以下是简单又好吃的6种里脊肉做法:软炸里脊、糖醋里脊、鱼香肉丝、水煮肉片、东北锅包肉以及里脊蔬菜卷。
1、软炸里脊。将猪里脊肉切成1厘米的长条,将切好的猪肉放入碗中,倒入所有的调料,用手抓匀,腌制30分钟,中途搅拌一次,使所有的调料融入肉中;将面糊勾兑均匀(不能太稀),倒入肉中(挑出姜丝),搅拌均匀,锅中倒入油,7成热时转小火,将肉条逐个放入锅中炸至微黄捞出;油继续加热,待9成热时将肉条再次倒入锅中,炸至金黄后捞出,淋干油分即可。
2、糖醋里脊。里脊肉洗净、切适当大小的条,加入少许的盐和淀粉抓匀,打入一粒鸡蛋,用手抓匀,锅中烧热油,放入挂糊的里脊肉炸至金**,捞起沥油备用;炒锅留少许油烧热,爆香葱花、姜末,加入适量的清水、生抽、老抽、醋、番茄酱、白糖、料酒、鸡精,煮沸,最后加入炸好的里脊肉翻炒,用水淀粉勾芡即可。
3、鱼香肉丝。里脊肉切成丝然后泡在水里面,泡白后放在笊篱里滗水;然后加少许盐和料酒腌下,再放蛋清抓匀,最后放干淀粉,放少许油封住;准备泡椒、葱姜蒜、冬笋丝和木耳丝备用;五成热时下泡椒和浆好的肉丝炒开,炒开立刻放葱姜蒜炒香,然后放入焯过的冬笋丝和木耳丝,最后倒入味汁,再炒几下就可以了。
4、水煮肉片。将猪肉切成薄片,加盐、料酒、淀粉、生抽搅拌均匀腌制10分钟;将大白菜切成长条状备用;烧开清汤,放入葱姜蒜末、豆瓣酱、郫县豆瓣酱、花椒粉调味,继续煮2~3分钟;将腌好的肉片放入锅中滚烫水中焯水捞出,沥干水分,铺在大白菜上;再将刚才煮好的调味汤浇在猪肉蔬菜上,最后撒上葱花和香菜,即可出锅。
5、东北锅包肉。先将猪里脊肉用盐、料酒、生姜水、淀粉和蛋清进行腌制,然后逐层裹上干淀粉、水淀粉和面糊,用油炸至金**;将大葱、生姜、白萝卜、番茄汁、糖、醋,红椒等调料混合搅拌;再将已炸好的肉条放入调料汁中同炖约2~3分钟即可。
6、里脊蔬菜卷。将猪里脊肉切成片状,打成约0.5厘米左右的薄片;菠菜、胡萝卜和洋葱切成丝状备用;取一个碗,将鸡蛋打散,加入适量的盐、黑胡椒和花椒粉,搅拌均匀成腌料;将里脊肉片依次放上菠菜、胡萝卜和洋葱丝,卷成卷心菜卷的形状,用牙签固定住边缘;热锅冷油,将卷好的里脊肉放入锅中煎至两面呈金**,再加入腌料继续煎制,直到熟透即可。
挑选里脊肉的注意事项:
1、颜色要鲜艳:好的里脊肉颜色应该是鲜艳而偏粉红色的,如果里脊肉表面呈现**或灰色,可能是因为腐败而变质了。此时不宜食用。
2、肉质要细腻:新鲜的里脊肉肉质细腻,有一定的弹性和韧性,手感柔软但有弹性,切口明亮,而且带有微香味。可以轻轻用手按压里脊肉的表面,弹性好的里脊肉会恢复原状。
3、少骨头:骨头会减少里脊肉的部分重量,而且还比较难以处理。因此,挑选里脊肉时应尽量选择骨头比例较少或没有骨头的部分,这样能够确保购买的里脊肉质量更好。
4、生产日期要新鲜:购买里脊肉时,要看生产日期是否较近,最好选择当日生产的或当周内生产的产品,这样可以确保里脊肉新鲜度和卫生安全性更高。
烟肉土豆牛柳卷的做法?
用料 ?
腌制骨 -蒜(我喜欢重口蒜香!) 半颗
盐 少许
糖 少许
料酒 少许
糖 少许
排骨 随喜
油 一大碗
包骨 -纸(家里只有烘焙纸嘤嘤嘤) 1卷
糖 少许
炸骨 -纸包骨的做法 ?
准备好材料,蒜头切成蒜米
把腌制骨的酱料调匀(各种配料的量随口味哈,如蒜香骨)
酱料与骨拌匀
拨开腌制好的排骨上的蒜米(留存!),把排骨置于中火大油炸!金黄即可
厨房纸吸油(原谅灯光问题变成韩国炸鸡颜色晕)
把酱料中剩下的蒜米拿去炸,把排骨和蒜米包入烘焙纸中,用牙签别好
放入烤箱上下火150度5-10分钟,让蒜香更入味
完成!
小贴士
腌制及炸排骨的过程就像蒜香骨一样哦,能买到长根的小肋排卖相最棒了!
烟肉就是培根,是将猪肉经腌熏等加工的猪胸肉,或其他部位的肉熏制而成。烟肉一般被认为是早餐的头盘,将之切成薄片,放在锅子里烤或用油煎。烟肉味道极好,常用作为烹调,烟肉被视为肥胖的主要来源,但因为推出了低碳水化合物减肥法,烟肉致肥的观点渐渐改变。
最常见的烟肉是腌熏猪肋条肉(flitch),以及咸肉火腿薄片(rasher)。传统上,猪皮也可制成烟肉,不过无外皮的烟肉是可作为一个更加健康的选择。
研究表明,长期食用培根,的确可能增加患癌的风险。一天吃50克的加工肉,即两片培根,可以增加患结直肠癌18%的几率。虽然美味,只能适当食用。
烟肉5片(重约50克),土豆50克,红椒30克,牛柳50克,香芹叶5克。调料福泉烧汁10克,蒜蓉5克,色拉油500克,生粉5克,湿淀粉3克,盐2克,生抽5克,嫩肉粉0.5克。
主要做法:烧
操作步骤
1.土豆去皮,取20克切长5厘米的粗条5根,剩余的切成细丝,均放入清水中浸泡20分钟,捞出备用。
2.红椒洗净,切成长5厘米的粗条;牛柳洗净,切长6厘米的粗条后加盐、生抽、嫩肉粉腌渍20分钟备用。
3.将土豆条、红椒条、牛柳条分成5份,用烟肉包裹成卷状,收口处用湿淀粉粘合成生坯。
4.锅内放入色拉油,烧至五成热时放入土豆丝小火浸炸1分钟,捞出控油摆在盘中央;生坯表面粘生粉,放入同样的油温中小火浸炸3分钟捞出,待油温升至七成热,再放入生坯小火浸炸30秒,出锅控油摆在盘子的四周。
5.锅内留油5克,烧至六成热时放入蒜蓉小火煸炒出香,放入烧汁小火烧开后出锅,浇在牛柳卷上,用香芹叶点缀即可。