产后修复项目：恢复运动、子宫恢复、盆底修复消、除妊娠纹。具体如下：
一、产后恢复运动
老年人总是认为女性生完孩子后就要坐月子，坐月子的时间在30-45天。在坐月子的时候，老人总是说新生妈妈应该躺下来休息，不要到处走。事实上，生完孩子后，越早锻炼，身体恢复就越快。在分娩期间，可以适当地做一些柔和的运动，这对产后恢复非常有帮助，如慢跑、瑜伽等。
二、子宫恢复
怀孕的时候，胎儿慢慢长大，子宫也会随之增大。生完孩子后，子宫需要一段时间才能恢复，在恢复的过程中会出现很多问题，护理不好就容易留下后遗症，产后可以通过这些方法来让子宫尽快恢复：
1、要注意阴部的卫生，每天用温水清洗，避免细菌进入引起炎症。
2、最好纯母乳喂养，让宝宝多吮吸，能够刺激子宫收缩，恢复会比较快。
3、产后多喝汤水，要及时排尿，不能长时间憋尿，会影响子宫恢复。
4、产后不要长时间躺在床上，不睡觉的时候，可以起来走动下。适当运动对产后恢复有帮助。
三、盆底修复
医院这个项目很火，现在市面上大型产后修复中心也有这项目，主要是生产小孩后阴道松弛，毒素较多，炎症反复发作，盆骨变宽等等现象普遍。盆底修复就可以预防这些问题。
四、消除妊娠纹
通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，跟医生商量一下治疗方法。大部分的方法已经被证明效果不太明显，但医生可能有办法来改进外观。
刚生产完可以喝鲫鱼豆腐汤吗
在生宝宝前半个月，准备塑料箱一只，将需要用的东东放入，随时备用。好处是可以放在床底，而且干净。
2、妈妈要准备的东东 ：
全棉毛巾（用于产后多汗使用）；
二件开胸的上衣（便于喂奶）。我的经验：夏天方便就不必了，冬天我用就棉毛衫让婆婆作了两件喂奶衫，很方便，不过现在市场上也有买的。
三大包卫生纸（用于产后垫在身体下面是以前用的那种很长的）；
一把软毛的牙刷（用于产后刷牙）；
一包婴儿用纸尿片（用于妈妈个人卫生问题）；
下身毛巾（用于清洗个人卫生）；
袜子二双（产后要立即穿上袜子，防止脚部着凉）
吸奶器，千万别忘了这个，第二天、第三天就要用到了
3、宝宝要的东东
一般医院都提供了一些，可以先咨询下，看少什么。必带的是： [一个杯子，一个勺子（宝宝刚出生不要用奶瓶喂水或牛奶，因为宝宝容易产生对奶嘴的依赖性，从而拒绝母乳。）。
婴儿湿巾（新生儿可以不用水清洗，湿巾足够了）。
尿不湿一包
4、月子里的妈妈注意事项
（1） 宝宝刚出生后要立即给宝宝喂一次母奶，因为这时宝宝的意识刚刚产生，是记忆最强的时候。
（2） 拔掉尿管后要尽快下床活动，自己小便和大便，防止肠粘连出现。走路时用手按住伤口，腰稍微弯曲一点
（3） 起床时先侧身体。再用肘部撑在床上，一手按住伤口，慢慢起来。LG帮忙的时候自己腰部尽量不要用力，要学会借力。
（4） 宝宝出生头三天不要吃下奶的东东，因为这时一来宝宝需要的奶量不大，二来发奶太快会造成漏奶。如果感觉奶很胀的情况下，可以用手挤出来，或者请LG帮忙。。。。一定要让奶出来，不然容易堵塞奶腺，最后大人小孩都吃亏。切记！
（5） 产妇的饮食要注意饮食均衡，少吃多餐，多喝汤的同时要吃些青菜。
（6） 20天内的妈妈最好多卧床休息，适当走动。因为怀宝宝的时候人的脊椎为了支撑重量是向后倾斜的，一旦宝宝出生后，重量突然消失，脊椎恢复日常状况需要一个过程。
（7） 妈妈外出时一定要注意头部和脚部的保暖，不要对着风口。
（8） 空调房间里要配上空气清新器和加湿机，并定时换气，室温保持28度左右是最好的。只要宝宝的手心和脚心是热的，就不用穿太多的衣服，注意肚子和脖子要保暖。如果穿着的太多，宝宝反而会睡的不安稳。
（9） 宝宝刚出生的时候，奶一定要稀释。记得用勺子喂哟
（10） 在医院里刚出生宝宝后，可以用白葡萄糖水，一天三次，一次10ml，用水稀释或者不稀释都可以，给宝宝喝，主要是为了帮助宝宝消退黄胆，新生儿黄胆一般会在三天后出现，7-14天后消失。如果14天后不退黄，就要到医院看下，注意有的宝宝是母乳性黄胆，不吃妈妈的奶就会好的
购买清单
一、喂奶用品
