= = = = = =[一个笑话] = = = =
两个人去露营，突然发现远处走来一只灰熊。其中一人立即打开背包，从背包里拿出了自己的跑鞋。他旁边的人很奇怪。灰熊跑了过来。为什么还找鞋穿？
“怎么说也没必要吧？我不用跑得过他，只要跑得过你就行了。”
= = = = = =[丛林] = = = =
在这个竞争激烈的社会，压力和痛苦是常见的。
因为竞争，才会有赢家和输家。成功者获得优秀的价值体验，失败者呢？通常除了一些实际损失外，还可能会产生自卑和挫败感。
这种自卑会让人失去前进的勇气。他觉得我的能力和努力改变不了现状，再怎么努力也无济于事。
“如果我有高收入，我一定能孝敬父母。”
“如果我是博士毕业，我会很容易受到老板的青睐。”
“如果我长得更漂亮，我肯定能嫁得更好。”
老实说，这些事情真的有那么密切的关系吗？
为了逃避自卑带来的痛苦，人们会找借口维持自己“表面”的强势。
不自信的人，毕竟心理学术语就是“自我价值低”！
“穿名牌衣服让别人看得起我”
“认识某大咖，有照片和签名为证”
“背后捅他一刀，毁掉对手的名声”
“找机会打一架，自行车也能变成摩托车”
这些都是自我价值的具体体现。
这就是问题所在。自我价值感低的人怎么办？
如何真正提高自我价值感？更何况是一种内在的自我价值感，不会被外在的挫败感影响？
培养强大的内在自我，其实就是知行合一。
两个简单的注意点:
1.“你控制不了的，也是你自己的责任”。
比如我开车问路的时候，有人给我指错了路，我没有按时到达目的地。这是谁的责任？是的，因为你信任他，所以你要为你的信任付出代价。我相信在你努力承担各种责任的同时，你的能力也会逐渐上升。同样，“能力越大，责任越大。”这是一对相得益彰的好朋友！
2.养成一贯表达的习惯，完全和自己内心的感觉在一起。
比如下班后，有几个人去唱K的时候给你打了电话，但是你想回家，或者你真实的感受是你想做自己想做的事情，但是如果你不去，又担心同事对你的看法，你会有点不好意思，所以你就去了。这就是一个典型的不跟感情在一起的例子。
在生活中练习准确表达自己和准确感知世界的能力一样重要！
准确的表达自己和自己的认知，慢慢的周围的人就会相信你，和你在一起会很安心。因此，更多的合作机会自然会出现。真正属于你的旅程正式开启。
所谓“只要人做对了，世界就跟着对了”，寓意由此而来！
= = = = = =[花园] = = = =
因为竞争，我们无法与他人和谐相处。如果我们想和他们和睦相处，我们常常会委屈自己。
比如有个比我优秀的同龄人，长得好看，学历高，收入高，社会地位高，事业也好。当这种情况发生时，你能真心祝福他吗？这很难，因为比较让我难过，我会有挫败感。祝福会让这种挫败感更加强烈。如果我不祝福他们，我就会离他们更远，和环境相处不下去。我该怎么办？
有一个笑话，曾经的恋人多年后重逢，互致问候。结果就是“知道你过得不好我就安心了”。谁让你不跟我在一起的？
怎么才能打破这种心态？
从上面一段可以看出，“我们是否在一起”才是关键！
没错。在一起，我们是合作伙伴，而不是竞争和比较。所以，处理这种嫉妒心态影响下的烦恼，往往要注意改变自己的心态。
把敌人和竞争对手揽入怀中。-什么？这怎么可能呢？
我们有两朵花，每张桌子一朵；
然后他们一起喊“来看，来挑”，于是原本的竞争变成了双赢。
真心希望我身边的你也能这么明亮耀眼，帮我吸引更多的蜜蜂。
所以，不要说什么祝福，我要感恩！
离开隐喻，回到我们的现实。有一个同事，个别公司是我们的竞争对手。我无法和他形成现实的伙伴关系。我们还有另一个诀窍来了解他和我们自己。
只要他做的比我好，就证明我有学习的资源。
你能学会所有的东西吗？我有一个严厉的爸爸！
即使他有一个强大的父亲，我学不会，但我也应该知道他的父亲是怎么变得如此强大的。这不也是学习资源吗？
一旦你开始想象这一点，你和你的竞争对手就会开怀大笑。
[框架断裂瞬间]
让我们跳出所谓的“丛林”和“花园”，往往会发现，这两个场景所假设的心态，其实在某个时间段是很有用的。
关键是——你是有能力自由切换，完全用自己的自由意志去选择，还是默默忍受或服从，被影响，被牵制？
凡是能在武林中独行的人，必定在这所谓的“丛林”“花园”中来去自如，都视之为“沃土”！
但是，为什么我们经常做不到呢？
寻找我们为什么经常被这些环境影响的根本原因。为什么我们会有这些消极顽固的心理习惯？
它来源于我们小时候的奖惩教育。
有时候，只是因为人类的教育发展得如此强大，奖惩被用到了极致，让我们不如一头牛。有没有想过？
我们带牛去河边喝水，喝不喝水往往是牛自己的事，我们不能强迫。
这个道理大家都懂！
把孩子拖到课外培训班门口，孩子待遇还不如这牛？
为什么要这样对待自己的孩子？
“威逼利诱”，父母往往为了达到自己的目的，把孩子天生的好奇心和自主性扼杀在摇篮里。
美国曾经做过一个调查，在街上随机采访了一些人，问他们“如果你可以隐形，你最想做什么？”
你知道答案吗？
百分之八十的人，他们的答案是抢银行！
很幼稚的调查吧？
可能很多人觉得很轻松搞笑，也有人说这个问题本身就有嵌入式的暗示。
但是，这样一种现象的出现，也值得教育工作者反思。
为什么孩子一旦抓住机会就会表达出一种被压抑的欲望？
这种假设导致了我们的科技不敢集约发展隐身技术，或者说没能普及。是人类文明的悲哀吗？
因为大人的期待，以牺牲孩子的自由意志为代价，不鼓励正常的情绪表达和自我表达。那是不是孩子生命初期的一次色彩斑斓的“失败”？
想让牛喝水，就知道带它散步，带它上班，让它晒太阳。......
同样，你希望你的孩子很容易就跑进兴趣班。提前和他做了足够的沟通和预习吗？让他真的有一种如饥似渴的动力来到这个教室的门口，并且清楚的知道自己的付出是为了什么？
不知道怎么办的家长们，去学习吧！
[证词]
所以回到原来的笑话，在灰熊到来之前，是不是要跑过你才能获得永生的机会？怎么能不牺牲队友？
这个问题没有具体的答案。只要记住，运用自由意志一定会有所作为！
作者:广州汇源心理学家iqmao
非心理学专业，经验丰富的咨询师，仅凭经验内涵，敏锐的触觉和哲学思维能力，倡导理性，自由，探索精神。
