芒果TV自制励志成长音乐竞演《乘风破浪》第三季第八期播出，22位姐姐进行了新一次的重组，组成了两支五人团、两支六人团，即将开启新一轮公演，第四次公演以“当你老了”为主题，竞演规则有些复杂，但里面最让人惊喜的还是前两季一代二代成员的回归助力，一代团是孟佳、金晨、李斯丹妮，二代团则是容祖儿、吉克隽逸、江映蓉。
当一代、二代的成员回归之后，立刻引起网友热议，很多网友都回忆起了那个夏天，坐在电脑前看“浪姐”的场景，无论是孟佳、金晨、李斯丹妮，还是容祖儿、吉克隽逸、江映蓉，都让人回忆满满，当时为了舞台努力唱跳训练的场景，仿佛就在昨天，想必很多人又要去重新回顾一遍浪姐前两部了，其实不止观众，在前两代成员出场的时候，宁静、那英两位师姐也感动不已，尤其是宁静在看到孟佳、金晨、李斯丹妮回归之后，更是忍不住开心落泪。
图片来源于网络这次公演的赛制相对显得复杂了一点，分为助攻战和对抗战两场比拼。在上半场比赛中，一位助力成员、两位队长组成联盟，进行两两之间的对抗。下半场比赛是由师姐带领前两代成员与第三代成员进行一对二的比拼，只要得分高于师姐一二代团队即为挑战成功。三代姐姐跨代合体，有人更要完成两个舞台，进行同台竞演，那英重新开始练习舞蹈，这也是第三季以来的第一次，而宁静则一如既往大胆挑战，王心凌、郑秀妍、李斯丹妮一个舞台，谭维维、于文文、吉克隽逸一个舞台，这样的组合形式也让观众充满期待。
图片来源于网络最新一期节目中也开启了运动模式，举办了一场团体运动会，分为三个大组，27位姐姐进行了体育较量，人体时钟、劈叉比赛、三队拔河三个竞技项目，姐姐们各自发挥自己的本领，给观众带来了一场欢乐的团建活动。在团建运动会之后，运动员出身的徐梦桃因为工作原因遗憾告别舞台，王心凌队伍也少了一个人，接下来五个人需要重新排列队形，不知对队伍本身会不会有影响。芒果在做综艺方面的确有一手，通过各种设计让观众感受满满的情怀，不仅巩固了观众，也让人对下面的竞演充满期待。
