前面提到了《心经》中“无我”的概念。我们说“无我”，不是说我不存在，不是说我没有我，不是说我没有出生，也不是说我死了。
真正的“无我”是指，首先我是存在的，但没有一个永恒的自我，就不可能有完全独立的自我。“我”的概念是多变无常的，指空性自我，或称无我之人。
“无我”这一概念在心理学意义上具有强大的认知能力。可以是心理自愈，对于有心理问题的朋友可以进行自我心理治疗。
在本文中，为什么“无我”的认知会让人具有心理自愈的能力？为什么能让人的心理变强？
从四个方面介绍:
第一，减少自我依恋
首先，知道“无我”或者对“无我”的概念有一定的了解，会减少“自我依恋”，也就是自我依恋。
如果我们能仔细观察，所有关于“我”的烦恼和痛苦都是由自我执着引起的。
减少“自我依恋”会减少自我束缚，减少内心的痛苦，让自己的内心更加放松，获得更多的自我轻松感。
以抑郁症为例。通过观察，我们可以得出一个结论，自我依恋少的人，就像我们平时看到的大大咧咧的人一样，不容易得抑郁症和心理疾病。
反而有些人特别在意别人的看法，别人的评价，自己的表现。别人喜欢我吗？你在夸我吗？其实这些都是坚持，就是自我依恋，自我依恋，自我表现，自我评价他人。这些被称为“自我依恋”。
他越是“自我执念”，内心的束缚就越多，越是不放松，就越容易产生心理压力和心理冲突，这也是导致抑郁症的一大心理原因。
另一类比较轻松随和的人，也就是“自主性”比较少的人，反而不会引起心理冲突，不会轻易得抑郁症。
其他的例子，比如我们看放风筝的时候，如果放风筝的人只是一味的抓着风筝的线，风筝就飞不高。有一定的技术在里面。如果线放得合适，放得越多，风筝就会飞得越高。抓住线可以比作一种坚持。然后，越坚持，飞的越少。
减少内心的“自决”会让心理更强大。比如在一些重大的体育比赛中，运动员越是紧张，越是执着于成绩和结果，他的表现和表现可能就越不尽如人意，得到的预期成绩也就越少。这就是“自决”的负面效应。
知道“无我”之后，减少“自我依恋”，自然会让你放松，让自己放任自流，自然会增加你的心理能力。
第二，减少外部依附。
所谓外在就是我有的，或者说我有的。
那么，无我的认知不仅可以减少“执我”，还可以减少外在的执着，因为一切外在的东西都离不开“我”这个中心，从而减少各种外在的东西所带来的烦恼。
第三，增长智慧
无我，即性意义上的空我，《心经》所说的“空”其实是一种智慧，也叫空性智慧，也叫空正见，是一种认识事物本质的能力。所以，当你意识到自己没有自我的时候，你就会有一点点空的性洞察力。
这种观点可以帮助人们做出积极正面的选择，找到正确的时间，选择正确的方向去做事。
显然，有了这种智慧，一个人的心理能力，包括做生意的外在能力都会增强，“无我”的认知也会增加一个人的积极情绪。
比如，一个人在黑暗的房间里看到一条蛇，他会非常害怕，因为他害怕蛇，他再也不会进那个房间了。
这时候如果你走到家门口，打开灯仔细找，才发现那只是一根绳子，有点像蛇，但不是蛇。这个人把绳子错当成了蛇，所以他非常害怕。这个时候，当你知道了真实情况，就不会害怕了。
要体会到无私和空性，就相当于发现屋子里没有蛇，只有一根绳子。
能够找到事情的真相，意味着增加智慧，清除本不该存在的恐惧。
第四，增加积极情绪
上面这个例子，当你发现真实情况的时候，你会本能的告诉那个人，其实没有蛇。叫他去家门口，开灯，让他自己看，告诉他那不是蛇，只是一根绳子。没什么好怕的。正常人都会这样。
这种现象叫什么？这叫慈悲心，就是你看到事情的真面目后，会告诉别人事情是这样的，而不是他所想的或者误解的。你很自然的告诉他真相，让别人免于恐惧。这种行为叫同情心，是一种天然的积极情绪。如果知道事实的真实面目，每个人都会这样做。
但是，如果你不理解，没有在屋子里找到绳子，你也会认为屋子里有蛇，你可能会有和他一样的恐惧。
就是在实现了这种“无我”和“空性”之后，你可能就有了一种能力，产生积极情绪的能力，让自己和他人从恐惧中解脱出来的能力。
以上四个方面其实是“空性”和“无私”的智慧，会减少。在我们减少了内在的“自我”和对外界的依恋之后，我们会增加智慧和慈悲心。
那么，实现了“无我”意义的他会是一个什么样的人呢？
在别人眼里，意识到一点点“无我”的人，会比以前能力更强，信心更足，觉得自己好像没有了束缚，生活安逸，很有人情味，做事容易成功，乐于助人。这样的人，当然不会有什么心理疾病，他会成为一个很有魅力的人，甚至是一个很成功的人。
如何增加“无我”的意识，后面会继续介绍。欢迎关注！