1、奶瓶：准备安怡1个120ml，1个200ml左右的耐热玻璃奶瓶，因为它可同吸奶器配套使用，而且是阔身，以后冲奶粉、米粉什么的不会糊在瓶身上。 AVENT或NUK
2、奶嘴：奶嘴孔的大小要根据宝宝的月龄来选择，要准备2-3个以便替换使用。NUK硅胶仿真奶嘴，大圆孔、中圆孔都不错 (**的奶嘴或是小匙) 小号、十字开口（刚出生一个月内用**橡胶，后改用白色硅胶）喂食匙：**小鸭
3、奶瓶刷：要准备刷奶瓶和刷奶嘴的两个大小不同的刷子。华比贝比两件一套装
4、奶瓶套：要保温性能好，外出时携带方便。
5、奶瓶夹：消毒时用来夹奶嘴和奶瓶。
6、吸奶器：安怡ISIS奶泵，300元左右
7、消毒器具：家用的消毒柜就可以，臭氧和红外线高温能分别使用，需要煮沸消毒的家里用的锅也行，但要保证是宝宝准用。
8、指甲刀：777斜口指甲剪一个
9、 奶粉（以防妈妈早期奶水不够）一包
10、磨牙胶：嘉宝含水型，24元
11、耳温计：博朗。千万别买欧姆龙，一点也不准。
12、乳牙刷：幸运星，4元
二、洗浴用品
1、浴盆：稍达一点的专用宝宝浴盆，可以洗澡和玩水。
2、浴床：可挂在浴盆上使用。
3、水温计：专用的有吸盘式和漂浮式的，能显示温度。酌情选用一种。
4、洗浴用品一套：沐浴露一瓶、无泪配方洗发液一瓶、婴儿粉一大瓶、粉盒一个、粉扑一个、护臀膏一瓶（宝宝不会红臀）、小毛巾1-2条和小盆1-2个（一个洗屁屁，一个洗脸）、大盆1个（专洗宝宝的衣物） 包括沐浴液、洗发液、香皂、爽身粉、护臀霜、润肤油等。
5、浴巾：大中型各准备两条，选择纯棉制品。`
6、小毛巾 10 洗屁屁用（70×35cm）'擦小嘴用（2015），纱布毛巾很好。
我的经验：纱布巾多买几条，毛巾少买几条。我买了九条纱布的，三条毛巾的。洗屁股就用家里寄来的口罩拆了，比买的好用，吸水。纱布巾要买好的，倒不必多，便宜的洗几次就脱线了。
7、粉扑盒 有一种叫乐贝儿牌（好象十几块钱吧）的可以把粉装在粉扑里面，擦出来薄薄一层十分好用，不象蘸的那种容易搞多。我先前买的爱得利的，后来看见这种就使这种了。
三、寝具和其他用品：
1、婴儿床：暂不用
2、床垫：暂不用
3、护帷：不用
4、被子：被面和里子均为棉质，后博适中，大中小各一床。
5、垫被：两床以备换洗
6、毛巾被、床单：两条以上，棉质，吸湿性强。
7、防水床单：防止尿液渗透到床垫上。(两套)
8、枕头：3个月以内可用毛巾折叠，3个月以后用婴儿专用的固定头型枕头。
9、婴儿背带：选用即可后背又可放在前面抱着的两用型，肩带要粗一些的，既不会勒着宝宝的腿，大人背起来也较为轻松。
10、婴儿车：坐躺两用式较好。
11、睡袋：买蚕丝睡袋吧，全天然的，奇思婴坊有售哦。
12、玩具：REBOX蹬踏架，适合一岁以内的宝宝，不容易生厌。
四、婴儿衣物（前开襟）及其他
1、内衣：5套以上，纯棉，手感好，吸湿性强，耐洗，摁扣或系带式。护脐带两套，3-4个夏天用的肚兜。
2、尿布：纯棉， 60条以上，事先消毒。
3、纸尿裤：2大包，选择较好的品牌。一次性隔尿垫巾1包。纸尿裤两包（初生儿号的、s、m各一包。菲尔、帮宝适、安儿乐都可以）、湿纸巾一大包（强生的就挺好）奈森克林，36元一盒，不算便宜，但有160片，虽说其实两片加起来才有强生那么一张大，但宝宝的小屁屁用一张正正好，不浪费，且质量不错。
4、襁褓、围嘴：3个月以内的婴儿可用纱布代替围嘴。
5、帽子：厚薄各2顶。
6、纱衣：用口罩做或用手套纱织成，3套以上。
7、毛衣：宝宝较大的时候（8、9个月以后）穿，4套以上。
8、棉衣：冬天时传，自己做的保暖性好些，2套以上。
9、外套：3套以上。
10、披风：视需要而定，1件即可。
11、奶瓶清洁液（贝亲）
12、婴儿洗衣液（贝亲、威洁）：初生宝宝皮肤幼嫩，不能成成人的洗衣粉洗衣。
13、洗发水（德国施巴、鳄鱼宝宝）：不要用强生的，头发易黄和生头痂。
14、沐浴露（德国施巴、强生）：初生宝宝3到5天用一次即可。 夏天生的宝宝还可以用金银花煮水洗，可以不生痱子。
15、润肤露（郁美净）：强力推荐郁美净，据说袋装的比瓶装的好。
