炒芹菜的做法

核心提示1切去芹菜根须,除去菜叶和老根,取其嫩梗放入清水中洗净沥水,切成2厘米长的段; 2将炒锅置于旺火加热,倒入食油烧至六成热时,放入花椒略炒即取出不用;3再让入葱花稍爆,随即倒入芹菜翻炒均匀后,加入酱油、盐,再翻炒数下,即可出锅装盘。芹菜怎么做

1切去芹菜根须,除去菜叶和老根,取其嫩梗放入清水中洗净沥水,切成2厘米长的段;

2将炒锅置于旺火加热,倒入食油烧至六成热时,放入花椒略炒即取出不用;

3再让入葱花稍爆,随即倒入芹菜翻炒均匀后,加入酱油、盐,再翻炒数下,即可出锅装盘。

芹菜怎么做才好吃

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其富含有多种的微量元素,具有很好的祛风利湿、止血消肿,、降低血压、健脑镇静的功效。因为其作为我国饮食文化的组成之一,烹饪方法多种多样。

详细内容 01

芹菜炒肉。芹菜洗净切段,姜、大蒜切沫、小米椒切丁备用;适量里脊肉切成片,配上生抽、料酒等腌制;锅中放油,加热至7成热,放入肉片翻炒至变色,盛出备用;而后姜末、蒜末炒香加入芹菜,翻炒半分钟,放入肉片、小米辣,适量盐、鸡精,翻炒均匀即可。

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芹菜炒香干。芹菜洗净切段,香干切条;锅中适量油,加热至7成,放入蒜末炒香,在放入香干翻炒,放入芹菜炒至断生,适量盐,鸡精发炒均匀即可。

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芹菜的做法是什么?

芹菜做法:芹菜炒鸡蛋。

食材:一把芹菜、半个胡萝卜、2个鸡蛋、食盐、陈醋、胡椒粉、黑木耳、大蒜。

1、一把芹菜,洗净后斜刀切成段;半个胡萝卜切成条,放在一起备用。2个鸡蛋,打入盆中,加少许食盐、几滴陈醋、少许胡椒粉,搅匀打散。一小把黑木耳,泡好之后切成小片,放入盆中。两颗大蒜,切成蒜片,放一旁备用。

2、起锅烧水,加食盐、植物油各适量,水开后下入芹菜和胡萝卜,焯水1分钟,木耳下锅,搅动几下,15秒后即可倒出控水拔凉。

3、另起锅添入少许食用油,油温至4成热时,倒入鸡蛋液,用勺子翻炒几下,等鸡蛋凝固定型以后倒出备用。

4、锅内加少许底油,放入蒜片炒香,再倒入芹菜,胡萝卜和木耳,快速翻炒几下,加入蚝油适量翻炒化开,然后起锅撤火开始调味。

5、加入食盐、鸡粉、胡椒粉、生抽各适量,上锅翻炒几下,倒入鸡蛋,再淋入少许明油,简单翻匀以后,即可关火起锅装入盘中。

芹菜怎么做好吃,芹菜的做法大全

砂锅炒芹菜牛肉的做法:

主料:牛肉300克、芹菜300克

辅料:油适量、盐适量、朝天椒60克、大蒜4瓣、料酒适量、玉米淀粉适量、生抽适量、蚝油适量、老抽适量。

1、牛肉洗净,因为牛肉的纤维组织粗,一定要逆着纹路横切片,将牛肉的纤维切断,肉才能炒起来嫩嫩的。

2、切好的牛肉放入盐、生抽、料酒、蚝油、玉米淀粉。

3、用手将牛肉和调料抓匀,腌制大概10-15分钟。

4、芹菜洗净泥沙,去根,摘掉叶子,将芹菜茎切段备用。朝天椒洗净去蒂,切碎,大蒜子去皮切碎备用。

5、黑乐砂锅洗净,开大火烘干水分。

6、往砂锅里倒入适当的食用油。

7、油不是很热的时候倒入牛肉。

8、不停翻炒至牛肉变色。

9、倒入切好的芹菜,翻炒几下。

10、加入辣椒碎和大蒜末,不停翻炒。

11、加入适当老抽和盐调味,用锅铲翻炒均匀。

12、成品。

芹菜炖鸡蛋挺好吃的

材料:鸡蛋2个,芹菜200克,食用油、精盐、小葱等辅料少许。

做法:将芹菜洗净切成碎末备用。取两个鸡蛋放入碗中搅打均匀,加入适量精盐与食用油,倒入芹菜末。入锅大火蒸制10分钟后,转中火继续蒸制5分钟,撒上适量葱花即可出锅。

功效:芹菜具有清热利湿、化痰清肺的功效,鸡蛋的蛋白质含量高,营养价值丰富,能够为人体提供充足的能量,是美味又营养的食物之一。

芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。

鸡蛋中含有维生素b2、锌、硒可分解人体内的致癌物质起到防癌的作用,蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞的再生,从而起到护肝的作用,鸡蛋中的蛋白质、钙、磷、铁和维生素含量很高,用来滋补身体,鸡蛋中的卵磷脂、卵黄素都可以起到健脑益智的作用,其实鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。

 
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