作者|孙瑞希:职业顾问、个人成长教练。专注成长干货，推动你的职场进化。
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下班了，停不下来，好累！
忙碌的工作一周后，周末的休息时间尤为宝贵。然而，就在你和家人吃饭的时候，领导传来消息:客户急着要方案，马上回公司改。你去不去？
工作了一天，睡觉前，你刷了Tik Tok，想看看沙雕视频散散心。领导发来微信，让你调一下报告。你是假装没看见还是起来做？
下班后，你收拾好东西，准备回家。领导把你叫到一边，告诉你:我今天不能接孩子了。你能帮他接一次孩子吗？你做还是不做？
努力工作，下班不代表工作完全结束。你应该随时待命，准备出发。领导拒绝或者不拒绝非工作时间安排的任务，是一件很头疼的事情。我该怎么办？
有人说:“我应该拒绝，但是我没有勇气。我怕得罪领导，毁了自己的工作。”
有人说:“既然下班了，不谈工作很正常。为什么还不规定工作时间？”
其实很多人之所以苦恼，是因为他们把这个问题当成了一个非此即彼的选择题，而没有搞清楚背后真正的原因。
如果你对领导在非工作时间安排工作任务非常抵触，不妨先看看以下四个理由，再做出理性的选择。
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还是不服，还得从“源头”说起
领导要在非工作时间安排任务，有四个原因:
1.挤压你
压榨员工的现象不仅存在于不规范的小公司，很多大公司也存在。甚至很多巨头公司都反映员工超负荷工作。
具体公司就不一一列举了。有段时间996横行。只要看看老板们的声音就知道他们公司的地位了。
在这些企业中，员工几乎没有私人生活。你随时待命，经常在凌晨收到领导的邮件或微信。如果你领导打电话，你必须去工作现场。
有人把这种过劳美化为:年轻的时候，你要把自己打死，想尽办法逼自己长大。亚马逊创始人杰夫·贝索斯曾经说过，“如果你不能全身心地投入工作，那么你就不适合在这里工作。”
但是，人不是机器，即使是机器，也要停下来充电。因此，许多员工的生活状况并不乐观。
2.关注你，承担负担。
领导在非工作时间安排任务也有积极的方面，比如看重你，给你很重的负担。《考公基》说，造一把好弓需要一年时间，经过“冬烘春融，夏养筋，秋合三料，寒浇身，冰融”的复杂过程。急于求成，省略任何一个步骤，做出来的弓就会“歪七扭八，胶不均匀”，影响质量。"
你能力强，领导很看重你，会把你磨练成高潜力人才。不仅平时工作不轻松，下班时间也会被分配工作任务。领导认为，平时负担多，关键时刻才能挑一个担子。这种情况在体制内单位尤为常见。
他不仅会负担你，还会带你看世界。比如他下班的时候，有个聚餐。他没带别人，只叫了你。通常情况下，不需要你为他做什么，而是让你经历各种场景，学会如何做人。当然，他也会在这个过程中观察你，考察你。
3.你听话，用的方便。
有时候，领导给你一个担子，并不一定看得起你。而是听话，不挑剔，好用。我曾经有一个下属，小Q，工作能力并不突出，但性格温和，对我安排的工作从不讨价还价。
和他组队的老C是“关系户”。他上班钓鱼，不努力，踢不动，推不动，我只能把老C的一部分工作留给小q。
q做事慢热，但努力就赢了。很难对他有高的评价，因为他的能力不足以提升到更高的管理职位，但他只是方便使用而已。
一个能力强的人，总喜欢和领导讨价还价。他不在乎多干活少干活。他们要么是老实人，要么是真佛教徒，看不起。
我不能让老实人吃亏，所以把小Q的岗位工资调整到了更高的薪级，绩效考核奖金系数的评定也会向他倾斜。
4.领导信任你，视你为知己。
信任和重视信任是两回事。信任与你形成依赖关系，因为你相信你是诚实可靠的。重视只是指重视和重视，并不一定有依赖。
比如古代帝王，总有一些他看重和信任的大臣。看重的人被委以重任，信任的人被视为知己。对于知己，他会分配一些很私人的东西。总之，你做事我就放心。
领导信任你，有时候会安排你下班后帮他办点私事。这往往意味着他想和你建立工作关系之外的更紧密的私人关系。