16、护臀膏（强生）：会用到，不过用的很少，一瓶的十分之一？
17、纸尿裤（帮宝适、妈咪宝贝）：晚上用，头2个月用小号的。 帮宝适要韩国产特级棉柔系列的才好用，妈咪宝贝没用过，但分男用女用，很多人喜欢用。每个宝宝都是独特的，对这个宝宝适合的东西对另一个不一定，所以要用了才知道。月子里用NB（初生婴儿）码，出了月子用S（小）码。NB码主要是不盖脐带。
妈妈的住院要带的东西：
1、 哺乳文胸两个（母乳喂养）
2、 乳垫6个（母乳喂养防止乳汁污衣）
3、 全棉宽松的旧秋衣秋裤3-4身（产后会出倒汗，换的多）
4、 冬天穿的厚一些的家居服1-2身（不能穿容易掉毛的衣服，以免进入宝宝口鼻和眼睛）
5、 单帽和毛帽各一顶
6、 一两个厚大的靠垫（喂奶着靠着舒服）
7、 厚一点的男袜两双
8、 带后跟的棉拖鞋一双
9、 腰蜂一个（产后束腹）
10、 酒精药棉若干（出院后自己清洁伤口）
11、长一点的卫生巾3、4包（剖宫产用量，顺产用的会多一些）
12、吸奶器一个（母乳喂养）
13、护腕护踝各一对
一、 BB衣服
和尚袍套装 5套
长内衣 2件 （**小鸭）
棉袄 3套 （婆婆用棉花做的2套，拉比的1套）
小帽子 2顶 （**小鸭）
护手套 1双 （**小鸭）
护脚套 1双 （**小鸭）
小袄子 4双
毛线鞋 6双
毛毯 1床
被子 2床
抱被 4条（2条拉比的一厚一薄，2条旧的）这个最派上用场了！
小枕头 2个（拉比的定形枕）
二、 BB清洁用品
大浴巾 2条（拉比）
纱布浴巾 1条（拉比）
小毛巾 纱布3条，拉比小毛巾2条（纱布的用作口水巾）
口水巾最好多备些，我家现在至少有20条以上了。
水温计 1支
爽身粉 1支（新安怡液体爽身粉） 强力推荐！超级好用！
婴儿专用洗衣液1瓶（丽婴房）
奶瓶清洁剂 1瓶（贝亲）
沐浴露 1瓶（德国施巴55） 施巴的牌子好用，万宁有卖！
洗发露 1瓶（德国施巴55）
润肤露 1瓶（德国施巴55）
纱布口罩 若干（给宝宝洗澡用或喂奶都可以）
口手专用湿巾 1盒 （贝亲）
发梳组合 1套（NUK） 没什么用处！
隔尿垫 2个（一大一小）
尿布 2包 （纱布）
纸尿裤 2包（好奇NB码） 现在觉得花王妙而舒的最好用了！
浴盆 1个
游泳池 1套（马博士）
儿童理发器 1个 （松下可水洗）
三、 BB哺乳用品
奶瓶（贝亲） 4个（120ml、240ml各2个）
奶嘴（NUK） 4个
奶瓶夹（贝亲） 1个
奶瓶刷（贝亲） 1套
奶嘴刷（贝亲） 1套
软勺 （贝亲） 2个
消毒锅 1个 （小白熊） 每天必用，最实用的就是这个了。
奶粉 1罐
葡萄糖 1袋
喂奶巾 2条
吸奶器（新安怡） 1个
四、 BB医用类
耳温枪（欧姆龙） 1个
喂药器（贝亲） 1个 好象用处不大
吸鼻器（贝亲） 1个 至今还没用过
婴儿用棉签（贝亲）2盒
退热贴 1盒
保婴丹 1盒
防蚊药 1盒
五、 BB家居用品
小衣架 1包
圆晒架 1个
安全别针 1包
指甲剪（贝亲） 1个
保洁盒 1个（放置已消毒的奶瓶、奶嘴）
童床 1张
童车 2部
床围 1套（拉比）
床垫 1张
五层柜 1个
宝宝手足印 1个
六、 BB玩具 （建议还是先买些转铃，黑白挂图这些玩具，因为生完孩子就没那么多时间去买了！）
音乐铃 1个
摇铃 2盒
健身架 1个
学步车 1部
迪士尼积木 1盒
小熊维尼 1个
七、 妈妈产后用品
产垫 1包 （这个医院会发，我自己准备的一包都用来作BB换纸尿裤铺在床上的垫子了）
产妇卫生巾 2包
防溢乳垫（贝亲） 1盒
乳房冷热敷垫 1盒
网裤（6条装） 1包 （超级好用！透气性很强，购于香港荷花亲子中心）
清洁棉（清洁乳头用） 1盒
妈咪包 1个
产后头巾 1条
纸内裤 2包 （没派上用场，因为请了月嫂，都有月嫂洗）
喂奶睡衣 2套
长棉袜 2双
