凉拌皮蛋制作步骤：
皮蛋，去皮。去皮的皮蛋清洗掉蛋清上的皮渣和蛋膜。再用食用水冲洗一下。
2 找一根线，用线分割皮蛋。姜切末备用。碗里加5勺老醋。
3 再加1勺生抽。加1/2勺白糖。最后加点香油。
4 将调好的汁淋在皮蛋上，或是把皮蛋泡在汁里。撒上姜末，冷藏10分钟。好吃的凉拌皮蛋就做好了。
皮蛋的营养价值
皮蛋的营养成份与一般的蛋蛮相近的，并且腌制的过程经过了强碱的作用，所以使蛋白质及脂质分解，变得较容易消化吸收，胆固醇也变得较少。并且使用了铁剂来腌制，所以铁质的含量也变高。不过维生素B群及必需氨基酸则被破坏了。
如何选购皮蛋？
目前市售的皮蛋有鸭蛋皮蛋或鸡蛋皮蛋，可依个人喜好选择。购买皮蛋时，可以注意是否有质量认证标志。此外铅、铜含量高的皮蛋，蛋壳表面的斑点会比较多，剥壳后也可看到蛋白部份颜色较黑绿或偶有黑点，不宜选购。
传统方式制造的皮蛋，有些会在蛋壳表面包裹着红土及稻草等，其实并不卫生，也不方便由外观判断含铅量，并不适合购买，建议应选购包装完整、标示清楚的产品。购买时也要注意制造日期，并且回家保存时也要注意保存的方式及期限。
皮蛋凉拌的做法
现在我们可以吃的食物种类越来越多，每一个人喜欢吃的食物种类也不同，不管是家里面还是餐厅里面吃饭，总会有一些凉拌菜出现，凉拌皮蛋就是其中一种，是很多人都非常喜欢吃的，可以让食欲变得更好，而且出现便秘问题，咽喉疼痛也可以适当的吃一些凉拌皮蛋辅助治疗，可以让疾病好的更快。下面我们跟着详细了解一下凉拌皮蛋的相关知识。
凉拌皮蛋的做法
1、制作凉拌皮蛋，大家就可以准备五只新鲜的皮蛋，然后再切成片状，放在盘子里面，还需要准备少许酱油，一些辣椒酱，生姜，大蒜，少许肉末。锅里面放油，油加热后，把酱油，辣椒，肉末以及生姜，大蒜，辣椒酱放下去爆香，辣椒酱爆出香味后，先在皮蛋上面撒上一些糖，然后再把锅里面做好的酱料浇在皮蛋上面，最后撒一些葱花就可以吃了。
2、制作凉拌皮蛋还可以准备一些番茄花，适量皮蛋，香菜，少许糖，辣椒油，醋，酱油，生菜，红尖椒以及大蒜，把皮蛋的壳剥掉切成对半，然后依次放进盘子里面，把红尖椒切成片状，大蒜剁碎，香菜切成末，一起放进碗里面，再加入一些酱料，辣椒油以及糖醋搅拌均匀，浇在皮蛋上面，最后用一些生菜以及番茄花进行装饰就可以了。
3、制作凉拌皮蛋就需要准备两个皮蛋，一次性不要买太多，否则就容易变坏，一个皮蛋可以切四瓣，然后整齐的摆放在盘子里面，准备一个小碗，用来制作酱料，往里面加入一些白糖以及生粉，还需要加入一些剁辣椒以及酱油，锅里面加入适量的油，烧到八分热的时候，把酱料放下去，煮开以后就可以关火，然后再把酱料直接浇在皮蛋上面，这样一款好吃的凉拌皮蛋就做好了。
凉拌皮蛋皮蛋要煮熟吗
制作凉拌皮蛋皮蛋是不需要煮熟的，只需要把皮蛋的外壳剥掉以后切成片状，然后摆放在盘子里面就可以使用。大家在切皮蛋的时候，可以把刀先烤热一下再切，这样皮蛋里面的黄就不会粘在刀具上面，切起来会更加容易。
皮蛋不能和什么一起吃
