当你老了 你会有着怎样的心态？乘风破浪3的第四次公演以此为主题进入了挑战夺标赛段！这次公演分为上下两场，精彩的对决让舞台充满了魅力。
上半场：师姐+队长为组合的联盟对抗
第一对组合
不要摆烂要支棱的三位粉红姐姐，用热力四射的热舞拉开了挑战赛的序幕，一首《梦不落雨林》妖娆妩媚帅气，惹来一拨又一拨的声浪，静姐都被她们惊艳得外焦里嫩。
梦不落雨林变老宣言 —
李斯丹妮：老了也要拥有一颗热爱舞台的唱跳心。
王心凌：老了也要享受那个年纪的美好
郑秀妍：希望有美酒佳肴围绕的生活。
第二对组合
年轻热血的《YOUNG》在吉克隽逸 谭维维 于文文的动感说唱中迅速点燃舞台，朋克的着装配合着力量感的唱跳，帅呆了一众看客，于文文的吉他造型嗨翻现场，怪不得荒井老师会否决了谭维维的二胡的申请。
YOUNG变老宣言 —
于文文：挑战突破的自己让人生更圆满
吉克隽逸：要过个热闹非凡的晚年
谭维维：“”服老”不是我的作风
下半场：师姐挑战赛
1赛道 那英+2代师姐
唱跳舞台《信自己》由那英+2代师姐演绎。公演前的高强度训练让那英直叹岁月的不饶人，调皮的要和宁静共享脆弱的纸老虎称号，但吐槽过后会收拾起心情，又认真投入到训练中，咱不能比60高龄的麦当娜的精气神拉垮不是，赞！在呈现的舞台表演中，姐姐们一水的黑色风衣气场十足，热辣和帅气的舞姿迎来了台下连连的尖叫声。信自己，即使归零重启，你也能创建无限的自己。
信自己变老宣言 —
容祖儿：老了希望不会和社会脱节，做个永远开心，充满正能量的老太太。
江映蓉：老了也要做个要健健康康，不给孩子添麻烦的老人。
那 英：即使老去也是那个善良纯粹，永远信自己的那英
1赛道第一支挑战队伍
谭维维带领下的唱秀舞台《野蛮生长》，有点荒蛮部落的服饰带着点小野性，女性的柔美跳动揉进舞蹈里，融合出一种肆意张扬，让那姐看完直呼好棒！拉票环节的小恐龙也是拼了，可惜未能试炼成功，遗憾。
野蛮生长变老宣言 —
薛凯琪：老了也要做开心健康的老人
郭采洁：希望能一直优雅到老
毛俊杰：会去完成年轻时未了的心愿
齐 溪：亲朋好友都能刻在自己的记忆里不忘却
1赛道第二支挑战队伍
郑秀妍带来的这支队伍不容小觑，姐姐们清一色的西部牛仔装扮，带着她们的大长腿，唱跳了一曲随性奔放的《恼人的秋风》。朱洁静旋转跳跃抬腿一气呵成，利落飒爽，甜美性感的歌声，女性荷尔蒙的魅力随着舞蹈四散蔓延，弹幕都被姐姐们的美震到了词穷，果不其然，被偷了心的现场观众助力投票，一举拿下试炼通关，全员晋级。
恼人的秋风变老宣言 —
张 俪：即使老了，也是个爱时尚爱美拥有生活激情的老奶奶。
王紫璇：做一个戴着老花镜，背着贝斯的老奶奶。
朱洁静：成为一个领着大家跳广场舞的C位老奶奶。
张歆艺：可以做一个心态永远年轻的老人。
2赛道 宁静+1代师姐
在1代师姐空降后宁静的严肃就垮掉了，话语笑容和调皮明显增多，状态轻松，可可爱爱。也因此训练成绩突飞猛进。喜欢她走路的昂扬姿态，自信又从容。一首唱跳的《你》场面恢宏，红黑的服饰充满魅惑，歌声燃炸，说唱部分很帅，洒脱不羁的凌人气势在舞蹈里膨胀开来，一曲完毕满场分贝停不下来，也让即将挑战的队伍爬满忧愁。
你变老宣言 —
宁 静：允许自己有灾难的时刻，但不希望面对太多退路。
孟 佳：热爱舞台的初心保持到老
金 晨：老去的我也能保持住美丽开心
2赛道第一支挑战队伍
于文文带领的6人组，唱跳演弹人才济济，这次挑战的歌曲是唱乐舞台《你的样子》。吉普赛风的服饰飘逸欣长，每人都各司其职，舞蹈翩然，歌声错落有致，贝斯吉他等元素丰富了整个表演舞台，歌真好听！舞台也很美，但师姐们刚才的舞台太燃了，所以遗憾未能挑战成功，文文要再一次面对失利。
你的样子变老宣言 —
许茹芸：老了还能保有纯真心态
赵 梦：没有年龄焦虑，心态更重要
唐诗逸：给老去的自己保留一封年轻时肆意自在的视频
张 蔷：我看着我的孩子的时候我知道我的未来会特别好
胡杏儿：无论我怎么老了，你的样子还是那样的
于文文：会欣然接受变老的自己
2赛道第二支挑战队伍
最后挑战的是王心凌战队，一首浪漫唯美的《孤独颂歌》，舞姿灵动养眼，飞溅的水花俏皮欢快，回归孤独的演绎层层推进，仿如一个个轻盈的精灵，养眼的蓝色和探戈风的舞台效果让视听都得到了满足。挑战失败虽遗憾，但最后也未算失利，小组成员没被淘汰。
孤独颂歌变老宣言 —
张天爱：即使老了也会记住这些乘风破浪的日子
钟欣潼：欣然接受老去的自己
蔡卓妍：即使老了也是那个打側手翻的奶奶
王心凌：即使老了也是那个充满好奇心和求知欲的奶奶
吴谨言：学会与孤独和解相处
竞演结束后，现场观众刷刷地带上奶奶假发，镜头下满场花白，和着一起慢慢变老的旋律，一种很贴心很暖心的感觉在缓缓流动着，击中不少姐姐的软肋。
这期最快乐的是听到郑秀妍的国语，奶音十足，即使切换到奶凶的模样，也让人忍俊不住。
正如本次主题宣言，现在的每一天都是我们在世界上最年轻的一天，享受生命带给我们的美好吧！
