心理无时无刻不在影响着我们的生活。
进入心理学，我们就有机会了解社会的一切，学会倾听自己的内心。
只有了解了关于自我、社会、交往、挫折的心理学常识，才能站在大师的肩膀上重新审视自己的人生。
本书单关键词:【心理学书单】，帮助我们认识世界，读懂人生，读懂人心！
1“社会心理学”
几乎每个人行为背后的心理动机都可以在《社会心理学》这本书里找到。
作为社会学和心理学的结合，这本书一定会让每一个读者增强对人性的认知。
读完这本书，在观察社会和我们自己的时候，人们会发现我们所有的行为和思想都完美地符合各种心理学理论。
其实每个人的思想都受到无数未知因素的影响。
心理学的神奇之处不仅在于帮助我们透过复杂看到本质，还在于让我们意识到每个人都是值得尊敬的个体。
只有相互理解，相互尊重，我们的思维才不会局限在狭隘的脑壳里。
2“癞蛤蟆先生去看心理医生”
我们从小就被教育要做一个优秀的人。
但人生的意义从来不在于完美，每个人的人生都有很多坎坷和阴霾。
这本书就是要提醒我们去接受和治愈自己不完美的一面，而不是做一个不自觉地互相配合给自己制造不快的“共谋者”。
现实中，很多脆弱的人都是“阴谋家”。
不自觉的都在迎合强者的批评或指责，以保护自己柔弱的内心和自尊。
只有走出蛤蟆先生这样的“同谋者”的困境，才能更好的欣赏自己的人生。
3自卑与超越
每个人最终都会长大，但长大意味着独立。
无论是社交恐惧还是自卑，都要牢记，世界本身并不复杂，只是我们自己把它看复杂了。
阿德勒在《自卑与超越》中说，要打破人际关系的牢笼，就要诚实地接受自己的不完美，而不是反复暗示“我能行”、“我很强”。
其实人类所有的文明都是基于自卑心理发展起来的。
人类只有意识到自己的无知，才会努力改变命运。
只有真正了解自己潜在的阴影和缺陷，打破自卑的枷锁，化自卑为动力，才能正确对待人生，超越自我。
4心理与生活
为什么有些人总是纠结于别人对自己的态度？
为什么有些人总是误以为别人处处针对自己？
问题很大一部分在于心理学的书读的太少，想的太多。
《心理学与生活》作为一本专业的入门书籍，通过600多个专业词汇和详尽的分析，形成了一本“心理学词典”，让我们深入体验心理学的神奇，洞察人类行为背后的心理学秘密。
但是，读得越深，越会觉得心理学不是一个用来炫耀的把戏。
事实上，它有着非同寻常的现实意义:心理学不仅可以指导我们的生活，也是我们向内认识自己的重要途径。
5“暴民”
勒庞的《暴民》在社会上呈现出两种极端的评论。
有的认为是社会心理学入门经典，有的说是狭隘偏激，鄙视大众的三流读物。
客观地说，作者勒庞身处19世纪后期，思想混乱，观点争议。他的局限性非常明显，书中有很多极端的、肤浅的、未经证实的主观判断。
但重温勒庞的《暴民》并不是要宣扬他的反集体主义思想。
而是如何在自媒体流量的纠结中保持独立冷静思考的能力，避免成为随波逐流的浮萍。
6“被人恨与被人恨的勇气”
《被恨的勇气》讲的是阿德勒的个体心理。
阿德勒被公认为个体心理学的创始人，现代自我心理学之父，人本主义心理学的先驱。
他也是弗洛伊德的学生，与弗洛伊德、荣格并称为20世纪精神分析的三巨头。
阿德勒创立了以“自卑情结”为中心思想的“个体心理学”，成为该学派的创始人。
他不完美的哲学，生活方式，对人性的理解，深入到每一个人，每一个生活，每一个故事，揭示了真实的人性。
无论你是害怕社会，还是自卑，都要牢记，世界本身并不复杂，只是你把世界看得太复杂了。
