肠胃不舒服的时候，常感觉胃胀、胃痛、恶心、腹泻等，因此需要严格控制饮食，如果不适症状已经影响进食甚至日常生活，还需要在医生指导下根据具体情况服药治疗。
1、可以吃的食物：肠胃不舒服的人日常建议以清淡、易消化的食物为主，主食可以选择八宝粥、小米粥、大米粥、软面条、软馒头、山药泥等，容易消化且质地柔软。还可以吃蛋类、瘦肉类食物，建议以蒸煮为主，比如鸡蛋汤、鸡蛋羹、肉泥等。还要吃各种蔬菜，如香菇、芹菜、豌豆、包菜、南瓜等，可以做成蔬菜汤或蔬菜泥，容易消化。也可以适量吃一些水果，比如苹果、木瓜等，补充维生素和膳食纤维，预防便秘。适量吃这些食物不会加重病情，还可以给机体补充营养，保护肠胃。肠胃不舒服的人日常应避免吃辛辣和生冷食物，比如辣椒、酒、咖啡、雪糕等。
2、可以吃的药物：如果肠胃不舒服，伴有恶心、反酸、嗳气等症状，明确诊断后是胃炎引起，可以在医生指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林胶囊等药物治疗。如果感觉胃胀、食欲不振，需要考虑是否存在消化不良，确诊后可以服用多潘立酮片、双歧杆菌三联活菌散等治疗。如果出现腹泻、腹痛等症状，需要考虑肠炎，可以服用盐酸左氧氟沙星胶囊、蒙脱石散等，可以有效改善病情、缓解症状。
引起肠胃不舒服的原因有很多，除了上述常见疾病外，还有可能与消化性溃疡、肠梗阻、溃疡性结肠炎等疾病有关。症状不严重的时候，没有影响生活和日常饮食，可以通过调整饮食来改善。但如果调整饮食也没有改善，建议及时去医院消化内科进行胃镜、肠镜、幽门螺杆菌呼气试验等检查，确诊后治疗。
肠胃不好吃什么调理
1、平常如果自己的肠胃不好，还是要从自己的饮食方面进行调理。
像平常有一些比较生冷的食物一定要少吃。还有一些比较油腻的食物和辛辣的食物，不容易消化自己也要少吃点。平常像肠胃不好的，可以多吃点小米粥，面条，汤类的食物，可以帮忙助于肠胃的消化方面。包括一些蔬菜和水果之类的，像香蕉，苹果，南瓜，芋头一类的食物都会去帮助肠胃的恢复，增加了消化方面。适当的时候还可以吃点蜂蜜，可以帮忙改善一下肠胃的效果。平常还要对自己的饮食方面要去进行一些管理，不要让自己吃了太多的食物，对自己的消化方面也增加了压力，就会很容易出现疼痛的情况。
2、平常还要注意好肠胃的保暖的情况，避免有些着凉。
像平常如果自己肠胃方面有一些疼痛，不舒服的情况，那么自己就要多注意好腹部的保暖的情况，有几项现在冬天比较寒冷的状态，自己一定要多喝点热水，多穿一点衣服，尽量不要让身体方面着凉。自己也可以用一些热水袋放在自己的腹部。可以避免了腹部的着凉，还可以适当的去减轻的肠胃的疼痛。像冬天的时候还可以做一些红糖生姜汤，也有一些缓解疼痛的效果。自己平常还要尽量多注意好休息，不要有一些熬夜的情况。避免了肠胃的疲劳的情况。自己还要去适当的增加一些跑步之类的运动，改善一下身体的体质情况。对自己的肠胃部位也有很好的帮助。
3、自己还要去调节好自己的情绪方面，对养好肠胃也有帮助。