1、皮蛋不能和甲鱼搭配在一起吃，因为皮蛋里面含有的一些化学物质，如果和甲鱼里面的营养物质相互搭配在一起，身体里面的营养元素就没有办法得到很好的满足，对我们的身体健康没有什么帮助。
2、皮蛋不能和李子搭配在一起吃，不管是皮蛋还是李子，如果单独吃的话，就可以给身体带来一定的好处。但是如果搭配在一起吃，身体就容易出现不舒服的症状，对身体健康也是一种危害。
3、皮蛋不能和红糖搭配在一起吃，如果这两种食物搭配在一起吃，就容易产生一些有害物质，会对身体健康造成危害，对身体免疫能力也会造成很大的不利影响。
4、皮蛋不能和黄鳝搭配在一起吃，黄鳝单独吃味道非常鲜美，皮蛋单独吃味道也非常不错。但这两种食材如果搭配在一起吃，就容易导致拉肚子的情况出现，如果情况严重的话，还会造成中毒情况发生，一定要特别注意。
5、皮蛋不能和啤酒一起吃，很多人在天气比较热的时候，就喜欢喝一些冰啤酒，再搭配一些凉菜，凉拌皮蛋就是其中一个。如果啤酒和皮蛋搭配在一起吃，就容易造成血管方面的疾病出现，还容易造成肾结石问题发生，情况严重的话，还容易导致胃肠炎等肠道方面的疾病，所以一定不要把皮蛋和啤酒搭配在一起吃。对身体健康非常不利，平时大家在吃皮蛋的时候，也应该把皮蛋壳剥掉以后，放到锅里面蒸煮五分钟，拿出来放凉以后吃，这样里面含有的铅就能够变少。
做凉拌皮蛋放什么调料
制作凉拌皮蛋需要加入的调料还是非常多的，只有调料多才能够让凉拌皮蛋的味道更加丰富。需要加入的调料有糖，辣椒油，醋，酱油生抽，番茄花，红尖椒，大蒜，香菜等等，可以根据自己的口味再加入其他一些调料，可以达到很好的调味作用，能够让皮蛋的味道变得更好。
凉拌皮蛋的汁怎么调
想让凉拌皮蛋的味道很好，调味料的正确加入是非常重要的。需要准备的调味料也非常多，可以先在锅里面加入一些清水煮开，再加入适量的盐，浇在香菜上，这样香菜就能变熟，把香菜摆放在盘子的最底下。皮蛋剥皮后，切成块状，摆放在香菜上面，锅里面加入一些油，油烧热以后把大蒜生姜碎放下去炒香。准备一个小碗，加入酱油，孜然粉，一些香醋，胡椒粉，盐以及辣椒粉，等到锅里面的油变热后，就可以倒进碗里面，搅拌均匀。最后加入适量的鸡精，凉拌皮蛋的酱汁就做好了，只要把这种调料浇在皮蛋上面，加入一些葱就会变得非常好吃。
孕妇可以吃凉拌皮蛋吗
孕妇可以适当的吃一些凉拌皮蛋，但是一次性不能吃的太多，而且也不能总是吃。因为皮蛋里面含有非常多的铅物质，如果摄取太多，这种物质对肚子里的孩子就会造成很大的影响，所以女性在怀孕期间最好还是以清淡又有营养的食物为主。如果想要吃凉拌皮蛋，就可以购买没有铅含量的皮蛋，适当的吃一两次还是可以的，不会对孩子造成影响。孕妇如果想要吃凉拌皮蛋，一定不能把皮蛋的壳剥掉以后直接食用，最好能够放到锅里面蒸煮几分钟以后再拿出来吃。这样皮蛋里面所含有的铅含量就能够变得比较少，才能更加安全以及健康。
凉拌皮蛋的制作方法就是上面这些，做起来非常简单，只需要准备一些新鲜的皮蛋，再准备一些调味料就可以把凉拌皮蛋做得非常好吃，而且适当的吃一些凉拌皮蛋，也可以补充身体所需要的营养物质，需要注意的就是孕妇在怀孕期间还是少吃凉拌皮蛋为好，避免对肚子里的孩子造成不利的影响。
