除了是影视剧新宠，在最近的娱乐新闻中，很多读者都被热点事件当事人的心理背景所吸引。如何看待最近的心理影视热潮？如果对心理学感兴趣，有哪些书可以入门？为此，北京青年报记者采访了简单心理学创始人、国家二级心理咨询师、中国保健协会心理咨询师专业委员会青年委员简丽丽。
北青报:最近《女心理医生》等电视剧的热播，让心理医生成为了一个讨论度很高的职业。作为心理咨询师，如何看待国产影视作品带来的心理影视热？
李姣:我认为影视作品将心理咨询师这个职业带入了更广泛的公众视野，这是有积极影响的。但另一方面，仅仅从电视剧中获取信息，很容易对心理咨询师这个职业产生理想化的想象，也会带来失望。前几年有很多关于心理咨询这个职业的猜测:比如认为心理咨询这个职业可以通过与人交谈快速解决问题等等...这不是现实的全貌。但是有兴趣总是好事。如果你想成为一名心理咨询师，可以尝试先看专业书籍，找到正规渠道学习后，你会逐渐知道自己是否适合。
北青报:专业的心理咨询师需要经历一个漫长的职业准入过程，所以如果普通人想了解心理学，你有什么建议？
李姣:现在有很多心理学微信官方账号、播客、视频博主在科普方面做得很好。市面上也有很多自助的书可以看。注意:阅读时可能会听到新名词新概念，但尽量不要一直给自己和别人贴标签。一方面，精神心理的“诊断”需要专业人士的仔细评估和判断；另一方面，人总是比心理咨询中的任何概念都复杂。概念和名词可以作为自我理解或理解他人的工具。他们解读我们的内心体验，帮助我们获得理解和新的认知，但不要用简化的标签来定义自己或他人。
北青报:最近很多心理学术语进入公众视野。在你看来，当读者看到新闻或电视剧中一些词条的解释，觉得所描述的情况与自己的经历非常相似时，该怎么办？
Janry:我认为这个问题没有标准答案。如果你看到一个词条，碰巧经历过类似的情况，并因此感到痛苦，你无法用语言表达你的情绪。被这篇文章表达出来是一件好事。因为人是可以被理解的，是很珍贵的东西。
我想如果可以的话，我不妨记录下你看完这些文章后的想法、过往经历和强烈的情感体验。当然，如果我们能花更多的时间去了解这样一种情况的影响，并从这里实现我们的自我意识，那就太好了。如果你能找到一个在情感上有安全感的朋友来讨论这种感觉，会帮助你找到更多的自知之明。如果情况真的很糟糕，那么一定要向专业人士求助。
北青报:最近有很多心理学作品被读者推荐。请给普通读者推荐一些心理学作品。
李姣:我通常会向有兴趣入门的朋友推荐欧文·亚隆的作品。他是一位优秀的临床心理学家和作家。你可以从给心理治疗师的礼物开始。它是一个独立的小故事，很容易阅读。虽然是写给心理治疗师看的，但普通人可以从中获得很多自我认知和疗愈。其他作品如《望着烈日》，讨论的是死亡的焦虑；《一日浮生》写的是他八九十岁时见到的游客。很少看到人在晚年对他人的深刻理解和联系。这是一份礼物。还有一本书不是心理学，但是我非常推荐。这是琼·迪迪翁的《奇幻之年》。它讲述了人们在面对人生重大损失时的丧亲之痛和对生命的理解。虽然我们很少在日常生活中讨论损失和死亡，但它们是我们生命中重要的一课。
文/记者张志毅
