《奔跑吧》第十季自播出以来，一直保持着超高的人气。第五季来到了浙江省景宁畲族自治县，这里有着丰富的自然资源和深厚的文化历史，符合节目向大众传播民族文化的初心。
客人一到就受到当地人的欢迎，非常热情。他们也给大家送上了祝福。大家一起感受了当地独特的体育赛事和独特的礼仪。Ryan和KUN还一起试了轮滑测试默契度，可以说是“毫无默契”。
兄弟团里有两个老虎成员，瑞恩和坤。在这个时期，他们分别是白队和蓝队的队长。“虎虎”和“胡萌”展开了一场“蘑菇竞赛”。最后谁赢的蘑菇多谁就是赢家，可以获得奖品。
在这期间，导演给两队成员分配秘密任务，成员需要完成任务，然后队长最终猜中秘密任务，这样奖金可以翻倍。
蔡，这一期昆的化身，很可爱。他一直很乐意当队长。后来，他意识到自己被骗了。瑞安:“队长是个好身份吗？”
大圆智真的挺老练的，坤却懵懂无知，只好吃被虐。蔡的队长梦破灭了。
当队友与队长汇合时，坤一直想着任务，不肯碰队员，还说自己有“社交之痒”。
导演在看规则的时候，坤是那么空全神贯注于任务是什么，他甚至不知道导演说了什么，也没有看最后的任务卡。真是太小心了。
瑞安更老练。成员回来就摸他，撕他名牌，就是想迷惑他。但是，瑞安说，这些都是假的，他不可能这么“蠢”。队员们不断过来拍拍他的背，故意摸他，瑞安一点也不上当。
第一轮过后，两位队长开始分析各自队员的秘密任务。坤说他已经猜到了瑞恩团队的任务，就是拍肩膀之类的。
Ryan回答说他已经猜到了KUN队的，并要求KUN注意细节。他还得意地说:“毕竟我比你大一轮。”他的表情真的很搞笑，完美的展现了什么是“小白兔和大灰狼”。
最后白队赢了，导演让两个队长猜神秘任务。坤猜是握手，击掌之类的。杨颖提示他大胆猜，坤说:“吻我？”
成员们都惊呆了，最后他没有猜出来，但瑞安已经知道了。
瑞恩也猜到了他的组员的神秘任务。他说老沙肯定有馊主意。这很简单，但很复杂，他已经预测到了他们的预测。
Ryan开玩笑说“你我是陌生人，第一个环节就踢我了”，注意到了宣仪的表情。原来在这些细节中，他已经猜到了玩家的任务，并加倍了奖金。
《奔跑吧》每一期的外景都像是带着大家在旅游，有着浓郁的民俗特色。还可以边玩边笑边看景观知识。综艺节目与传统文化相结合，充满正能量，这也是很多观众喜欢这个综艺节目的原因。
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