凉拌皮蛋
皮蛋凉拌的做法：1、皮蛋剥去外壳，切成小瓣，摆入盘中。2、葱、姜、蒜切沫。3、放在碗里，加陈醋、生抽、盐、芝麻油、辣椒油拌匀。4、把调好的汁，用勺子浇在皮蛋上面即可。皮蛋为我国特有的蛋加工食品，是一种典型的蛋加工品，具特殊风味，能促进食欲。
皮蛋又称松花蛋、变蛋、灰包蛋等。口感鲜滑爽口，色香味均有独到之处。松花蛋味辛、涩、甘、咸、性寒，入胃经；有润喉、去热、醒酒、去大肠火、治泻痢等功效。
松花蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。
此外，松花蛋还有保护血管的作用。同时还有提高智商，保护大脑的功能。
如何做凉拌皮蛋？
凉拌皮蛋
做法：
1、皮蛋切块，黄瓜拍碎切段；
2、碗中放入小米辣、蒜末、芝麻、辣椒面，淋入热油；
3、加入一勺蚝油、两勺生抽、半勺盐、半勺糖、一勺醋搅拌均匀;
4、将料汁倒入碗中加入香菜搅拌均匀即可。
凉拌皮蛋最简单方法
凉拌皮蛋豆腐

主料:
皮蛋2个、嫰豆腐一盒、大蒜3瓣、生抽、老抽、醋、糖、麻油、料酒适量
做法：
1、嫰豆腐用凉开水洗净。
2、用豆腐刀切出花边。
3、皮蛋剥壳。
4、皮蛋切成小块。
5、大蒜剥皮。
6、将大蒜切碎。
7、在盘中摆好豆腐、皮蛋、将大蒜末放在豆腐表面。
8、在碗中倒适量的生抽、老抽、醋、小麻油、加入细砂糖，搅拌至糖融化，做成调味汁。
9、将调味汁淋到皮蛋豆腐上，吃时拌匀。
小提示：
1、这道菜用嫰豆腐做比较好，易入味，口感清爽。
2、调味汁要先在碗内做好，再淋汁到菜内，不要一样样的分别淋到菜内，先调和好味道的调味汁更香更能入味。
3、食用皮蛋一定要加醋，因为皮蛋内含碱，加了醋可以中和一下碱味。
手撕皮蛋

主料：
松花蛋3个、小尖椒6个、大蒜4瓣、姜8片、酱油20ml、白糖5克、盐5克、鸡精5克、高汤15mL
做法：
1、松花蛋去皮后洗净，稍微擦干水分，用手随意的捏成小块，不要太碎；
2、大蒜和姜分别切片，小尖椒切成小片，一起放入松花蛋中，然后加入酱油、白糖、盐、鸡精、高汤一起拌匀，放入冰箱腌制1小时；
3、最后食用前轻轻拌匀即可。
小提示：
凉菜里的辣椒、大蒜、姜片稍微多一些，味道会更加浓郁，受不了辣味的朋友也可以不用小尖椒，但是味道会差一些。
皮蛋拌黄瓜

主料：
黄瓜，松花皮蛋，红辣椒
做法：
1、将材料洗净,将黄瓜拍松后切成小块；皮蛋切成丁；红辣椒切成丁。
2、将盐、糖、味精、酱油、香油,红油,醋放在一起调制成调料。
3、将黄瓜块、皮蛋丁、红辣椒丁装盆，加入调料拌匀后即可。
鲜辣皮蛋

主料：
松花皮蛋，红辣椒，青辣椒，香菇
做法：
1、处理原料，切块切丁。
2、爆炒，放一点点底油就可以了，先炸干辣椒，然后放青椒，再放香菇片，香菇炒干就可以了~盛盘子里，上面放切好的皮蛋。
3、加蒜末，酱油，醋，还可以放一点香油。
豆豉鲮鱼拌皮蛋

主料：
皮蛋，豆豉鲮鱼罐头，葱花，陈醋
做法：
1、将皮蛋用细线切割，准备适量陈醋和葱花；
2、把罐头里的豆豉和汤汁倒入陈醋中，鲮鱼切碎后和皮蛋一同加入拌好的汤汁中即可。
