小鲫鱼的家常做法

核心提示1、材料:小鲫鱼800克、芹菜60克。 2、辅料:植物油适量、盐3克、辣椒酱3克、小葱5克、面粉35克、姜5克、蒜2瓣、生抽3克、十三香2克。 3、小鲫鱼洗杀去内脏去鳃去鱼鳞。 4、用少许盐,几片姜片腌10分钟。 5、面粉加少许十三

1、材料:小鲫鱼800克、芹菜60克。

2、辅料:植物油适量、盐3克、辣椒酱3克、小葱5克、面粉35克、姜5克、蒜2瓣、生抽3克、十三香2克。

3、小鲫鱼洗杀去内脏去鳃去鱼鳞。

4、用少许盐,几片姜片腌10分钟。

5、面粉加少许十三香、清水调匀,取小鲫鱼蘸面糊。

6、锅中放适量油,入小鲫鱼炸。

7、炸到金**捞出。

8、另起锅加少许油炝香蒜片,姜片,辣椒酱把芹菜炒香放炸好的小鲫鱼,加一碗清水烧。

9、加生抽,盐,十三香,烧到快收汁时撒上小葱花,关火。

糖醋小鲫鱼,需要准备盐,生抽,生姜,大蒜,葱花,醋,糖,小鲫鱼,平底锅里面加入适量油,然后用中小火把鱼炸到两面金黄,这样鱼刺也可以变得非常酥脆。准备好蒜蓉,生姜末,葱花,生抽,盐,醋,糖,把它们搭配在一起调成料汁,锅烧热放油,把生姜,大蒜放进去爆香,再加入料汁,加入适量的水煮开,把小鲫鱼放进去,盖上盖子,用小火焖煮一会,然后大火收汁,盛出来撒上一些葱花就可以吃了。

炸小鲫鱼需要准备泡打粉,胡椒粉,鸡精,盐,面粉,鸡蛋以及小鲫鱼,小鲫鱼里面加入适量的盐腌制两个小时,如果天气很热,放到冰箱冷藏室里面保存比较好。炸之前用清水把血水冲掉,水分沥干,再调面糊,鸡蛋打进碗里面,加泡打粉,鸡精,盐,胡椒粉搅散,面粉倒进去,加一些清水搅拌均匀,面糊的稠度只要能够把鱼裹住就可以了,把小鲫鱼放到面糊中裹好,然后锅烧热放油,开大火倒油,冒蓝烟的时候就可以把小鲫鱼放进去炸,炸一分钟左右改中小火,一直到两面都炸好,小鲫鱼炸熟透就可以出锅了。

小鲫鱼的营养价值

适当的吃一些小鲫鱼,就能够起到减少抑郁症出现的作用,女性在怀孕期间适当的吃一些就非常不错,它里面还有欧米伽三脂肪酸,能够让产后忧郁以及产前抑郁问题得到改善。

吃一些小鲫鱼还能起到滋补身体作用,利湿健脾活血通络的效果是非常好的,对于脾胃虚弱,气管炎,溃疡,糖尿病等问题都有很好的食疗效果。

吃小鲫鱼还能够去除水肿问题,很多女性在怀孕期间容易出现水肿,脾胃虚弱症状,适当的吃一些小鲫鱼就能够把这种症状给改善,对于有糖尿病的孕妇来说也是非常适合的。

 
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