1、《Kiss The Rain 雨的印记》（Yiruma）。
2、《Tears眼泪》（The Daydream） 。
3、《YOU&ME》（The Daydream） 。
4、《天空之城》钢琴版 Carrying You 。
5、《Merry Christmas》 MrLawrence（坂本龙一）。
6、《流动的城市》林海 。
7、《月光边境》林海 。
8、《迷失》林海 。
9、《远方的寂静》林海 。
10、《Canon In D》帕海贝尔 。
11、《鸟之诗》钢琴版。
适合睡眠时听的歌曲有哪些
有助于睡眠的音乐有很多类，推荐几类：
1、轻音乐。
轻音乐让人放松,是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。
2、钢琴曲。
理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。
3、小夜曲。
小夜曲缠绵悱恻,让人心醉,也有助眠效果。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。远离外界的喧嚣，褪去伪装的笑容，安静下来看到真实的自己……感谢这样独处的时光。
据夏威夷大学吴慎教授说，晚上9点到11点间，是人体免疫系统调节的时间。这时，人体需要保持良好的平静状态，不宜进行任何激烈的活动。聆听节奏舒缓，旋律优美，情绪平和的乐曲，能让人们忙碌一天的紧张情绪逐渐松弛安静下来。
人体只有在安静状态下，免疫系统才能得到更好的完善。因为，音乐释放出的β波，可以刺激脑垂体，对免疫系统的调节进行一定的促进和干预。有研究表明，人在听音乐的时候，大脑健康区域会更加活跃，同时会去通知大脑降低皮质醇的生产。这样会使我们的睡眠变得更好的。
帮助睡眠的音乐催眠曲
好听的歌曲里有很多美妙的符号，很单纯的声音，但听后让人舒服，音乐五彩缤纷花花绿绿，呈现自然微妙的旋律，宛如孩子的古灵精怪，那有哪些适合睡眠时听的歌曲呢，和我一起来看一下吧!,下面这些是我为大家推荐的适合睡眠时听的歌曲。
适合睡眠时听的歌曲1(热门)
1 我想为你写首歌 - 张木易
2 我没有疯 - 张芸京
3 你走吧 - 周艳泓
4 爱疯舞 - 崔子格
5 海岛 - 崔子格
6 浅浅的笑 - 夏后
7 堆个雪人当爱人 - 苏夏
8 谢谢你给我的情事幻想 - 苏夏
9 全球最火的神曲 江南style - psy
10 闺蜜 - 王麟
11 中国味道 - 凤凰传奇
12 他不爱我 - 张杰
13 既然你已有了家 - 云菲菲
14 爱的奇妙 - 郑弦
15 只想抱着你 - 陈乃荣
16 你怎么说 - 刘惜君
17 爱在布达拉 - 央金次卓
18 小丑与英雄 - 张杰
19 麻辣女神 - 陶辚竹
20 让我送你花一朵 - 万芳
适合睡眠时听的歌曲2(推荐)
1 他不够爱你 - 李玖哲
2 在世界之巅呼唤爱 - 崔子格
3 再牵不回那双手 - TRY
4 小女孩 - 张芸京
5 似火年华 - 李宇春
6 天使爱上魔鬼 - 旺姆
7 AIR + U - 杨培安
8 为了遇见你 - 薛之谦
9 老公不在我身边 - 王小尧
10 有你不缺 - 任然
11 口是心非 - 王啸坤
12 中国好声音 爱要坦荡荡 - 丁丁
13 大龄Darling - 王麟
14 原来我身边只有你 - 刘璇
15 我没有 - 李佳璐
16 结束 - 李佳璐
17 温柔 - 刘璇
18 寂寞的夏天 - 刘璇
19 马不停蹄的思念 - 国巍
20 爱有你才完整 - 魏晨
适合睡眠时听的歌曲3(经典)
1 火辣辣的爱 - 郭玲
2 美丽国 - 刘佳
3 串串爱 - 安东
4 御龙耀九天 - 周笔畅
5 高原不寂寞 - 娅琪朵
6 原来我们都是爱着的 - 万芳
7 传说 中的爱情 - 云龙
8 一醉到天亮 - 小骆驼
9 天马 - 乌兰托娅
10 我的骑士我的王 - 苏勒亚其其格
11 真爱语录 - 周程成
12 天长地久不分离 - 张冬玲
13 当爱情变成习惯 - 张冬玲
14 注定离不开 - 石梅
15 意外 - 吕雯
16 情人也是人 - 司徒兰芳
17 百万个梦想 - 高进
18 手指另一端 - 金莎
19 如何 - 张悬
20 伤心还不是为了爱 - 韩晶
适合睡前听的舒缓的纯音乐，有利于助睡眠的
1、《weightless》
这首歌曲被公认为世界上最放松的音乐，根据实验表明，这首歌可以让你的脑电波和心率同步，从而降低血压，缓解心率，促使人平静下来。
2、《哥德堡变奏曲》
巴赫不是用情感淹没一切的音乐家，却总能将我们置于人类生活的广阔和无穷中。配合这首音乐入眠，很快就可以进入梦乡。
3、《勃拉姆斯的摇篮曲》
摇篮曲最初是母亲抚慰婴儿入睡时咏唱的歌谣，温存、亲切、安宁的气氛，就如甜蜜的梦，把世界的美好都装在里面。
