西米的正确煮法

核心提示小西米的正确煮法步骤是首先先在煮锅中加水烧开,烧到水泡翻滚,接着将洗净的西米倒入沸水中,大火煮开,烧开后要用勺子不断搅拌,以免糊底,也能防止小西米结成一团。具体操作步骤如下:准备材料:小西米,冰水,水若干,锅。具体步骤:1、先准备这么一锅水

小西米的正确煮法步骤是首先先在煮锅中加水烧开,烧到水泡翻滚,接着将洗净的西米倒入沸水中,大火煮开,烧开后要用勺子不断搅拌,以免糊底,也能防止小西米结成一团。具体操作步骤如下:

准备材料:小西米,冰水,水若干,锅。

具体步骤:

1、先准备这么一锅水,煮开,然后再烧开一壶水,备用。

2、煮开的水,调成小火,放入300克西米,隔1分钟搅拌一次,不能粘底。其中少水了,就用备的那壶热水加,不能用冷水。

3、煮到一点点白,有的几颗透明了,就可以关火焖了10分钟了。

4、10分钟结束后,把西米倒入筛子过滤掉那些水,忙上冲凉。事先备好的那盆冰水,倒入西米泡三分钟,接着沥干。

5、然后就是成果。吃的时候可以配芋圆、芒果、自调的椰奶。

煮西米的烹饪技巧

冰水泡的时间别过长,不然会不Q,储存的时间2天,超过第三天保证不Q了,存储的时候千万别泡水,储存冰箱可以,但我建议可以常温不要放在冰箱里,因为久了就不Q。

西米由棕榈树类(Metroxylon sp)的树干、树身(茎)加工,通过机械处理,浸泡,沉淀,烘干制成的的可食用西米淀粉,最为传统的是从西谷椰树(又名莎谷,沙谷)的木髓部提取的淀粉,经过手工加工制成。

西米产于马来群岛一带,西米质净色白者名真珠西谷,白净滑糯,营养颇丰。一般人群均可食用。适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力、肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用,患有糖尿病者禁食。

扩展资料

1、健脾补肺

西米性温,有温中健脾,治脾胃虚弱和消化不良的功效,多吃对脾胃虚弱和消化不良有不错的治疗效果。

2、增强体质

西米中几乎是纯淀粉,含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪以及微量维生素B族,这些都是我们身体所需的营养物质,多吃能增强体质,提高免疫力。

3、滋养肌肤

西米有使皮肤恢复天然润泽的功能,喜欢吃西米的女性不仅有口福,还能边吃边变美哦!

4、补充营养

西米中含有大量的碳水化合物、少量的蛋白质、脂肪和维生素,能够给人体补充一些营养,起到增强体力的作用。

参考资料

-西米

 
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