主料4人份
玉米面300克
黄豆面80克
荠菜100克
辅料
小苏打1茶匙 盐2克
步骤1
荠菜清洗干净,这个时候的野生荠菜要带着根部一起吃,我摘干洗净之后,又用清水跑了一夜,把根部的根本浮着的小的尘都给泡下来了。
步骤2
洗净的荠菜切末。
步骤3
加了黄豆面的玉米面放盆里,加入一茶匙的小苏打,加入适量的水和成团,水要少量少量的家,直到玉米面成团为止。
步骤4
把荠菜加入到玉米面团里,加入少许的盐,拌匀。
步骤5
和匀的面团是这样的。
步骤6
蒸锅加水烧开,用手抓一块面团,在手里团圆,用手指在下面戳一个洞,旋转一下,一个窝窝头就好了。
步骤7
放入蒸锅里,大火烧开,转中火约20分钟。
步骤8
蒸好的荠菜窝窝头和虾酱。
烹饪技巧
粗玉米面里加了黄豆面和小苏打,就不要再加酵母泡打粉之类的了
蒸的时间要根据窝窝头的大小调整,一般不能少于15分钟
粗粮特别的健康,偶尔吃一次很香
和面的时候加点奶粉,然后用温水和面。具体做法如下,首先准备材料:玉米粉:300克、糖:10克、奶粉:20克、温水:180克、酵母:3克。
1、玉米面加奶粉简单混合好。
2、把酵母放到小碗中,加适量的温水融化,然后静置几分钟。
3、把酵母水倒入玉米面,然后加入适量的温水和成光滑柔软的面团。
4、面团和好后,放到温暖处发酵1小时,面团饧发至表面会有小裂纹状即可。
5、面团发酵好后,取出做成窝窝头。
6、放入蒸锅,二次饧发20分钟,然后开火上汽后蒸15分钟就可以。
窝窝头,中国北方地区常见的面食。采用天然绿色的五谷杂粮为主要原料,其中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。其中含有的玉米油,更能降低血清胆固醇,预防高血压和冠心病的发生。
如今的窝窝头已经是一种绿色、美味、营养、健康的美食了,因粗粮对身体健康很有好处,因此广受现在消费者的喜爱。