文/丰满——致梦想路上的每一个职场人！
不要让嫉妒伤害你的心灵。
田震是公司的资深员工，业务水平高，人品可靠。但是因为不发生，所以这么多年都没有在公司得到重用。公司里人来人往，田震很不服气地看着那些资历比自己浅、能力比自己低的人升职。在她眼里，这些人只是拍马屁，以获得升到高层的机会。
时间长了，田震渐渐变得尖酸刻薄，经常向同事抱怨。看着别人在上级面前如鱼得水，田震总是羡慕嫉妒恨地说:“有什么了不起的？看，她要去粘别人了。”田震没有看到的是，他的脸上完全被嫉妒占据了。在此之前，轻人几乎是看不见的。
很多人都有过和田震一样的经历。大多数人遇到这种事情，即使不服气，也总能自我安慰，不让自己陷入嫉妒。有些人会对这些不公平的事情耿耿于怀，或者直接质问上级，或者直接和不喜欢的人吵架，甚至在背后给“假想敌”小鞋穿。但还是有一些人，不敢问领导，也没有勇气和同事吵架。他们只能把嫉妒的种子埋在心里，让它越长越大。
生活中的生闷气，尤其是这种嫉妒的生闷气，只会让一个人的性格越来越扭曲，最后危及心灵。心理学将这种症状称为“职场嫉妒”。“职场嫉妒”的危害有很多。职场上的嫉妒需要一定的基础，而这种潜意识中的竞争和敌意很容易让人失去冷静思考的能力，造成同事之间不必要的矛盾和冲突。如果你因为嫉妒而找领导理论，那么得罪的不仅仅是你的同事。嫉妒会使一个人失去理智，最终使他的人际关系越来越差，影响他的身心健康，甚至职业发展。
从心理学的角度来说，职场中患“职场嫉妒”的人，往往都有很深的心理原因。常见的心理诱因主要包括:
小时候家里兄弟姐妹很多，生活在一个大家庭里，得到的关注有限。总觉得没有得到父母应有的重视，觉得委屈。成年后，你会有意无意地把这种“关注”的心态转移到上司或老板身上。如果你没有得到重用，但是别人得到了关注，你会觉得自己受到了不公平的待遇，你会嫉妒那个“幸运”的同事。
性格严谨，永远追求完美。固执，想控制身边的一切。当你看到老板并没有像你想的那样把重用托付给自己，你就会产生心理不平衡和焦虑，从而引发同事的嫉妒。
我自恋，渴望得到别人的肯定和赞美。如果得不到关注，他可能会给自己的自恋带来“伤害”，从而把自己的“伤害”转移到同事身上。无论是老板对同事的重用，还是同事之间的亲密，都会有嫉妒和愤怒。另外，也有可能是因为偏执的性格，总觉得自己时时刻刻都处于危险之中，认为别人的行为是恶意的，都想从自己身上得到什么。如果你用这种“悲观”的态度对待人和事，自然会对自己不满意的地方进行批判和批评。他们会觉得拍上司马屁的同事是在贬低自己，从而吃醋，危害自己的内心。
如果只是患上了一般的“职场嫉妒”，可以通过自己的控制来调节。比如改变自己的注意力，或者从提升自己开始，努力做好自己的本职工作，以宽容豁达的心态对待他人。即使同事因为阿谀奉承而升职，也让他们去吧。这种提升不是靠能力实现的，想必也不会长久。上班的路很长，不要把时间浪费在这些无意义的嫉妒上。顺其自然，你会发现那些烦恼根本不能称之为烦恼。
如果你的“职场嫉妒”已经到了严重的程度，你应该找时间去看心理医生。让医生给你中肯的建议，调整你的认知，不要因为嫉妒而伤害你和同事的感情，影响你的职业前景。
我想和你分享我的快乐，和你一起成长，也希望你能见证我的成长。
专注职场研究，讲述职场生活故事。
