这是一本极其沉重的书。不夸张的说，里面有14章，每一章都可以独立写。
《津巴多普通心理学》的作者是著名心理学家菲利普·津巴多，他曾担任斯坦福大学心理学教授，被誉为“心理学的形象和声音”。
在阅读这本书的过程中，我不仅接触到了很多心理学知识，还通过作者提供的大量案例和分析，了解了这些知识背后的逻辑和道理，并将其与自己的生活联系起来。
通过阅读，我们可以找到成长过程中遇到的一些问题和生活中很多烦恼的答案。不仅能更好的理解别人，还能接受真实的自己。
书中知识点太多，无法一一列举。我只挑出最触动我的三点:动力、压力、改变。
任何人
做自己喜欢的事，更容易成功。
往往是内在的动力拉开了人与人之间的差距。
喜欢安逸的人不能拼尽全力去拼搏，而是选择相对轻松的生活方式。他们对生活没有太多奢求，满足于简单的快乐。
而那些忙忙碌碌，又不愿意停下来，每天和自己斗来斗去的人，大多心里都有一个目标，让自己一直朝着既定的方向努力。
我有个同学就是这样的人。
似乎她永远都在梦想的路上，一个个梦想实现了，她就会朝着下一个目标前进:
毕业后，她在一家小公司实习，目标是进大公司。
在大公司工作五年，厌倦了职场的勾心斗角，想去旅行。
当她看到外面的世界时，她突发奇想，想自己创业...
谁也无法预料她的下一个目标会是什么，他们都有一个共同的特点，那一定是她当时最想做的事情，所以他们既有动力，又有耐力。
这本书的第九章是关于动机和情感的。作者提出了一个期望理论:“当人们完成他们期望成功的任务时，他们会感到有动力。他们重视自己的工作成果，包括自己创造的东西和获得的回报。”
注射毒品
你不必被迫进入一个不合适的圈子。
前几天参加了一个超级无聊的饭局。
我爱人那天刚出差回来，因为公司几个同事要聚餐，他让我一起去。
虽然大家都很熟悉，也和我有过几次简单的对话，但是他们的话题一直围绕着公司的生产、发展、业绩……让我这个局外人极其尴尬。
本来爱人是好意，以为我一个人在家好几天了，想让我出去散散心。我也希望参与其中，但是我发现我做不到。
虽然他对自己的职业有所了解，但似乎不太适合参与他们的热烈讨论。我当时觉得好难受，没有必要离开，也没有必要自己留下。我决心早点结束晚餐。
可是，偏偏在大家都要离开的时候，居然有人要再点两瓶酒，大概是觉得自己说的不够，却又胡作非为的端起酒杯好像有些话说不出口。真的很奇怪。
如果一切都可以在酒桌上解决，那就不会是最好的解决方案。
在第14章的内容中，有一段是关于压力的:“有时候我们也需要压力带来的不好的感受。当你在人际关系中被别人拒绝或嫌弃时，你可能会感到压抑和难过。然而，正是这种抑郁可以阻止你建立不明智的人际关系，保护你免受进一步的伤害。”
我清楚地记得这个教训。那时候在家看几十页，或者写几百字，或者出去散步。它闻起来不错吧？
三
只要不放弃，就可以成长一辈子。
我开始从事新媒体写作的时候，人到中年，很多人都不理解，包括我老婆。
有时候我自己也在犹豫:到了这个年纪，我还能做什么写出名堂来？但是我心中的爱并没有消失。
久而久之，读书写字成了一种习惯。学习改变了我的思维方式，整个人变得更加活跃:
当事情发生时，我们不再只看表面，而是分析背后的原因；
难过的时候，找到自己真正的需求，勇敢地表达出来；
习惯于观察身边的人和事，通过对比别人的举动来修正自己...
当然，最大的收获是我自我价值感的提升。我曾经以各种身份生活:妻子，母亲，儿媳，女儿...而当我在写作上有任何进步的时候，我都能体会到从未有过的快乐，这是我作为一个独立个体的人生轨迹。
一想到我的价值观可以对他人产生积极的影响，我就无法表达我的喜悦。
本书第七章的主题是终身发展:“大多数成年人在中年都会经历一次转变，他们会重新定义或改变自己在生活中的角色。成功的转型通常需要一段时间的高度自我反思，包括重新评估自己目前的角色，探索带来新的意义感的可能性，以及决定放弃旧的角色，致力于新的角色。”
在我之前的认知中，我认为心理学是一门特别高深的学问，关于心理学的书一定很难懂。接触后才发现。只要我耐心看完，它可以比小说更吸引人，更耐人寻味。
都说书是人类的朋友，一本好书可以是一生的朋友。它会一直在你需要的时候出现。