一、 BB衣服及日用品长内衣 5件 （下一代，丑丑）（太热，满月前没穿裤子，后面才开始买了几条小裤子，要买大码一点，躺着比站起来要费衣服）抱被 1条（医院发的，丑丑）（个人认为不如浴巾好，包着宝宝不太好活动！）大浴巾 若干条（超市购一些薄棉的，再去拉比买二条厚棉的），用来做抱被用。因为是夏天，用纸尿裤太热了， 小PP容易起疹子，所以白天用布尿布，然后用浴巾轻轻一裹就行了，不防碍宝宝手脚活动。二、 BB清洁用品大浴巾 1条（要厚棉的，吸水性好）小毛巾 纱布4条（洗脸一条，洗PP一条，洗小手、小脚一条，擦嘴一条）（后来奶水多了之后，每次喂奶就垫一条）爽身粉 1盒（非常实用，宝宝的脖子及其它皱褶处要擦，否则容易发红）婴儿专用洗衣液1瓶沐浴露 1瓶洗发水 1瓶润肤露 1瓶（以上3种我家用的非常少，因为一个星期才用一次洗发水、沐浴露，其它时候用清水洗就行了）湿巾 若干盒 （有时候拉BB后，懒的洗PP，就用湿巾擦擦，但是听说总用湿巾不太好）隔尿垫 2块（我家没派上用场，天热，怕用隔尿垫后宝宝后背起热扉，同事的宝宝就因为用这个起了很多扉子）尿布 3包 （至少30块，否则阴天就够用了。我家的三个后才把尿）纸尿裤 2包 （吃母乳，前三个月每晚上三块）浴盆 1个儿童理发器 1个 （个人感觉最好要买）水温计 1个（没太大必要，用手腕试一下，如果感觉不到热，也不觉得凉，就合适了）三、 BB哺乳用品奶瓶 2个（120ml、240ml各1个）（如果吃母乳，奶瓶用来喝水，吃奶粉，就需要多买几个奶瓶了）奶瓶刷 1套（必备，否则奶瓶很难清洗）奶嘴刷 1套软勺 （贝亲） 2个消毒锅 1个 （我家没买，就用饭煲了）奶粉 （不用买，凭保健卡一般都可以领200克，视情况再决定买不买。我家买了一大罐，开罐后全浪费了）葡萄糖 1袋吸奶器（新安怡） 1个四、 BB家居用品普通温度计 1个（见医院也用这种普通的，所以就买了一个）婴儿用棉签 1盒（用过一、二次给宝宝清洁鼻子，后来宝宝不愿意，就没用过了）指甲剪 1个（我就用小号的成人指甲剪，如果你不放心就可以买专用婴儿指甲剪）童床 1张（带摇篮，蚊帐，一定要带蚊帐，夏天蚊子多。个人睡觉习惯不好，所以宝宝出生就一个人睡小床）童车 1部（满月后出去晒太阳用）床围 1套（床垫现在可以用，等冬天时候被子就用上了）床垫 1张音乐铃 1个（宝宝最爱，每次一转起来，就盯着看，而且还手舞足蹈，别人还说我家宝宝特别有乐感）摇铃 2盒另外，常用的防蚊的，眼药膏，药用酒精及清洁肚脐的医院都发了！（我在南山医院）宝宝手足印 及是否做胎毛笔个人决定了！五、 妈妈产后用品产垫 1包 （有些医院会发吧）产妇卫生巾 2包 （医院发了一大包，后来又去买了ABC的夜用的）防溢乳垫（贝亲） 1盒（视情况决定买与不买）纸内裤 1盒（刚生的前几天用，减轻家人的负担）妈咪包 1个袜子 2双 生姜若干 用生姜煮水产后洗头用，有驱寒的作用！
宝宝出生前妈妈准备物品清单
一、 餐具：
奶瓶(AVENT'PIGEON'NUK黄小鸭)：2个－1大（240ml），1小（150ml），微波炉适用的，广口的玻璃的易清洁。（如为纯母乳喂养，4个月内不需奶瓶）
我的经验：我买了安怡的吸奶器，带两个奶瓶，还准备了一个NUK的中号奶瓶，可以支持到3个月。
奶嘴（5个）：小号、十字开口（刚出生一个月内用**橡胶，后改用白色硅胶）。
我的经验：如果你决心要母乳喂养，奶嘴可以先不必买多。一大一小的奶瓶上带的奶嘴就够了。我当时还额外买了一个小号NUK奶嘴，白色硅胶的，13元多，因为**的使用时间太短。
奶瓶刷子（1个）
我的经验：必备，我买的爱得利（大约15元）的，有人推荐华林贝比的，或者贝亲的，大约在25元左右。
消毒锅（1个）：大号，（可用消毒碗柜或微波炉代替）。 ~
我的经验：用消毒碗柜不放心，微波炉需要额外的器皿，我用老早的钢精锅，不过估计用专门的微波炉消毒方便点，没试过
不锈钢锅（1个）：小号，给宝宝煮东西吃。
我的经验：四个月内都用不着添辅食，没买。
奶瓶保温袋（1个）：外出时用于保温。
我的经验：因为喂母乳不需要，而且孩子小的时候一般不长时间外出，所以没买。
暖奶器（1个）：双桶。
注：如果不用暖奶器，应用40度左右的水热奶，不要用微波炉或沸水，免得破坏营养成分。
我的经验：喂母乳不需要。
婴儿碗、勺（1套）：宝宝大一点的时候用。
