何不那么消极，她就开始全身心地投入到工作中，工作终于成了治愈她不良情绪的良药。
可能很多人不理解，为什么有些人可以无视这些不良情绪，反而继续工作。所以，普通人和有实力的人的差距可能就在这里。很多厉害的人其实就是这样忽略自己的不良情绪的。
杨幂在谈到自己早年的经历时说，她曾被别人贬低到体无完肤，但她并没有因此而自暴自弃。而是克服了那些流言蜚语，锤炼了演技，最终演技得到了观众的认可。
有句话说得很好:那些没有打败你的人，最终会让你变得强大。的确，那些没有被困难吓倒和打败的人，最终克制了自己的负面情绪，变得越来越强大。
稻盛和夫先生曾经说过，“成功不需要多余的情绪。”
试想，在我们有限的时间里，我们在处理自己不良情绪的同时，还要把它用于工作和生活中的其他事情。显然，一个人的注意力不会集中。
一个人如何在生活中变得积极乐观？有人说，一个人只能找到人生的目标，专心做自己想做的事。
04
一个朋友患轻度抑郁症十几年了。这十年间，她换了无数次工作。每份工作完成不到三个月，她就认定这是一份不合适的工作。有了这样的决定，她会立刻辞职，她很难在公司多呆一分钟。
但是因为辞职的仓促，她还没有给自己找到一个好的归宿，所以辞职后的她并没有想象中的开心，反而更加焦虑，因为失去工作就没有了经济来源，让她再次陷入焦虑的状态。
反反复复，她就这样过了十年。有人问她想做什么，她说不知道自己想做什么。每次下定决心做一件事，总会在中途否定自己当初的想法。她很困惑，无法集中精力做一件事。当她在做这件事的时候，她会觉得另一件事值得去做。因此，一切都半途而废。
后来，她认识了一个教孩子写字的人。那个人白天在幼儿园教孩子写字，晚上在自己的写字课上教字。她突然喜欢上了这份工作。写作让她彻底安静下来，她也发现自己很喜欢写作。同时，教写作也给她带来了经济收入。
很快，她就从焦虑抑郁的状态中走了出来，她意识到，只要把所有的注意力都集中在一件事情上，就没有什么不可能的事情。在专注于事物的过程中，人不会产生不好的情绪，专注可以让一个人重新爱上生活。
纵观一生，那些充满热情的人，都是生活中的强者，因为他们早已克服了自己的不良想法，他们不会把宝贵的时间花在发泄自己的不良情绪上。他们知道，只有以积极的心态去面对，才是解决问题的方法，才能戒掉无意义的自怜，才能拥有自己喜欢的生活。
—结束
今日话题互动:你还在朋友圈分享情绪吗？欢迎留言积极参与。
