职场压力是指人们在职场中感受到的压力。职场压力是压力的一种，是由工作本身、人际关系、环境因素等多种因素造成的一种紧张感。
压力过大或持续时间过长的压力会导致焦虑、不安、抑郁等心理障碍，甚至精神疾病。严重的会导致精神问题。那么工作中的压力来源是什么呢？
工作负荷
超负荷的工作和快速更新的新知识需要你不断应对，补充，尽快掌握，尤其是当你不幸遇到一个不那么通情达理，要求你在短时间内完成很多任务的老板时；或者当你的家庭也需要你的付出时，你的爱人和孩子介入了你的生活；当另一批年轻人进入公司，和你竞争一个职位，在这些叠加的压力下，你会如何选择？你会如何调节自己的心情？
人际关系
每个单位都有复杂的人际关系。下属对上级授权的误解；同事之间的互不信任；错误的领导风格；导致工作氛围不和谐等等。当你身处其中的时候，你只会觉得累，尤其是当你不得不处理这些关系的时候。你的行为与你自己的价值体系相冲突。他们会给你带来心理上的冲突和困惑吗？
职位晋升
当你出类拔萃，连升两级，你心里的负面压力就会成倍增加。因为职业发展太顺利，同时各方面问题太多，甚至超出自己的控制范围，怀疑自己是否真的能胜任，心理负担很重；还有一种可能是僧多粥少，眼前只有一个晋升名额，却偏偏又被边缘化了。你因被忽视和对工作目标的困惑而沮丧。
环境压力
许多大学生渴望在蓝天白云的高档写字楼里工作。众所周知，长期在这样的环境下工作的白领都渴望逃离。国外有研究证实，办公环境是一种无形的环境压力，封闭的场所容易让人紧张、疲劳。这些无形的压力也会导致紧张和不适。