我的经验：初生婴儿也需要。宝宝在医院里吃药、后来喝水也用。婴儿用的勺一般不容易洒水，大人用的容易洒。这东西挺有用的。
另外，喂母乳的话，吸奶器是个非常有用的东西，不仅在刚开始奶涨的时候可以免去手挤的痛苦，更为以后妈妈外出、上班提供了方便。至于吸奶器的品牌，妈妈们一致反映安怡的最好用，甚至被一些人称为母乳喂养的救星。
二、浴具：
洗澡盆：1
我的经验：必备。
洗脸盆：2
我的经验：必备，主要还是洗衣服，洗屁股，我都用脱脂棉球给她洗脸，用毛巾她会眨眼紧张。
洗澡带 1 或使用天然海绵
我的经验：买的纱布澡巾，家里有口罩拆了更好，比较吸水。 大毛巾
2 擦身用 _
我的经验：就是浴巾，一口气买了三条，除了擦身体，还可以当被子盖，侧着喂奶时还可以垫在宝宝身后免得她费力。
小毛巾 10 洗屁屁用（70×35cm）'擦小嘴用（2015），纱布毛巾很好。 sM;Qe
我的经验：纱布巾多买几条，毛巾少买几条。我买了九条纱布的，三条毛巾的。洗屁股就用家里寄来的口罩拆了，比买的好用，吸水。纱布巾要买好的，倒不必多，便宜的洗几次就脱线了。
水温计 NUK 1
我的经验：必备。 Nuk太贵了，水温计买爱得利便宜一点好了，只要量量水温，不用太奢侈
粉扑盒 1
我的经验：夏天出生的话必备。有一种叫乐贝儿牌（好象十几块钱吧）的可以把粉装在粉扑里面，擦出来薄薄一层十分好用，不象蘸的那种容易搞多。我先前买的爱得利的，后来看见这种就使这种了。
三、衣物：
衣服（3套）：和尚袍、中号、长袖（可以买大点儿）
裤子（3条）：中号、长，（头两个月不用穿裤子，可用尿布兜代替）
我的经验：衣服多了大人看着挺过瘾，少了不够用。婴儿经常吐奶，汗湿，多备点没坏处。不过，我没用过尿布兜，所以裤子准备了三条都不够用，月子里让老公买了救急。
婴儿袜子（3对）：
我的经验：夏天生的没用，到了冬天才用。很多妈妈都说袜子是最难买的，瘦了勒腿，胖了穿不住，买了五双也不一定有一双合用，唉，我也是啊。
帽子（2个）：
我的经验：1个就够了，反正外出才用，又不容易脏。而且婴儿的头长得很快，用不了几次就小了。老人们都说：小孩子戴帽子要么就总戴，一不戴了就容易感冒。要么就一直不要戴。我们亲戚倒是给了我们好多帽子，每天出门要想戴哪个，纯粹是为了好看。
防抓手套（2对）：
我的经验：就是一对也用不了几次，勤剪指甲就够了。
护脐带（3条）：
我的经验：我买了两条，一条也没用。肚脐就要见空气才好得快。
口水肩（5条）小号3个，中号2个
我的经验：2个就够了，大小我觉得无所谓，我买了一大一小。初生婴儿能吃什么，不就是奶、水、药吗？一个脏了马上洗，就可以了。不过考虑到下雨天干不了的 ，多备几个也无所谓，以后反正也要用。 ;
布尿片（中号2包）：中号，白天用（或自制20-40条）
我的经验：买的纱布的就挺好。月子里用得多，应自制一些。到两个月20条就够了，三个月以上10条就差不多了。
四、寝具：
小床（1张）：木质，无漆，可固定可摇晃。 我的经验：当然需要。 ,
小被子（2条） 我的经验：我买了一套阳光鼠的床垫、被子、床帷，花了四百多，出院时把小床布置得十分漂亮，结果被邻居看见，三下两个扯下去－－说不通风，太热，到现在还没用上。我姐给我寄了婴儿毛巾被，我一直给她盖这个，当然做为替换的，也盖过妈妈传下来的小毯子、浴巾，最热的时候只盖块布呢。
垫被（2张） 我的经验：太热，我们用的是婴儿毛毯，夏天的时候上面是凉席，再上面是隔尿垫子，再上面是床单。
睡袋（1套） 我的经验：至少我没用。头半个月用布裹住下半身，后来发现她就算睡得不稳，大人在旁边一般有点动静就醒了，也不会发生踢了被子着凉的情况。当然为了保险起见，还是备一个的好。这个秋天开始用，一开始你们用不到，最好自己做一个，用棉花的
包被（2条）：可根据天气购买夏天或冬天用的。 我的经验：别人送了一条，没用。夏天根本用不着，用块布就行了。冬天穿得就够多了，不想再让宝宝束手束脚的。
小蚊帐（1套）： 我的经验：绝对有用处。