阿德勒心理学认为，要打破人际关系的牢笼，就必须诚实地接受自己的不完美，而不是反复暗示“我能行”、“我很强”。
7拖延心理
或许，我们会认为拖延症只是一个被贴上懒惰标签的“小问题”。
拖延心理学告诉我们，拖延不是时间管理问题，也不是道德问题，而是一个复杂的心理问题。
尤其是刷Tik Tok、追网剧、打游戏带来的“奶头乐”，越来越填满了我们的时间。
快节奏的工作和碎片化的时间让我们逐渐陷入了“焦虑、拖延、再焦虑、再拖延”的恶性循环，不由自主地让我们陷入了强烈的自责感，无法自拔。
如果你想走出拖延症的泥潭，说明你不是绝症，那就马上开始读拖延症心理学吧。
8《变化心理学的40项研究》
《变化心理学40研究》一书是实验心理学领域的巅峰之作。
它用40篇最具影响力和颠覆性的心理学研究报告告诉我们心理学的发展史。
比如“路西法效应”:在特定的环境背景下，人性的恶会被迅速而彻底地唤起，让人感到毛骨悚然。
还有“旁观者效应”:当面对突发事件时，人们往往会选择旁观，因为这意味着他们不用承担任何责任和后果。
以及“皮格马利翁效应”:人们相信什么，他们的行动就会导致什么，所以相信自己失败的人永远失败，相信自己成功的人永远成功。
当你按照这些心理实验，真正了解人性的运行规律，你自然会学会读心术，洞察人心。
9“也许你应该找个人谈谈”
我们每个人都有自己的心魔，或大或小，或新或旧，或内向或张狂。不管他们以什么形式出现，这些不速之客总会找到我们。
当我们走出象牙塔，应试教育的惯性总是让我们习惯于从问题中寻找标准答案。
然而，我们在生活中遇到的许多问题都没有标准答案。
虽然我们不能改变任何已经发生的问题，但是我们可以改变对待问题的态度。
悲伤和痛苦是人生的常态。
正如“也许你应该找个人倾诉”所说，只有正确面对自己，才能逐渐消除外界因素的负面影响，逐渐释放自己真实的内心世界。
10“这就是心理学”
心理学是一门容易被误解的学科。
在媒体和图书市场上，有许多伪装成心理学的阅读材料，如潜力提升、心理操纵、彩色星座、催眠读心术等。
还有一些伪心理学家和所谓的心理治疗师，他们欺骗世人，以心理学的名义盗用他们的名字，从中渔利。
这就是心理学，通过科学实用的批判性思维，帮助我们在海量的心理学信息面前，拨开迷雾，去伪存真，告诉我们什么是真正的心理学。
11“怪诞行为”
这本书虽然不是严格意义上的心理学著作，但更像是一本有趣的科普读物。
然而，行为与心理有着千丝万缕的联系。
比如非理性的高消费，疯狂的网购，超出个人收入的借贷行为等等。
这些看似熟悉却无法解释的现象背后，其实都有心理学上的非理性奥秘。
“怪异行为”认为，非理性是人的本能，是支配人的行为和决策的一种无形的力量。
但是，非理性不是混乱的，而是可以预测和把握的。
只有学会控制非理性，才是理性生活的开始。
12《少有人走的路》
生活充满艰辛。
几乎每个人都有心理问题，只是程度不同。
几乎每个人都有不同程度的心理疾病，只是发病的时间不同。
在艰难的人生旅途上，没有人能一直拥有一切。
然而，并不是每个人都有勇气和智慧去面对挫折和困难。只有成为一个真正成熟的人，才能追求心灵的豁达和繁华，而不是纠结于一时的痛苦和得失。
《少有人走的路》作为一本畅销的伟大的大众心理学书籍，帮助我们理解生活的艰辛，带领我们走过痛苦的变迁，最终实现更高层次的心理成熟认知。
13“思考，快与慢”
我们的大脑有两种做决定的方式:快和慢。
