文/北搜
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在一段感情中，你是保守爱的那一方，还是自由直白表达爱的那一方？
我曾经以为爱是不需要说出来的，只要真心相爱，什么都不会是问题，但是后来经历了更多的误解和隔阂，才明白爱是需要表达和表达的。
有些人性格内向，不爱说自己的爱。很多时候，在相处的过程中，大家都会产生怀疑，质疑对方的诚意。久而久之，他们之间就会形成矛盾。
心理学家指出，回避型人格障碍的人害怕被失望、被抛弃，会习惯性地隐藏自己的爱，保持对爱的爱。虽然这样有一定的心理安全感，但回避型人格的人也容易错过爱情。
两个人相处的时候，内心的联系是需要沟通的。如果一个人总是逃避爱和表达，只会把另一个人越推越远。
担心感情不敢主动表白的人，要懂得警惕自己的回避型性格，不要错过一段美好的感情。
01.不敢爱的人会受到“害怕依恋关系”的影响。
心理学家史教授在《治愈你内心的孩子》中写道:一个人如果从小就缺乏家人的陪伴和关爱，就会导致人际关系中的“恐惧依恋”问题。
恐惧型依恋指的是在关系中总是逃避爱的人。他们会主动和自己爱的人保持距离。他们害怕得不到真诚的对待。为了避免那些不快乐的后果，他们会独立地与周围的人保持距离。
这样的行为无疑是自欺欺人。因为害怕失望，所以主动逃避爱一个人的事实，只能给自己带来更大的痛苦。
现实生活中，这样的女性其实不少。也许是因为出身家庭不幸福，她从小就没有被幸福包围过，也没有被人细心呵护过，所以他们对感情总是处于一种恐惧和保守的状态。
比如我害怕和别人建立关系，害怕自己付出了心血，最后却遇到了一个不值得的人。他们早早的就预测到了结果，总是用消极的眼光看待自己的情绪，最后他们只是逃避，错过了机会。
这完全是无事生非。因为害怕而逃跑，只能承受不必要的后果。
2.回避型人格的人需要建立积极的自信。
其实每个有心理创伤的人，都需要从认知层面自觉改变。
如果一个人的思想根深蒂固，他就会把自己禁锢在自己的思维牢笼里。这时候他需要拓展思维，建立新的认知。
2型人格的人总觉得外面的世界充满恐惧和未知，所以没有勇气做出改变。那么这里的心理阴影还是在于自己，需要我们主动排除障碍。
我们可以通过扩大知识面，改善格局，扩大世界来改善它。
一个人如果总是生活在消极失败的环境中，就会被那种惰性误导，总会觉得自己是个失败者，不会受到青睐。要改变这样的认知，需要及时改变环境，从新的领域寻找新的认知。
其实读书、学习、旅游、工作都是很好的应对方式。
从书中看生活，从旅行中看各种生活，用观察的眼光和积极的态度去发现新的美好。这个时候你会看到更多，从外界环境中获得更多的信息，思考问题就不会那么固执了。
从写作开始，我认识了很多通过阅读和写作改变自己的人。他们有的自卑抑郁，有的对生活失去兴趣。但是，他们通过不断的学习和阅读，一步步找到了动力。
都是很普通很简单的事情，但是只要你坚持下来，把那些普通的小事积累起来，你就会在心理层面和认知层面得到充实。那时候你就不会觉得自己很失败，总是逃避自己。
03.理性看待爱情，爱不爱都要接受。
很多人不敢大胆去爱。主要是怕爱错人或者对方不喜欢自己。当然，双向的爱与被爱都是值得的，但也要正视现实，不能总是用完美的眼光去期待爱情。
如果能遇到对的人，可以洒脱一点，但如果不能遇到那个人，也不是什么遗憾。就当是一次经历吧。
这就是爱。不喜欢你的人不能强求，喜欢你的人总会萍水相逢。不要太担心，不要怕担心，有时候顺其自然也不是什么好事。
村上春树在书中写道，“如果你不喜欢我，那是唯一的办法，那么我会喜欢别人”。
这种情感观非常坦率直接，没有任何压力。可以直白的爱一个人，不被爱的时候也不会担心患得患失。这是一种非常健康的感觉。
我觉得，对于回避型人格的人来说，太需要这样的认知能力了。
如果你不太担心，不要害怕去爱和喜欢一个人，你可以试着去表白。如果你不接受他们，那也没关系。至少，如果你表达了自己，以后就不会去想了。可惜了。
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我是北讯的作家，90后作家，写心里话，诠释感情生活。如果你喜欢我的文章，请关注我的百家号:北讯情感。
