因为年初的疫情，大家都有意识地在家隔离。最近大家都陆续回去工作了，但是有些朋友发现自己无法“说话”。
比如你平时口若悬河，现在想在同事面前把一件事的逻辑描述清楚，突然觉得有点难。至少没有平时舒服。
甚至有的人，虽然出来复工，接触了大量不同的同事，但是心理上却有一种逃避的欲望。
这些都让人怀疑自己是否有隔离后遗症:语言功能退化，社交恐惧？
其实这确实是一个被广泛观察到的生理现象，你的感受没有错。
有研究发现，人和动物在长期孤独或失去社交活动后，会变得社交恐惧和保守。
10年前，芝加哥大学认知与社会神经科学中心主任、神经科学教授约翰·t·卡乔波(John T. Cacioppo)提出，人类等社会性动物的大脑在脱离社会时会进入自我保护模式，因为被孤立和孤独是一种负面信号，会促使个体采取自卫和自我保护行动。
2014年，发表在高质量期刊《心身医学》上的一项研究为这一假设提供了一个真正的锤子:当草原田鼠与配偶分离一段时间，然后被放入开放的环境中时，与那些一直与配偶在一起的草原田鼠相比，孤独的草原田鼠更不愿意探索环境，而是表现出更多的逃避行为。
孤独的草原田鼠更不愿意待在空旷的田野中心。它们倾向于绕着边缘跑，因为中心更容易被捕食者发现。
被隔离的草原田鼠被放置在圆形区域的空旷地带后，比没有隔离的草原田鼠更倾向于绕着圆形跑。
是不是感觉我们刚从隔离期回来上班？面对很多同事，心里总会有想逃避，想一个人待着的声音。开会讲PPT的时候，总觉得自己的语言功能和逻辑能力不如以前了，甚至舌头都不直了。
幸运的是，这种现象大多是暂时的。只要你继续锻炼自己的语言能力，融入群体，用不了多久你就会恢复正常。
对于一些已经感到孤独的人来说，此时会对这种负面行为更加敏感。2009年，Cacioppo在《认知神经科学杂志》上发表的一项脑成像研究发现，孤独的大脑在颞顶结合部更活跃，这与负面的社会信号有关。也就是说，孤独的人更在意别人的负能量和消极行为。
一些最新的前沿研究还发现，与世隔绝的孤独也会使啮齿类动物的神经元体积减小，神经元的连接减少。
阿基勒及其同事在2011年和2014年的研究发现，被隔离的啮齿动物的大脑变得更加抑郁。
隔离1-2周的啮齿类动物大脑中另一种神经生长因子成纤维细胞生长因子2的表达下降。对于人类和许多动物来说，FGF2具有多重功能，其中之一是抗抑郁和抗焦虑。如果FGF2分泌过少，人和动物都容易抑郁。
我们都知道抑郁症的后果。轻者影响工作生活，重者自杀。抑郁症也一直是全球研究热点。早在1996年，发表在《美国国家科学院院刊》上的一项经典研究发现，抑郁症不治疗的时间越长，海马萎缩越严重。海马体是与记忆相关的重要脑区。如果其功能下降，会严重影响学习能力和记忆能力。
所以，我们从隔离期回来工作，遇到社交恐惧和语言功能退化，而没有自我怀疑，是很正常的。选择正视它，接受它，同时积极尝试接触不同的人，通过日常的工作和生活逐渐消除。当然，对于我们大多数人来说，不去上班，就没钱了。在生存和自由之间，我们忠实地选择了生存。