分析完领导的意图，我们还要做出判断和选择。这里有四种方法供你参考。
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第四，照顾领导非工作时间安排的任务
领导占用下班时间布置任务。做不做，取决于你是否认为这件事值得去做。值不值得，取决于你的价值观。你觉得值得，就会认真去做，不会太在意是否加班。如何判断值不值得做？
1.被领导压榨，你的实力需要过劳来展示吗？
不得不承认，很多时候，我们面临的问题不是该不该接受领导在下班时间安排的任务，而是如何接受。你也想自由，但是实力不允许。
所以，这个时候我们需要认真考虑一个问题:在竞争激烈的职场中，你真的需要通过超负荷工作来展示自己的态度和能力吗？
如果你所在的行业或公司竞争激烈，高学历高技能人才密集，甚至有些同事自带资源加持，那么你要想站住脚，就得付出比别人更多的努力。
我见过按时上班的员工，我也想让人家加班。不会吧！虽然他三十多岁了还是个大头文员，但他很有佛性，因为上班对他来说意味着有“正经事”。
对于大多数普通人来说，打工不仅仅是为了生存，更是为了发展。有得有失。得失之间，想清楚自己最想要的是什么很重要。
需要提醒的是:你要对自己的健康有清醒的认识，任何时候都不能透支。如果你的身体垮了，你能拥有压倒性的核心竞争力也只是指缝里的沙子。
2.被领导重视，多看多学是好事。
早年我有一个下属是文员。她既聪明又勤奋。我不断扩大她的工作半径，我经常在非工作时间给她安排工作，甚至很多工作都超出了她的职责范围。所以，我希望给她更多的锻炼和展示的机会，晋升到更重要的岗位。
半年后，我提拔她为集团人力资源部部长，一年后，我又提拔她为主管集团人才开发的副经理。后来辞职自己创业了。在我离开之前，我向我的老板推荐她担任集团的人力资源部经理。
有时候，领导工作时间之外安排的工作，以你的级别和职位可能力所不及，多看多学是好事。
其实这是领导向你展示能力的机会。只要你的工作业绩符合领导的期望，当然，如果稍微超越一点点，就很难升职了。所以抓住机会好好表现。
3、领导用你方便，你要优先考虑。
你听话又得心应手，领导给你安排了很多工作。这时候你要学会抓住重点，分清轻重缓急。
有时候公司岗位职能混乱，领导随意给你分配工作，导致你大量时间被岗位以外的事情占用。这时候可以用四象限法则。
不要和领导商量做紧急的、不重要的事情；紧急的、不重要的事，不做就不做；对不紧急但很重要的事情制定计划，一步一步去做；马上做紧急和重要的事情。
在这里，需要明确一点:不能随叫随到，像个软柿子。总要有回报，这是符合等价交换原则的。
就好像我利用小Q让他干了很多活，但我也没有亏待他。你不是地主家的长工，领导也不是地主家的傻儿子。在强调商业价值的职场，伴侣双方都要表现出诚意。
4.分清自己是领导的“心腹”还是“杂工”
我前面说过，领导信任你，有时候会让你做一些私人的事情。你需要区分的是，他是把你当“知己”还是“打杂”。
一个正面的例子:我有一个亲戚，早年给一个老板做司机。他是一名老兵，严谨而敏捷。除了给老板开车，他还帮老板处理家里的一些私事。
后来，老板提拔他为组长，然后他成了办公室主任。老板认为他是个有用的材料，培养他向商业领域发展。他现在是那家公司的副总经理。
一个反例:我有一个访客，一直给领导买早餐。领导的家人曾经在他生病住院的时候，带着他的差事去医院陪护。除了有东西送他，领导也没有给他额外的机会去睁开眼睛看看世界，他也没有其他的事业资源。
你看，我们需要建立一个标准来区分领导的“心腹”和“打杂的”。
当领导把不能轻易告诉别人的事情告诉你，把不能轻易做的事情托付给你的时候，你就是他的知己。领导总是派你去做不重要的杂事，你就成了他眼中的“打杂的”。你完全可以拒绝这样的派遣。
接受一份工作意味着接受这份工作好的一面和不好的一面。如果领导拒绝安排工作时间以外的任务，就会失去一些机会，全部接受会带来焦虑。
如何在机遇和焦虑之间找到最佳点，说到底就是一场博弈。知道自己想要什么，才是痛苦的终极解决方案。
