婴儿黑米燕麦粥
主料:黑米、燕麦、糖(冰糖或者白糖都可以,可以依照自己的口味进行调节)、芝麻以及一定量的枸杞子。
1、将黑米在前一晚上提前泡好(这也是我们在日常生活中也应该知道的一些小常识,比如我们蒸黑米饭,黑米最好可以提前泡好 ,这样色泽会更加鲜亮,蒸出来的饭也会更加绵软好吃)。
2、将浸泡了一宿的黑米倒进电饭锅中,再将提前准备好的燕麦倒入电饭锅中,搅拌一下,盖上锅盖蒸就可以了(最好是使用生燕麦,因为速食燕麦的营养成分比生燕麦的要低很多,而且里面会有很多的添加剂,很多老人、儿童或者糖尿病患者就不太适合食用了)。
3、当电饭锅电钮跳起来的时候,就说明粥已经做得烂熟了,这时候往里加入枸杞子,搅拌一下,让枸杞子充分加热,将枸杞子的营养逼出来。
4、之后,向锅中加入冰糖或者白糖,缓慢的搅拌均匀,再焖十分钟就可以盛出锅了。
5、盛出锅之后,最好是可以凉一凉。温热的黑米燕麦粥会更加香甜糯滑。
材料
白面
苏打粉
泡打粉
盐
糖
肉桂粉
菜油(芥子油)
红糖
鸡蛋
香草
燕麦片
核桃仁
巧克力
做法
1)准备材料:把1杯白面,1/2小匙苏打粉,1/2小匙泡打粉和1/4小匙盐放入一个碗里,拌匀。放一茶匙的肉桂粉(肉桂可降血糖),不喜欢肉桂粉味道的话,可省略。
另外把1/2杯菜油(芥子油),1/3杯红糖,1个鸡蛋,1小匙香草精放到另一个大碗里,拌匀。
把拌匀的干粉倒入湿料碗里,轻轻拌匀。注:拌匀即可,别使劲拌太久,以免把面粉搅出筋道来,那样烤出的饼干会硬。
再把1又1/2杯燕麦片,1/4杯切碎的核桃仁和1/2杯巧克力豆倒入拌匀。
把拌好的混合物,用勺子舀成一坨一坨的,摊在抹油的烤盘上。
2)放入预热到华氏350度的烤箱,烤大约10-13分钟,或烤至熟即可。烤制的时间跟饼干大小,数量,烤箱威力,烤盘位置等等都有关,所以,建议烤到后面的时候,多多观察一下。约烤11分钟。
巧克力豆,是所谓的微甜黑巧克力,怕做出来太不甜,就在面粉里加了1/3杯的糖,做出来的饼干挺甜的。其实好像也可以再放少一点糖,大概放1/4杯应该也应该不差。当然,是不是够甜这事儿,也是看个人的口味了。