4、《仙境Wonderland》
一首班得瑞经典钢琴曲，清爽的配器使得音乐具有空灵感，溶入耳朵的不只是仙境般的清新感受，还可以明显放松紧绷的神经，助人入眠。
5、《D大调卡农》
卡农中最经典的一首，许多人会被曲调中那甜蜜的忧伤所打动，也是最著名的枕边曲，在无数思念之夜中入眠。
6、《Butterfly Waltz》
rian Crain的这首《Butterfly Waltz》十分动听，清晰明快，让人心醉。就好像漫天轻柔雪花在舞蹈，纯洁无瑕的笼罩着周围的世界。
7、《天空之城》
音乐大师久石让制作的音乐《天空之城》旋律柔和，可用于夜晚安眠，能让你快速入睡治疗失眠，也可用于午间冥想休息。
8、《O sole mio》
传说中的催眠神曲，从来没有人躺在床上能清醒的听完全曲，是有入睡困难症朋友们的福音，伴你轻松入眠。
9、《Ocean Blue》
这首音乐让我有种冲动：想喝杯牛奶，放下所有的事，静静的在音乐的抚慰下旋转和跳跃，然后徐徐入眠。
10、《风吹麦浪》
风吹麦浪是首神奇的歌曲，听到许多母亲评论李健版本的风吹麦浪对小孩的睡眠很有帮助，其实成年失眠者也能在这悠扬的旋律下进入梦乡。
什么歌曲有助睡眠
睡前的纯音乐有以下推荐：
River Fflows In You。这首纯音乐是一首是钢琴曲。 曲作者和演奏者为韩国钢琴家李闰珉Yiruma。歌曲娓娓动听，能够使人心情平静下来，有助于入眠
2青空。这是游戏、动画《AIR》的片尾曲，由麻枝准作词、作曲，折户伸治编曲，lia演唱的一首歌曲。该首歌曲节奏缓慢，十分动听，能够让人很快安静下来，渐渐入眠
3卡农(音乐盒版)。卡农Canon——复调音乐的一种,原意为“规律”。一个声部的曲调自始至终追逐着另一声部,直到最后的一个小节,最后的一个和弦,融合在一起，给人以一个神圣的意境。该歌曲营造了一种安谧的氛围
4夜的钢琴曲。该系列歌曲是由音乐人石进演奏，每首都有不同心情，记录着一个又一个夜晚：欢乐的、忧伤的、难过的，当然也包括幸福的。以治愈系为主，夜的钢琴曲中的每一首曲子都静谧舒缓，让彼此心灵诗意地栖息，打动人心，其中第五首最为流行。仔细聆听，你会感觉，曲子里充满了忧伤，仿佛溪流，仿佛海风，仿佛忧伤划过安静。
5雨的印记（钢琴主旋律版）。这首曲子，跳跃的优美，吟唱的动情，适合背诵时听，适合失恋时听。它让我们感受到生命的美丽，感受到人生的真谛。不同的人都会从这首曲子里找到最真实的自己。十分淳朴自然
：
1催眠曲，顾名思义，就是进行催眠的一些音乐曲子，通过这些音乐，来帮助被催眠者进入到催眠的状态之中。早在我国春秋战国时期，就已经谈到音乐对身心健康的影响，“烦于*声，堙心耳，及忘和平，君子勿听也。至于烦，乃舍也易，天以生疾。君子近琴瑟，以仪节也，非以心也”。通过音乐来调整自己的情绪，这也是一种类似于催眠的心理暗示。
2音乐不是一种单纯的消遣，它或是对于心灵的一种理智上的裨益，或是镇定灵魂的一种抚慰----罗曼·罗兰。
3而关于音乐治疗与音乐催眠的学科，却是在1974年世界音乐治疗联合学会成立后才得以确立。
4催眠曲最主要的作用并不在于将一个人进入到催眠之中，而是运用催眠音乐，比如说一段柔和、单调的音乐将一个人的心理进行放松，诱导进入到一个叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松的情绪体验之中，从而安然入睡。
参考资料：
1、小夜曲。小夜曲缠绵悱恻,让人心醉,也有助眠效果。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。
2、儿歌。儿歌让人心灵纯净,忘记压力,做安眠曲效果也不错。比如《鲁冰花》、《采蘑菇的小姑娘》、《让我们荡起双桨》等。
3、轻音乐。轻音乐让人放松,是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。
4、轻柔的钢琴曲。理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。
扩展资料：
1、睡眠质量不取决于所需时间的长短，而是由睡眠质量决定的。睡前聆听15分钟(建议戴上耳机)，即可轻易获得多倍于平时的深度睡眠效果，音乐助睡眠，安全有效，完成没有像服用药物一样带来副作用。
2、轻柔的音乐可以帮助睡眠，良好的睡眠有助於健康和抗衰老和延年益寿，也可以消除疲劳，恢复体力，保护大脑，恢复精力。
3、睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则会使全身骨骼、肌肉处于紧张状态，既不利于消除疲劳，又容易造成因手搭胸部影响呼吸而做恶梦，从而影响睡眠质量。
参考资料：
参考资料：
参考资料：
