苹果手机备份方法：设置——iCloud——通讯录备份就完成了。
其他备份方法：下载APP（QQ同步助手）——打开QQ同步助手以后，点击大大的同步按钮——软件会提示我们输入 QQ 账号和密码——再点击备份按钮就完成了。
具体步骤如下:
1、请打开苹果手机主屏上的“设置”应用，如图所示。
2、在设置列表中找到 iCloud 一栏，点击打开。
3、随后请用自己的 Apple ID 来登录 iCloud ，当登录成功以后，即可在 iCloud 中打开“通讯录”选项。它可以在有网络的时候自动备份手机上的电话号码。
4、如果是遇到手机损坏，丢失，或是要更换一个新的苹果手机时，就可以用我们的 Apple ID 来登录 iCloud 中，然后它就会自动把通讯录同步到新手机上了。
其他备份方法步骤如下：
1、这里以腾讯的 QQ同步助手为例，这款应用可以应用商店中免费下载。
2、打开 QQ同步助手以后，点击大大的同步按钮，如图所示。
3、随后软件会提示我们输入 QQ 账号和密码。
4、用自己的 QQ 号在同步助手中登录成功以后，再点击备份按钮，即可开始上传当前手机上的电话号码。
5、当备份完成以后，会得到这样的提示，如图所示。