平常自己要尽量去减少一些焦虑和紧张的情绪， 不要让自己有一些忧郁，或者是有些生气的情况。让自己的情绪有些不稳定。很容易让自己的肠胃感觉到不舒服，甚至疼痛可能会有些加重。所以自己尽量还是要保持好愉悦心情，包括心态方面尽量要保持好平稳状态，遇到一些事情可以去和朋友，家人进行沟通，不要让自己情绪影响到身体。
肠胃不好吃什么调理
肠胃不好吃什么调理？现在很多人因为饮食不规律或者胡吃乱吃造成肠胃不好；严重的还会导致胃炎、胃穿孔。因此要及早给自己得肠胃进行调理，其实肠胃调理不需要吃很多药，平时在日常生活吃多点对肠胃好的食物也是可以的。下面就带你看看肠胃不好吃什么调理。
肠胃不好吃什么调理1
1、香蕉可见效
第一种调理肠胃的食物是香蕉、因为香蕉具有一定的黏性、可以起到保护胃粘膜、预防胃溃疡的功效、除此之外、香蕉中的一些成分可以减少导致胃溃疡出现的细菌数量、有效保护人体肠胃、建议肠胃功能较差的人多吃香蕉。
2、蜂蜜少不了
蜂蜜是日常生活中的一种滋补品、它包含很多营养成分、比如葡萄糖、果糖、有机酸、酵母等、这些成分可以起到保护肠胃粘膜的`作用、蜂蜜香甜可口、也可以泡水喝、功效显著。
3、多吃苹果
苹果是日常生活中最常见的一种水果、但是它的作用却非常多、是平价又健康的一种水果、它同样也可以调理肠胃、主要是因为苹果中含有非常丰富的膳食纤维、能够吸收和保留人体血液中的水分。
同时也可以刺激消化液的分泌和肠胃的蠕动、有利于排便、改善便秘的状况、苹果也可以治疗胃溃疡、对于胃肠道具有双向调节作用、总之要记住一句话“一天一苹果、医生远离我”。
4、菠萝很重要
菠萝也是一种很好的调理肠胃的水果、但是不建议腹泻者吃菠萝。菠萝可以帮助人体进行消化和排毒、也可以促进人体的新陈代谢、是一种营养价值很高的水果。
5、包心菜
除了上述这些水果能够起到调节肠胃的作用、包心菜这种蔬菜也可以起到很好的功效、因为包心菜中含有非常丰富的维生素C、可以起到止痛和促进溃疡愈合的作用、对于胃溃疡患者来说是再好不过的一种食物疗法了。
肠胃不好吃什么调理21、莲藕
莲藕其实它本身的味道就十分清甜和可口、中医上面认为它是偏向于凉性一些的、但是它有助于健脾胃、还有清热等等这些不错的功效。除此之外莲藕里面还有很多大量对人体有益的成分、比如说一些钾和钠还有磷这些微量元素、这些对于对于胃炎还有慢性胃炎都有一定的作用、是胃病非常好的滋补品。
2、红薯
大家都说红薯吃多了肚子会胀气、而且还对胃十分不好。但是实际上、红薯已经被著名的本草纲目当中所记载有它的功能了、不仅可以补虚、还可以益气、可以健脾胃等等、是一个对身体不错的食物、由此可见红薯它的养胃功能是不容小视的。红薯里面含有的一些黏液蛋白还有糖以及维生素等等、都可以保护我们人体的胃粘膜免于受到伤害。
3、菠菜
菠菜它味甘甜、性偏于凉、能够很好的滋润我们身体、还可以养肝、对肠胃十分有利、除此之外、它还有通便秘的功能。其中食疗本草当中就有记载说称它可以利五脏和通我们身体的肠胃等等。所以不得不说菠菜它对我们身体促进食欲以及消化是有一定是作用的。
4、紫甘蓝
紫甘蓝是我们很多人经常用来做各种各样的凉拌菜、它的颜色非常好看、所以一看就非常有食欲。它一直都有消炎和杀菌的作用、能够比较好的抑制我们人体胃部里面细菌的生长、让我们达到真正养胃的目的。