枕头（1个）:高约3CM，填充物柔软透气（头3个月不用枕头）。 我的经验：枕头是最有争议的东西。书上都说头三个月不用，可妈妈和婆婆都说最好枕一个。宝宝月子里是睡头型最关键的时候，有一个定型枕最好。住院的时候医院就准备有一个枕头差不多有3CM厚，主要是初生婴儿容易吐奶，枕高点会吐得少一些。记得枕的时候要脖子和头都枕上去，医生说的。
五、其他：
婴儿车（1辆）： 我的经验：怎么说呢，会用到几次，但为了这几次要不要买一个车，就要父母们自己决定了。
小玩具（若干）：鲜艳、会发声、可悬挂。 我的经验：可以买着玩，毕竟看着可爱的新玩具期待宝宝的出生是一件很幸福的事，对不对？ 我买过一个音乐挂铃，2个月后他就很喜欢了。 建议买一个用
婴儿专用指甲钳： 我的经验：买过一个贝亲的专用指甲剪，头实在太圆了，根本剪不到。后来还是在大人的指甲钳里面挑了一个小的用。据说韩国有一种777的斜角钳很好用，没试过。
体温计： 我的经验：必备。医院会给的 ,
牙胶： 我的经验：新妈妈还不急着买吧，留一点给以后买，不然以后购物的乐趣何来呢？ 5个月以后买
六、吃的：
奶粉（明治、美赞臣、雅培、惠氏、安婴儿）：1个月四听（1000克/听） 我的经验：这是纯人工喂养的量。如果决心母乳喂养就不要买，实在不行了买一瓶400克装的，为了给心里垫底，也在实在不够的时候添点。一开始要买一袋的，刚生完没奶要吃的，否则就只能买医院的，10ML2元，奇贵
七：用的：
奶瓶清洁液（贝亲、丽婴房） 我的经验：必备
婴儿洗衣液（贝亲、威洁）：初生宝宝皮肤幼嫩，不能成成人的洗衣粉洗衣。 我的经验：必备
洗发水（德国施巴、贝亲）：不要用强生的，头发易黄和生头痂。 我的经验：听上面的没错。
沐浴露（德国施巴、强生）：初生宝宝3到5天用一次即可。 我的经验：听上面的没错。夏天生的宝宝还可以用金银花煮水洗，可以不生痱子。
润肤露（郁美净）：1 我的经验：强力推荐郁美净，据说袋装的比瓶装的好。
爽身粉（强生）：1 我的经验：必备。
护臀膏（强生）：1 我的经验：会用到，不过用的很少，一瓶的十分之一？ 没用，还是医院配得好用，医院会给的
纸尿裤（妙而舒、帮宝适、妈咪宝贝）：晚上用，头2个月用小号的。 我的经验：帮宝适要韩国产特级棉柔系列的才好用，妈咪宝贝没用过，但分男用女用，很多人喜欢用。每个宝宝都是独特的，对这个宝宝适合的东西对另一个不一定，所以要用了才知道。月子里用NB（初生婴儿）码，出了月子用S（小）码。NB码主要是不盖脐带。
湿纸巾（强生、贝亲） 我的经验：强生的挺大，觉得浪费，而且用了后很湿，要晾好一会才行，有的人还觉得有泡沫。贝亲的则大小正好，也不那么湿，见仁见智吧。
隔尿纸巾：一次性的 我的经验：也叫尿布伴侣，主要作用是迅速将尿渗透，不浸着宝宝屁股。可以买一包，我用了一包，布尿布容易洗
退热贴（贝亲）： 我的经验：常备品。
棉签： 脱脂棉花： 75％的消毒酒精： 我的经验：棉签和消毒剂我们是出院时医院开的。但脱脂棉球是自己买的，非常实用，给宝宝清洁面部、脖子、屁股比较卫生、方便
产后可以吃榴莲吗，产后能不能喝蜂蜜水
鱼类富含丰富的蛋白质和胶原蛋白是美容养颜，补充身体营养的一个很好的食物，而鲫鱼和豆腐在一起不仅好看又好吃而且非常滋补，鲫鱼汤更是这样的，它是妈妈们产后必须的佳肴，那么产后妈妈们什么时候可以和鲫鱼炖豆腐汤呢
产后能喝鲫鱼豆腐汤吗
坐月子可以喝鲫鱼豆腐汤的，建议产后可多喝点鱼汤、羊肉汤，促进乳汁分泌，产妇应多吃富含维生素C的蔬菜、水果。
刚生了宝宝的你身体虚弱，还要奶孩子，往往胃口大开，家人也变着花样地做出美味给你补养。补要补得科学，否则营养白白流失，对你不利，对宝宝也不好。
刚生产完的三天内身体极虚弱，通常既口渴，胃口也不佳。这是因为在生产的过程当中血液和水分大量流失，因此最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是 吃小鱼粥，既富营养也好下口，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜;二、三天后，胃口渐增，才开始吃猪肝、猪腰、鸡等食物。
坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整，例如胃口差时不要吃得太油腻，早晚喝热牛奶，每天吃一个蛋，然后慢慢再酌加猪肝、猪腰子、鸡、鱼、虾、羊肉、牛肉等，蔬菜与肉类平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维质，除了恢复体力亦有助于乳汁的分泌。
食物依产妇个人的喜好及食量来烹调，以免煮一大锅吃很多天，一热再热，不新鲜且影响食欲，还可能造成腹泻。为了身材能渐渐恢复苗条，补汤煮好后，汤上面的浮油最好去除。
最补血的食物是猪肝，因此多半在产后头一周吃，不敢吃猪肝者，就以猪腰子、鲈鱼或鸡肉、小排骨等来代替。
产妇饮食的重要原则少盐、少油、多姜。选择柔软、易消化、不刺激、属性温的食物。
建议蔬菜：红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜、红苋菜、花椰菜等，以姜或蒜同炒。
建议水果：苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等，不冰、少量为佳。
产后什么时候喝红糖水
产后几天开始喝红糖水
一般情况下，产后就可以喝红糖水。不过不是喝红糖水越多越久就是好的。如果食用红糖时间过长，就会使恶露增多，反而会导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此，一般来讲，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物，只有营养够了才能有足够的母乳来喂养宝宝。
产后喝红糖水的好处
1将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
2孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
3红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
产妇生完孩子之后身体是非常虚弱的，而且身体中的恶露也需要尽早的排出体外，而且产后喝红糖水对于产妇排出恶露是有好处的，那么产后红糖水喝多久，怎样喝才是正确的呢，让小编告诉你。
首先，大家肯定都知道，产妇在分娩的时候耗费了大量的体力，又加上失血过多，身体肯定会非常的虚弱，而且产妇还要给新生婴儿哺乳，所以身体当中需要补充上大量的铁物质。红糖也就变成了不二的营养品，既可以让产妇排出恶露，还有活血化瘀的作用。
其次，正常情况下产科的大夫都会建议产妇在产后一个星期之内喝红糖水。这样的话能够及时的排出孕妇体内的恶露，还能够及时的补充身体中所需的铁物质。
最后，除了喝一个星期到十天左右的红糖水之外，还应该多补充一些有营养的食物，比方说鸡蛋还有新鲜的蔬菜，这样才能让自己的身体恢复的更快。
那么产妇产后喝红糖水好吗
首先，产后喝红糖水，能够及时的把身体中的恶露给排出去，还能够及时的补充产妇生产过程中所流失的铁元素，所以说产后喝红糖水是非常好的。
其次，女性如果是头胎生产，那么子宫的收缩力是非常好的，恶露的时间也不会过于长，所以这个时候适当的喝红糖水，对女性的身体是非常有好处的，第一能够促进女性子宫的收缩有利于恶露的排出，还能够有效的促进乳汁的分泌，但是时间不要时间过长。
最后，红糖还能够及时的补充产妇身体内的热量，起到一定的驱寒效果，对于产妇恢复身体机能非常有好处。
顺产完多久奶水会充足
榴莲号称是水果之王，有丰富的营养。产后的孕妇是可以吃榴莲的。但是无论是什么营养物质，都不能补过量。所以，还是要适可而止。不能吃太多，要综合其他水果一起吃的。产后孕妇可以吃榴莲吗
产后可以吃榴莲吗
宜吃原因
坐月子能吃榴莲，但要适量。榴莲果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾等，可以提高人体免疫力，抑癌抗癌，是水果中的进补佳品。榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒，促进体温上升，对加强血液循环有良好的作用。特别适合产后体虚的妈妈。坐月子期间吃榴莲的好处：