一种对情感、记忆、经验的依赖，可以给出快速的反应，但也容易出错。
另一个侧重于分析和逻辑，比较慢，比较准。
只不过人类天生懒惰，习惯凭自己的经验和记忆轻易下结论。
这就是思维中的“快速思维”，有快有慢。
在现实生活中，我们真正需要的是慢思维，即大脑主动控制、注意力高度集中的有意识思维。
不要欺骗自己。只有放慢你的思维，才能尽可能避免直觉思维的偏见和谬误。
14“影响力”
即使是理性的人，也难免会受到他人的影响。
这不一定是别人的魅力，而是人类的大脑几万年来进化出了特定的心理机制和思维模式。
比如政客利用影响力赢得选举，商家利用影响力增加销量，领导利用影响力实施管理等等…
这些现象我们可能已经习惯了，但是还有很多不容易察觉。
无论是生活中的家人朋友，还是工作中的同事领导，他们都在不知不觉中用自己的影响力影响着你。
《影响力》这本书，阐述了别人如何通过施加影响力，让我们从消极抵抗变成积极合作，甚至一步步被欺骗。
这是非常值得我们学以致用的。
15不要挑战人性
《不要挑战人性》这本书通过20个有趣的心理学实验，告诉我们深刻而有趣的人性的真假。
虽然实验心理学是心理学中最复杂的分支，但也是最有趣的领域。
实验心理学在严格控制自变量、因变量、受控变量的条件下，设置情境，洞察人性。
实验虽然不能准确得出真相，但至少可以接近真相。
就像著名的电击实验一样，它揭示了任何一个普通人，面对权威的压力，都有可能完全丧失自己的判断力，变得盲从、麻木、无知，甚至违背道德良知和法律底线。
16人性的弱点
可能有人会觉得人性的弱点就是没有营养的鸡汤成功。
然而，存在就是合理的。
人性的弱点因其流行价值而流行了近百年。
对于没有读过这本书的人来说，很难理解为什么有人崇拜作者卡内基。
卡耐基《人性的弱点》的意义不仅在于他洞察了人性的弱点，更重要的是他教会我们去原谅和接受这些弱点，而不是去利用它们。
因为我们充分认识自己，接受自己，才有机会更接近自己想要的生活。
17“路西法效应”
如果一个好人受到环境的影响，也会表现出他邪恶的一面。
路西法效应通过著名的“斯坦福监狱实验”真正还原了这个道理。
心理学家菲利普·津巴多(philip zimbardo)将一群大学生放在一个“模拟监狱”中，分别扮演狱警和囚犯。
结果在短短的六天时间里，狱警变得残忍恶毒，而犯人则顺从懦弱。
心理学家弗洛伊德说:未释放的情绪不会消亡，但总有一天会以更丑陋的形式出现。
这就是《路西法效应》这本书所说的。
虽然这个实验后来被证明是假的，但路西法效应确实存在于我们身边，存在于人性深处。
18津巴多的普通心理学
津巴多的《普通心理学》作为一本心理学教材，颠覆了“教材一定很枯燥”的刻板印象。
几乎包含了心理学入门你需要知道的所有知识，但都是从生活中常见的问题中抽取，引导我们从心理学的角度去思考，重塑你的认知。
这本书的作者菲利普·津巴多(philip zimbardo)是设计了著名的斯坦福监狱实验的心理学家。
津巴多出版了很多书，但这本《津巴多普通心理学》一定是最值得普通人看的版本。他研究心理学50多年，深谙人脑学习规律。
用心理学的核心概念来指导我们思考，重新建立认知。
19非暴力沟通
人与人相处最可贵的是设身处地为他人着想，才能获得可贵的信任和尊重。
这一切的基础和桥梁是沟通。
因为在人际交往中，言语造成的心理创伤有时远比身体上的伤害严重。