皮蛋凉拌怎么做好吃 皮蛋凉拌的做法
凉拌皮蛋的做法：
用料：皮蛋3只、小葱1根、姜1小块、红尖椒3支、蒜2瓣、生抽20毫升、醋15毫升、香油5毫升、糖1小勺。
步骤1
食材
步骤2
葱、姜、蒜、红椒，洋葱切细备用
步骤3
取一小碗调料汁，加入酱油
步骤4
加醋
步骤5
加糖
步骤6
加香油
步骤7
所有香料加入料汁里腌一会儿，至入味
步骤8
皮蛋一切四排好
步骤9
舀入酱汁
步骤10
一道开胃清爽又方便的小菜，完成了
皮蛋是一种非常美味的中国特色食物，皮蛋一般是油鸭蛋也可以是鸡蛋腌制而成的，营养价值极高，但是并不是每个人都喜欢吃它，那皮蛋凉拌怎么做好吃跟着我我们一起来学习吧。
皮蛋凉拌怎么做好吃
首先准备好食材，皮蛋3个、香菜两颗、几个小米椒、大蒜、生抽、盐、醋、香油等。将这些食材和配料准备好，我们就可以开始制作了。首先将皮蛋剥壳，剥壳后的皮蛋露出了它独有的小雪花，看起来是不是非常的漂亮呢。然后将准备好的香菜洗干净切好，放到盘子的底部，这样不仅好吃，同时还可以起到一个装饰的作用，之后就将皮蛋切好，按形状顺序摆在香菜上面，注意：皮蛋切的时候，可以稍微选用比较锋利的刀，这样切出来的皮蛋就会比较的完整，颜值也会高很多。然后将蒜和小米椒这些都给切碎，然后把油倒入到锅子里，将切好的配料蒜蓉和小米椒这些倒入到油锅之中，然后炒出香味。接着再放入生抽、盐、香醋等调料，用锅铲搅拌均匀后就差不多了，最后再滴入少许的香油，那么我们皮蛋最重要的酱汁就做好了。最后将香喷喷的酱汁淋到皮蛋上，那么这道菜就算真正的做好了。
皮蛋凉拌的做法
1先将皮蛋磕碎，剥去外壳，将皮蛋切成小块，我教您一个小技巧，就是不用刀切，用一根细线切，这样切出来的皮蛋好看，还完整。洗净的二荆条切成圈，大蒜子切成蒜末备用。
2准备一个小碗，碗中放入蒜末及辣椒圈，起锅烧火，锅中倒入适量的清油，油温烧到5成热，冒烟了即可浇在装有蒜末的碗中。
3调制料汁，在浇过油的碗中，加入生抽、醋、白糖、香油、食盐，然后用勺子搅拌均匀即可。
4料汁儿调好，再将它浇在装有皮蛋的碗中，然后静置10分钟，让菜肴更入味一些。
5到时候后，我们再把凉拌皮蛋放进冷藏冰箱里，冷藏15-20分钟，时间到了即可取出食用。
吃皮蛋有什么注意的
1、皮蛋好吃但不能吃多，一天最多吃2个。建议大家买无铅的，这样吃起来会更放心，健康。
2、切皮蛋时假如粘刀，可以在刀两面湿点水。也可以用线拉两头去切。
3、关键点是，把配料都处理好后，需要淋入热油，这样可以激发出配料的香辣味。
4、加入姜末可以很好的去除皮蛋的丑腥味，很多人由于缺了这一味，导致凉拌出来的皮蛋不好吃。
为什么皮蛋那么的火呢
皮蛋除了可以凉拌之外，还可以用来做皮蛋瘦肉粥。是一道广东的传统美食。但皮蛋这种美食，在国外却没有市场。甚至到了被嫌弃的地步。据报道。国外评选全球最恶心食物的榜单中。皮蛋竟然名列榜首。外国人称它为“恶魔生的蛋”。可能正是由于皮蛋略带少许的刺激性味道，加上颜色是黑色的，看上去脏脏的原因吧。我个人认为这可能就是外国人和中国人在审美和口味上的差异吧。