滋阴壮阳、补养身体
榴莲含有很高的糖分，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。身体虚弱的产妇可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。
增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。谷氨酸参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。
开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大，但这种馥郁的气味有助于开胃、促进食欲。
通便治便秘
榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘必须要多喝水，否则纤维就会吸肠道里的水分，反而加重便秘。
所以，坐月子可以吃榴莲，但榴莲热量和糖分较高，多吃易上火，因而产妇应适量食用。同时，剖腹产后易有小肠粘连的产妇慎吃。
产后能不能喝蜂蜜水
产后，新妈妈的饮食调理非常重要，尤其是哺乳期。产妇哺乳期间，因为少运动的原因，新妈妈通常会出现便秘或是失眠的状况，那新妈妈是否想过喝点蜂蜜水缓解一下呢蜂蜜对于哺乳期的新妈妈来说到底有什么好处今天，小编就为各位新妈妈分享一下蜂蜜水对于哺乳期妈妈的好处。
哺乳期喝蜂蜜水的好处
1产后失眠的人，每天睡觉前取一汤匙蜂蜜，加入1杯温开水内，服用后可以帮助尽快进入梦乡。
2蜂蜜能改善血液的成分，促进心脏和血管功能，因此经常服用对于心脑血管疾病很有好处。
3蜂蜜能够缓解产后便秘。便秘者长期服用蜂蜜，可润畅通便。食用蜂蜜能迅速补充体力，解除疲劳，增强对疾病的抵抗力。
4蜂蜜还具有杀菌的作用。经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长，能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤。
顺产后几天有奶水啊
一般让孩子在出生后半小时到2小时之间吸你的奶,你很快就会有奶,这样的奶水在未来都很充足如果等到自然有奶(一般2-4天后自然有奶水),这样的奶水不如早吸的多。前七天为初乳，营养丰富，比较珍贵，不要错过，要让宝宝多吸吮，可以促进乳汁分泌，也有利于子宫收缩恢复。
怎样使产后奶水增加
1、注意饮食
许多妈妈一生完，家里老人就会开始给妈妈各种补补补，恨不得让产妇一天吃一只鸡，几十个鸡蛋，其实这都是错误的，很容易导致乳腺炎。刚生完宝宝应饮食清淡，可以吃点小米粥、汤面等清淡食物，而且这些食物水分也比较充足，也有发奶的作用。
2、按摩乳房
按摩乳房也可以刺激乳汁的分泌，有利于帮产妇疏通乳腺，预防乳腺炎，哺乳的妈妈如果发现乳房有肿块，可以通过正确的按摩法来疏通乳腺，以免奶水被堵，导致乳腺炎。
3、多喝汤水
产后虽然不适合大补，但是为了分泌更多的乳汁，妈妈可以多喝点汤汤水水，但是切记不要喝浓汤，因为浓汤里面脂肪多，不仅容易堵塞乳腺，还容易导致肥胖。喝点清淡即可，同时也要注意不要喝的过多，这样容易造成肾脏负担，影响身体健康。
顺产后一般几天下奶
一般产后2-3天就会下奶的，期间首先建议增加宝宝吃奶的次数，按需哺乳，这个既有利于促进乳汁分泌，满足宝宝健康发育的营养需要，又能够促进子宫尽快恢复。刚开始乳汁量少，需要加强营养，多吃新鲜蔬菜水果和高蛋白汤类食物，比如排骨汤，鲫鱼汤或者鸡汤，促进乳汁分泌。需要提醒的是尽量让宝宝吃到全奶，防止乳房胀痛，乳腺炎形成。
女人坐月子不能吃什么
女性生完孩子之后需要坐月子，这一个月是相当重要的，对女性恢复起着关键性的作用，如果这时候做不好月子会带来很多隐患，尤其是月子病是很难治愈的，所以女性一定要在月子里多加注意，好多食物是不能吃的，接下来小编就介绍一下女人坐月子不能吃什么。