所以，在沟通中，一定要避免用语言的软刀子伤人，不要对最亲近的人充当冷暴力的“施暴者”。
非暴力沟通的核心点是不要指责。
与人交往时，如果总是习惯从自己的兴趣出发，结果必然适得其反。
真正能沟通的，是把真心放在别人身上的人。
20自私的基因
自私是铭刻在人类遗传密码中的本能。
这些现在看似接近常识的论断，在半个世纪前可以说是天方夜谭。
从进化的角度来看，自私基因总结了人类自私的基因，颠覆了我们对自己的幻想。
因为，在我们的一举一动中，都隐藏着自私和功利的玄机。
但是，人之所以为人，是因为我们能够克制自己的本能。
只有个体直面自私的基因，整个人类才能延续下去。
21“身份焦虑”
什么是身份焦虑？简单来说，我们对自己社会地位的焦虑。
无论是工作还是生活，无数的问题让我们的焦虑与日俱增。
《身份焦虑》一书对焦虑的成因做了深入的总结。我们之所以被无边的焦虑所困扰，是因为我们不知道自己内心真正的需求。
换句话说，我们太容易被身边的价值观所束缚，以至于总是担心患得患失。
针对身份焦虑，想要拒绝浮躁，就要懂得发自内心的发掘自己的价值。
22“亲密”
爱情是一种亲密关系，聚集了人类最丰富的情感体验。
处理得好能给人带来巨大的快乐，处理不好会造成巨大的创伤。
在这本《亲密关系》中，几乎所有刚经历过世界的懵懂年轻人对爱情的疑惑都能得到解答。
其实爱情并不是我们单纯认为的情感体验。
这种亲密关系更像是一门艺术，一门包含心理学和社会学理论的科学艺术。
读完这本书，你会在吸引、爱情、婚姻、承诺、友谊、激情、交流等方面对亲密有全新的认识。
原来，当我们自以为了解自己的亲密伴侣时，很可能只是一种自以为是的了解。
只有学会宽容，才能真正懂得爱自己，爱自己。
23“对伪心理学说不”
虽然这几年心理学很流行，但是很多“伪心理学”也借此机会流行起来。
甚至有人认为心理学特别“神秘”，像特异功能。
其实很多“神秘现象”都可以归结为大脑的“失误”。
很可能是因为大脑不小心把你看到的东西放进了记忆管理区，导致了这种错觉。
这本书帮助我们剥开心理学的神秘面纱，带我们认识一个真正的心理学。
在这个信息爆炸的时代，希望这个理性的生存法则能让你不轻信不盲从，真正做到独立思考。
24《推倒心中的墙》
与一百多年前的动荡时代相比，我们现在的物质和精神生活都很丰富，但却时常感到身心疲惫。
部分原因是我们的思维局限于传统教育的固定认知模式，思维模式不够开阔，整天为赚钱、婚姻、爱情等世俗琐事疲于奔命。
我们学习的时候，不仅要在绝望中寻找希望，更要在迷茫中找到方向。
《思维中的拆墙》是一本成功心理学的畅销书，值得一读。可以帮助我们打破思维定势，找到自己成长的方向。
当然，信书总比完全没有书好。
看完这本书，如果你接受了书中所有的观点或理论，那就说明你头脑中的那堵墙还没有被拆除。
25种群居动物
《社会动物》作为社会心理学领域的圣经，绝对可以让我们轻松理解社会生活中一切看似合理实则不合理的事情。
比如为什么开始造谣就要断腿？
为什么网上有那么多精英？
原因是人类的本能和动物一样，总是把复杂的问题肤浅地简单化、标签化。
人类之所以会这样，是因为我们的认知能力有限。为了保存认知能量，我们习惯凭经验对复杂问题做出快速简单的判断。
我们是人类的认知保守者。一旦我们确定了某样东西是什么样的，我们就会尽力寻找证据来支持我们的观点。
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